Elizabeth Olmeim, 42, iz mesta Willow na Aljaski, je povedala, kako je izgubila več kot 100 funtov v manj kot enem letu!
Statistika:
Dietni načrt: Atkins
Začetek: feb. 2004
Začetna teža: 263
Trenutna teža: (od novembra 2004): 147
Že od malega sem imela vedno prekomerno telesno težo. Oče me je dajal na stradajoče diete, da bi shujšal, in seveda nikoli ni delovalo! Torej, kot mlada odrasla oseba sem precej opustil celoten koncept "shujšati". Ko sem se poročil in imel otroke, sem v veliki meri prenesel svoje prepričanje, da moraš biti srečen s tem, kar si. Toda globoko v sebi sem spoznal, da je to le izgovor, da jem, kakor hočem. Prej sem poskušal z dietami in kmalu obupal, ne zaradi kakršnih koli travm iz otroštva, ampak zato, ker sem RAD IMAL HRANO!
Z možem sva imela tesnega prijatelja, ki je bil približno starosti mojega moža in je imel srčni napad. Bil je v svojih 40-ih. To je bila velika budnica za oba. Tako smo primerjali različne diete in se odločili za Atkinsovo. Ne pozabite, nikoli prej se nisem ničesar držal dlje kot en teden.
V prvem tednu sem imel »indukcijsko gripo«. Takrat sem se začela zavedati, kako odvisna sem od hrane. Približno en teden po tem, ko sem bila na dieti, me je obiskal prijatelj. (Še vedno sem se poskušal odločiti, ali se bom tega "držal" ali ne) In rekla je nekaj tako preprostega, a zelo globokega, o čemer nisem nikoli prej razmišljal. Rekla je, da boš moral biti strog do sebe in reči "ne", ko želiš nekaj, česar ne bi smel imeti.
Seveda bi drugi verjetno rekli, kaj je v tem tako velikega. Toda nikoli prej nisem razmišljal o tem, da bi bil strog do sebe. Tako zelo se imamo radi, da si običajno ne odrekamo tistega, kar si želimo.
Njena globoka izjava me je popeljala skozi naslednjih nekaj tednov.
Po tem mi je pomagalo, da sem videl, da teža hitro pada. Kmalu sem v mešanico dodal vadbo in začel sem se počutiti bolje. In do avgusta sem izgubil 100 funtov. Nisem mogel verjeti! Še zdaj se zjutraj zbudim z občutkom trebuha, da se prepričam, da niso sanje. Z možem sva zdaj v fazi vzdrževanja. Še vedno bi rada izgubila še 7 funtov. Ampak to bom čez čas odstranil.
Skupaj z otroki še vedno živimo način življenja z malo ogljikovimi hidrati. Med koristmi te spremembe življenjskega sloga je tudi ta, da se je družina naučila bolje jesti. Moj mož je izgubil 60 funtov. Moja najstarejša hči je izgubila 50 funtov. In preostali člani družine so se naučili vzljubiti zelenjavo.
Moj nasvet bi bil, za katero koli dieto se boste odločili, se je držite. Vedno se bodo pojavili rojstni dnevi, malice, prazniki itd., skupaj z razlogi, da opustite dieto. Moraš biti dosleden!
Prvi mesec, ko sem bil na Atkinsu, smo imeli cerkveno malico, moj rojstni dan in večerjo, in moral sem ostati močan. Res sem ugotovil, iz česa sem narejen. Takoj, ko sem kaj takega osvojil, sem se počutil močnejšega.
In če padeš, se vsekakor vrni nazaj. Tvoj največji poraz je, ko padeš in vržeš brisačo. Vsi imamo slabe dni. Vse, kar lahko storite, je, da jih pregledate in naslednji dan začnete znova.
