Življenje je danes tako hitro, saj ljudje poskušajo narediti toliko, da se marsikdo znajde v stresu. Z ohranjanjem stanja nenehne zaposlenosti ljudje zaidejo v izčrpanost. Ob koncu dneva razmišljajo: "Mora biti boljši način."
Ali uživate?
Življenje ni tekma do cilja. Kljub uspehom in dosežkom bi morali uživati. Na to me moje stranke vprašajo: "Ampak imam toliko dela, kako naj vse to naredim in uživam?"
Poskus narediti več pri večjih hitrostih ni odgovor. Ohranjanje takšne miselnosti "moraš narediti" povzroči, da telo ohrani okrepljen občutek pripravljenosti in budnosti z sproščanjem adrenalina, naravnega ekvivalenta kofeina v telesu. Dolgotrajna uporaba adrenalina kot vira energije vodi v zmanjšanje imunosti, bolezni srca, možgansko kap, nespečnost in tesnobo. Življenje z nenehnim vzponom ni miren ali zdrav pristop k življenju.
Morda odgovor ni v tem, da bi storili več, ampak v tem, da bi storili manj, in da bi svojo energijo usmerili v prave stvari. Če spremenite način uporabe časa in se naučite drugače ceniti svoj čas, lahko naredite več pravih stvari, ki vam bodo pomagale doseči
Vzemite si čas resno
Čas je najbolj dragocena stvar, ki jo imate. To, kar počnete danes, določa, kaj boste v prihodnje prinesli v svoje življenje. Kako boste porabili (ali izgubili) svoj čas, je vaša izbira. To pomeni, da se lahko naučite postati učinkovitejši in manj doživeti stres.
Zlahka se ujameš v drobce ali trenutne dogodke. Ostanete osredotočeni samo na to, da stvari opravite, namesto da bi imeli v mislih širšo sliko. Toda ostati zaposlen je past; vas odvrača od tega, kar je resnično pomembno. Če se premikate dovolj dolgo, ne boste opazili, da ste zašli s poti.
To je kot bi se odpravili na potovanje, ne da bi vedeli cilj. Z ustvarjanjem jasnih in navdihujočih ciljev določite cilj svojega tečaja. Nato lahko ocenite, ali to, kar počnete v tem trenutku, prispeva k vašim splošnim ciljem. Ali to, kar počnete v tem trenutku, najbolje izkoristite svoj čas? Ali vas vaša dejanja premikajo v smeri vaših ciljev?
Cenite svoj čas, če ga vzamete resno. Bolj se zavedajte, kako preživljate svoj čas in ali vam te stvari dodajo vrednost v življenje ali vam odvzamejo energijo in vam ukradejo čas. Razmislite o stvareh, ki jih delate v službi in v prostem času, o ljudeh, s katerimi preživite čas, o pogovorih in sestankih, ki se jih udeležujete. Poiščite načine za racionalizacijo procesov, odpravo neproduktivnih ali negativnih pogovorov, prekinitev in motenj. Z budnostjo spremljate svoj čas, odpravljate neproduktivne dejavnosti in dodajate stvari, ki so vam všeč osebno ali poklicno razvijate, pridobite nadzor nad svojim časom in doživite večjo osebno raven zadovoljstvo.
Naredite prave stvari
Za pravilno ravnanje so trije glavni deli:
- Ali so dejavnosti, ki se izvajajo, potrebne za izpolnitev poslanstva vašega podjetja in vas premaknili k doseganju cilja?
- Ali to, kar delate, najbolje izkorišča vaš čas, energijo in strokovno znanje?
- Ali najučinkoviteje prenašate pooblastila, da bi najbolj učinkovito uporabili vire svoje ekipe?
Številka ena se nanaša na vašo strategijo, načrt, s katerim pridete do cilja. Ali vaše strategije izpolnjujejo cilje vašega oddelka ali podjetja? Ali se člani vaše ekipe osredotočajo na dejavnosti, ki vas približajo tem ciljem? Jasno je, da je za oceno učinkovitosti vaše sedanje strategije potrebno stalno ocenjevanje. Redno morate preverjati svoj zemljevid, da ugotovite, ali greste v pravo smer.
Številka dve govori o vas in vaši osebni učinkovitosti. Ali uresničujete tisto, kar nameravate? Se počutite dobro pri svojem vsakodnevnem delu? Ali zlahka dosegate svoje cilje ali se borite? Če imate težave, se vprašajte, zakaj. To lahko pomeni, da potrebujete dodatne informacije ali da nimate potrebnega strokovnega znanja ali pa potrebujete le odmor. Ne upirajte se boju; odkrijte vir, da se boste lahko presegli.
Pojasnite potrebe in želje. Marsikaj bi lahko želeli ali morate narediti, vendar to morda ni potrebno ali primerno. Odstranite tiste predmete, ki niso bistveni za dosego cilja. Naučite se prenašati tiste stvari, ki jih drugi najbolje dosežejo, in jim pripisati odgovornost. Osredotočite se le na tiste stvari, ki jih morate narediti sami, ali na stvari, ki vas bodo osebno ali poklicno razvile. Stroški malomarnega preživljanja časa so, da ne morete storiti, kar je potrebno. Ne morete pridobiti izgubljenega časa.
Naučiti se dobro delegirati je pomemben del vodenja in osebne učinkovitosti. Če ste čudak nadzora in ne morete dovoliti drugim, da opravljajo svoje delo, boste ostali v stanju boja in stresa. Nikoli ne bo dovolj časa za vse, zamerili se boste drugim, ne boste srečni - in tudi tisti okoli vas ne bodo. Ne moreš biti strokovnjak za vse. Odkrijte, kako najbolje izkoristite svoj čas, preostanek pa pooblastite (ali odpravite).
Osredotočite se na sedanjost
Darilo je darilo. Verjetno ste že slišali to besedo. Toda kaj to v resnici pomeni? In kaj ima to opraviti s časovno učinkovitostjo in odpravljanjem stresa? Če vas skrbi vse stvari, ki jih morate narediti, ali kako jih boste dosegli, če živite v strahu ali tesnobi zaradi tega, kar se lahko zgodi, potem živite v prihodnosti. Ne morete skrbeti za stanje dobrega počutja. Skrb je stres. Vzame vas iz sedanjosti in vas postavi v prihodnost.
Če živite z adrenalinskim načinom življenja, potem žrtvujete svojo prihodnost in svojo sedanjost, tako da danes preganjate s takšno hitrostjo, da niste resnično prisotni - to vam šele uspeva. Če ostanete zaposleni, zamudite trenutni užitek - darilo »sedanjosti«.
Če se naučite prevzeti nadzor nad svojim časom in ostati utemeljeni v sedanjosti, gre za obvladovanje vas in vaše osebne učinkovitosti. Edino blago, ki ga imate, je vaš čas. Lahko ga vložite ali porabite; v vsakem primeru kar naprej teče.
Več kariernih nasvetov za ženske
- Tvegano kariero poteza za pogumno karierno žensko
- Karierno povezovanje je kot zmenki - le bolje
- Razmišljate o napredovanju kariere?
