Že nekaj let je bil mejnik duševno zdravje prepoznavnost in ozaveščenost – priročno, prav tako kot je duševno zdravje toliko ljudi sredi svetovne pandemije na najnižji ravni. Kljub temu, ko gre za premostitev vrzeli med ozaveščenostjo in dostopom do virov, imamo še veliko poti. Duševno zdravje je še vedno mlajša znanost in še vedno se učimo, kako naši um, telo, živčni sistemi, zgodovina in okolje prispevajo k temu. na edinstveno izkušnjo vsakega posameznika – vendar to tudi pomeni, da veliko ljudi še vedno misli, da je varstvo duševnega zdravja – ali potreba po pomoči na splošno – ni za njih.
To je vprašanje sveta oglasov Seize the Awkward kampanjo, ki so jo prvič začeli leta 2017, upajo, da se bodo spopadli s svojo najnovejšo PSA — opozarjanje na ljudi, ki se morda borijo, vendar morda nočejo ali ne morejo priznati svojih težav ali poiskati pomoči, dokler niso že v krizi. Toda razglasiti to sporočilo na način, ki bi lahko dejansko odmeval in se držal ljudi, preden stvari postanejo takšne boleče ali nevarne — in dosežejo tako tiste, ki se borijo, kot tiste, ki jih imajo radi in želijo biti del njihove podpore sistem? To je edinstven izziv.
»Duševno zdravje je zelo široka tema, kajne? V tem primeru smo se osredotočili na mlado odraslo populacijo,« je povedala podpredsednica Margaret Files, marketing in komunikacije pri Ad Council, med svojim govorom SXSW. »To kampanjo smo prvič začeli leta 2017 in duševno zdravje med mladimi se je že takrat pojavljalo kot problem... In kot vsi se zavedamo, da se po pandemiji kriza duševnega zdravja samo še poglablja in širi po naših država."
Očitno nismo vsi tržniki, toda Filesov vpogled v to, kako je tržna strategija delovala za ta PSA, je nekaj, kar mi – navadni ljudje, ki jim je mar za duševno zdravje in priložnost, da podpremo svoje skupnosti in ljubljene – se lahko res naučimo od.
»V svetu komunikacij vsi vemo, da je s komunikacijsko kampanjo res težko doseči nekoga, ko je že v krizi ali ko mu kriza grozi. Torej Aha! trenutek za nas je bil 'aktivirajmo to mrežo vrstnikov.'«
"V svetu komunikacij vsi vemo, da je s komunikacijsko kampanjo res težko doseči nekoga, ko je že v krizi ali ko jim kriza grozi," je dejal Files. »Torej Aha! trenutek za nas je bil 'aktivirajmo to mrežo vrstnikov.'«
In tu kampanja resnično blesti, saj prikazuje, kako lahko ta vrsta podpornega sistema v resnici izgleda. Ko so ljudje, ki trenutno nimajo težav, ciljno usmerjeni na ljudi iz podpornega sistema in si lahko ogledajo primere, kako lahko oseba, ki živi z duševno boleznijo, občutke zavrniti ali spregledati, potem pa si oglejte tudi modele, kako se prebiti skozi nelagodje, da se resnično prijavite in se jim prikažete, ko gredo prek nje lahko ne le ponudijo to podporo, ampak si tudi pripravijo, da si predstavljajo, da bi to podporo prejeli v primeru, da so kdaj v podobnem situacijo. To je zahrbten in kul način, da pritegnete veliko ljudi in jih pripravite, da storijo največ dobrega – ter impresiven in dobro obveščen poziv k dejanju.
In nekoliko globlje v tem klicu je res premišljen meta-čustveni pogovor (tj. ko govorimo o tem, kaj čutimo do čustev), ki priznava, kaj mnogi od nas razmišljajo: Te stvari so tako stigmatizirane in že generacije so nam govorili, naj se utišamo, posrkamo in se preprosto spopademo (še posebej za marginalizirane ljudi na različnih križiščih!), da je lahko res, zelo nerodno in neprijetno biti prvi, ki to zlomi tišina.
»Vemo, da to ni nekaj, o čemer se vsi počutimo v redu govoriti. Vsi smo bili pogojeni, da ne govorimo o duševnem zdravju. Ko pa ga združimo zSeize the Awkward,« potem ljudem sporočamo, da je tukaj nujnost,« pravi Files. »Tu je ta 'carpe diem' trenutek. Zato spodbujajmo vse, da premagajo to nerodnost in bodijo tam za tega prijatelja ter se obrnejo, preden se on obrne nate, ker je v krizi.«
In ko izkoristimo ta trenutek in si dovolimo ostati v tem začasnem (to je nenehno začasno) nelagodje, se ti cikli tišine dejansko lahko prekinejo. Lahko postanemo takšni ljudje, ki so lahko varen prostor za čustva drugih, tudi ko je strašljivo ali neprijetno. Z bojem proti lahko celo rešujemo življenja veliko nevarnih laži, ki jih depresija pove ljudem.
Obstaja predlog, ki ga bo dalo veliko terapevtov, ko ste na poti duševnega zdravja: "naučite se sedeti z nelagodjem." Spominja me na zgodbo iz budističnih naukov o tem, kaj storiti, ko pridejo vznemirjena, mračna ali napeta čustva – na primer, ko je Buda srečal demonskega boga Mara. Odgovor ni v tem, da jih pošljete proč, da jih ignorirate ali celo takoj popravite: včasih je odgovor ta, da jih povabite na čaj in jih obravnavate kot »častnega gosta«.
O tej zgodbi veliko razmišljam kot nekdo, ki leta 2023 piše in bere o duševnem zdravju, ker je tako veliko naše trenutne kulture pravzaprav ne pušča prostora (fizičnega, časovnega ali čustvenega) za to (odločanje za hitre rešitve, ki pogosto puščajo veliko nezaželenega) — in morda smo zaradi tega na slabšem. Toda kampanje, kot je ta, nas opominjajo, da je spoznavanje nelagodja v lastnih čustvih in čustvih ljudi, ki jih imamo radi, koristno. Če si normaliziramo dovolitev, da smo na teh čustvenih mestih, da si dovolimo, da jih poimenujemo, govorimo o njih in pokličemo podporo, imamo boljše možnosti, da jih znova in znova zmagamo.
Preden greste, si oglejte aplikacije, na katere prisegamo za malo dodatnega TLC za duševno zdravje:
