Na neki točki se vsakdo znajde v situaciji, ko je nervozen – pa naj gre za razgovor za službo, prvi zmenek ali obisk zabave. Kaj lahko torej storite, da se znebite roba, si date prednost in se otresete hude treme? Preprost odgovor je morda v oblačenju vloge.
Razgovor za službo
Laura George v svoji knjigi »Oprostite, čaka vas služba« raziskuje neizrečena pravila oblačenja za razgovor in kaj morate obleči – in čemu se izogibati –, da boste dosegli nogo pred konkurenco.
Ko gre za zaposlitvene razgovore za višje vodstvene položaje, je temna močna obleka bistvena za moške in ženske na prvem razgovoru, pravi. Če niste prepričani, kako to izgleda, je napisanih veliko knjig o oblačenju za te položaje. Srednji menedžerji in nedavni diplomanti bi morali prav tako nositi obleke. Preprosto in preprosto: investirajte v dobro obleko.
In medtem ko obleka izraža moč, so ženske vedno morale izbirati med različnimi podobami za prvi vtis. Prav tako smo se morali bolj potruditi pri posredovanju njihovega predvidenega sporočila, saj so se njihove vloge na delovnem mestu skozi desetletja spremenile, njihova garderoba pa vsebuje več možnosti. Bili so časi, ko so ženske šele vstopale v sejne sobe, da so ženska oblačila morala dati izraz moči. Zdaj mora oblačilo dati dvojno, nekoliko nasprotujočo si izjavo: moč/položaj in dostopnost.
Prvi zmenek
In prvi zmenek je zagotovo čas, ko želite izraziti "dostopen". Toda še enkrat, dobro oblečenje in dober videz lahko pomaga ublažiti pritisk.
Newyorška psihologinja Bonnie Jacobson, avtorica knjige The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater, ponuja ta nasvet.
Razmislite o nošenju "značilnega" para uhanov, pričeske ali odtenka šminke - ali žepnega kvadrata, pentlje kravato ali uro – to lahko sproži pogovor o tem, kako ste ga dobili, kje ste ga našli ali komu ga je dal ti.
Izberite oblačila, v katerih se počutite lepe, čedne, seksi in svobodne, svetuje Jacobson. To se morda zdi kot očiten nasvet, vendar vam lahko vaš videz nudi "rekvizite", ki pomagajo pri pogovoru in krepijo vaše zaupanje od zunaj navznoter.
Čas za zabavo!
Enak nasvet velja tudi za obisk zabave, kar je druga situacija, ko se ljudje nagibajo k pojavu metuljčkov.
Olivia Fox Cabane, ki poučuje ljudi, kako delati v sobi, daje enak nasvet: Nosite nekaj, o čemer se bodo ljudje lahko pogovarjali; vse, kar bo pritegnilo pozornost in navdihnilo ljudi, da se vam približajo. Kaj imate, kar bi bil dober začetek pogovora?
Praznično in neustrašno
Poleg dobrega oblačenja je tu še devet preizkušenih nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti samozavest, ko ste na prostem v tem prazničnem času.
1. Izvedite vse, kar lahko o tistih, ki se bodo udeležili: od kod so? Kaj delajo? Kakšni so njihovi interesi? O tem se lahko pogovarjate z njimi.
2. Preberite nekaj osrednjih časopisov tik pred dogodkom, da boste lahko uporabili naslove kot ledolomilce. Več kot imate spodbude za pogovor, lažje ga boste speljali.
3. Pridite zgodaj: To vam daje priložnost, da se počasi ogrejete, medtem ko postopoma prihajajo drugi gostje.
4. Spomnite se podrobnosti dosežka, na katerega ste najbolj ponosni, tik preden vstopite v sobo. Spomin bo vaš sistem preplavil z endorfini, kar takoj dvigne samozavest.
5. dihaj! Ko se počutijo nezavestni, ljudje pogosto dihajo kratko, plitko, kar samo poslabša stvari. Osredotočite se na globoko dihanje, ki ima takojšen pomirjujoč in ozemljitveni učinek.
6. Pretvarjajte se, da ste gostitelj zabave: to poveča vašo samozavest, saj dogodek naredi vaš dogodek. Še bolje, prostovoljno sodelujte v odboru za pozdrave, če lahko.
7. Postavite se okoli puščavskega bifeja: omogoča lahkotne pogovore in ko ljudje jedo, se jim dvigne raven endorfinov, kar jih spravi v boljšo voljo.
8. Približajte se ljudem, ki stojijo sami: verjetno se počutijo nerodno in osamljeni in vam bodo hvaležni, da ste jih rešili anonimnosti.
9. Pohvalite jih za nekaj, kar nosijo, in nato postavite odprto vprašanje o tem. Je eden najučinkovitejših ledolomilcev.
