Ali vas vaš otrok kliče sredi noči, prestrašen od nočne more? Čeprav je to normalen del razvoj otroka, lahko ukrepate, da pomagate zmanjšati nočne more - in jih bolje obvladati. Naučite se tukaj.
Se vaš malček pogosto prebuja z nočnimi morami velike dlakave pošasti, ki se skriva pod posteljo? Te strašne sanje se zgodijo med spanjem REM (hitro gibanje oči), ki je običajno v drugi polovici noči. Vaš sin ali hči se bosta zbudila in vas morda poklicala v tolažbo. Čeprav je videti, da vaš ljubljeni joka in prestrašen, je lahko mučno, pomirite se - nočne more so pogoste in so del otrokovega razvoja. Pogosteje se pojavljajo v starosti od dveh do treh let ali po travmatičnem dogodku.
Preprečevanje nočnih mor
Da bi zmanjšali verjetnost, da bo vaš otrok imel nočne more, kot bi pričakovali, bi se bilo pametno izogniti strašljivim knjigam in filmom pred spanjem. Poskrbite tudi, da vaš otrok redno spi; ko je otrok prikrajšan za spanje, lahko to povzroči pogostejše more. Če nočne more ne prenehajo, se obrnite na svojega pediatra. Ali lahko zdravilo, ki ga jemlje vaš otrok, moti njegov spanec?
Kako ravnati z otrokovimi morami
Pridite k svojemu otroku takoj, ko vas pokliče. Potolažite ga in pomirite, da ste tam in ne boste dovolili, da bi ga kaj prizadelo. Govorite z pomirjujočim glasom in ga držite blizu sebe, ko ga pomirite. Poslušajte ga in priznajte, da razumete, da je nočna mora zanj resnična. Prosite ga, naj opiše, kaj se je zgodilo v njegovi nočni mori. Morda bo vztrajal, da je pošast še vedno v sobi; pojdi naprej in mu pokaži, da je soba brez pošasti in varna, in ga pomiri, da si ravno po hodniku. Pustite luč v spalnici ali hodniku prižgano, če vas to prosi. Nazadnje, preden ga pustite, da zaspi, mu ponudite prijatelja punjene živali kot varuha ali čarobno palico, ki mu daje velesile, da se bo počutil manj prestrašenega.
Več nasvetov za starše
Družinske dejavnosti, ki bodo všeč vašemu malčku
Kako preživeti potovanje z letalom z vlečenimi otroki na dopustu
Vaš 3-letnik: Nasveti za razvoj, vedenje in starševstvo
