Ah, neskončno prizadevanje za hujšanje. In zdaj je tu nov zasuk - socialna dieta. Morda ste med tisoči, ki se vkrcajo na spletuizguba teže izzivi, ki plačajo udeležence, ki dosežejo zastavljen cilj izgube teže. Številke ne lažejo - ljudje se zgrinjajo k njim in v velikem številu so uspešni.
Bodite zdravi in naredite nekaj testa
Bodite plačani za
izgubiti težo
Ah, neskončno prizadevanje za hujšanje. In zdaj je tu nov zasuk - socialna dieta. Morda ste med tisoči, ki se lotevajo spletnih izzivov hujšanja, ki plačajo udeležencem, ki dosežejo navedeni cilj izgube teže.
Številke ne lažejo – ljudje se zgrinjajo na te izzive in v velikem številu so uspešni.
Kaj so oni?
Spletni izzivi za hujšanje in fitnes so virtualna srečanja/skupine za podporo, ki udeležencem omogočajo, da se povežejo z drugimi s podobnimi cilji glede telesne pripravljenosti in/ali hujšanja. Čeprav so podjetja, kot je DietBet, med največjimi, ki ponujajo te izzive, se trenerji po vsej državi pridružijo svojim izzivom.
DietBet, ki se je začela pred enim letom, omogoča udeležencem, da naredijo majhno naložbo 25 $ in nato izberejo »skupino«, s katero želijo igrati. Če v štirih tednih izgubijo 4 odstotke svoje telesne teže, dobijo denar iz velikega »lonca« in zmagajo! Pot je razdeljena med vse tiste, ki izgubijo 4 odstotke, tako da bo vsak udeleženec prejel vsaj svojih 25 $ nazaj, če ne več.DietBet izzivi imajo lahko več kot 500 udeležencev. To je veliko ljudi, ki zagotavljajo veliko skupnega denarja (št. 1 ključ do uspeha) in tudi zagotavljajo veliko podpore (št. 2 ključ do uspeha) pri doseganju skupnega cilja.
Razčlenitev številk
Po besedah Jamesa Rosena, ustanovitelja DietBet, kar 93 odstotkov udeležencev DietBet izgubi težo med štiritedensko družabno igro. Poleg tega tretjina igralcev igre doseže svoj cilj in zmaga v igri – govorimo o motivaciji. Od uvedbe DietBet-a so udeleženci skupaj izgubili več kot 40.000 funtov.
Zakaj tak uspeh?
Hmmm. Dajte ljudem priložnost, da osvojijo denar in se bodo držali svojih ciljev izgube teže? Glede na zadnje poročilo, da. Udeleženci študije o izgubi teže, ki so prejeli finančne spodbude, so se bolj verjetno držali programa hujšanja in izgubili večjo težo kot udeleženci študije, ki niso prejeli nobenih spodbud, glede na nedavno objavljeno raziskavo klinike Mayo študij.
"Sporočilo za dom je, da je trajno hujšanje mogoče doseči s finančnimi spodbudami," pravi glavni avtor dr. Steven Driver, internistik na kliniki Mayo. "Finančne spodbude lahko izboljšajo rezultate, skladnost in spoštovanje."
Tina Reale, NASM-certificirana osebna trenerka in sila zadaj tinareale.com, redno gosti svoje spletne fitnes izzive Best Body Bootcamp. Reale se bo začela s svojim petim izzivom in ugotovila, da so finančne spodbude odličen motivator.
"Mislim, da se ljudje zavedajo vrednosti tega, kar plačajo (samo 25 dolarjev za registracijo) in pridobijo prijatelje in družino, da se prijavijo," pravi Reale. Reale naključno izbere tedenskega zmagovalca, ki je opravil vsaj 5 treningov na teden in si je tako prislužil točke za ta teden. Na koncu izziva se prijavijo udeleženci z dovolj »točk«, da osvojijo 1000 $.
Še malo dlje
Drugi in morda prav tako pomemben razlog, da se ljudje odločijo za te spletne izzive, je njihova podpora prejmejo od drugih udeležencev odgovornost, ki jo čutijo, in splošen občutek dosežka, ko so uspeti. 
Po besedah Tamare Grand, osebnega treninga s certifikatom BCRPA, vodje naprednega skupinskega fitnesa in avtorja na fitknitchick.com ljudje preprosto iščejo podporo, ki jo potrebujejo, in ti izzivi nudijo to.
»Izzivi motivirajo in ohranjajo ljudi odgovorne za svoje cilje,« pravi Grand, ki je pravkar gostila svoj drugi izziv DietBet.
Povedala je, da jo preseneti tudi "nastajajoči občutek skupnosti" med igralci, ki nudijo nasvete in podporo.
Pri vseh teh izzivih igrajo družbeni mediji ključno vlogo pri vključevanju udeležencev. Motivacijski nasveti in podpora lahko spodbudijo udeležence hujšanja k uspehu. Še enkrat, številke pripovedujejo zgodbo. Po podatkih DietBet so udeleženci, ki sodelujejo z drugimi z objavo komentarjev in/ali fotografij v igri, za neverjetnih 381 odstotkov uspešnejši od tistih, ki sedijo na »ob robu družbenih medijev«.
Torej imate to: porabite malo denarja in vložite vase ter se povežite z drugimi in morda ste na dobri poti, da dosežete te cilje izgube teže. Vendar ne pozabite, da samo zato, ker se povežete in vlagate vase, verjetno ne boste shujšali, če se še vedno odločite uživati v tej dodatni pomoči ali dveh ob večerji. Ko bi le bilo to enostavno!
Več o hujšanju in fitnesu
Tekmovanje, denarna pomoč pri izgubi teže
Jillian Michaels o tem, da je vitka za vse življenje
Prekinite svojo odvisnost od hrane in shujšajte
