Vsi vemo, da naj bi povprečen človek spal sedem ur, a bodimo resnični; večina nas ne. Če pa potrebujete pomoč pri izklopu in izklopu, imamo morda ravno to: "počasno osvetljeni" podcasti, ki vam očitno lahko pomagajo zaspati.
The ideja za počasi osvetljen podcast je pravzaprav precej preprost: ti zvočni posnetki so v bistvu dolgočasne zgodbe za spanje, vendar vsebina ni tako pomembna kot glas bralcev. Počasi osvetljene zgodbe so podane na raven in monoton način, ki je zasnovan tako, da poslušalca zaziba v spanec.
Phoebe Smith, britanska avtorica in počasna podcasterka, je za Apartment Therapy povedala, zakaj te zgodbe delujejo. »Za pripraviti na spanje ustvariti moramo prehodni čas, tako da jim namesto da bi spodbujali svoj um s televizijo, e-pošto ali družbenimi mediji, jim omogočili, da se sprostijo. To redko počnemo," je dejal Smith. »Ni čudno, da se toliko med nami trudi umiriti svoje dirkajoče misli in naravno odkimati. Zgodbe o spanju so zasnovane tako, da pomagajo pri tem prehodu."
Dobra novica je, da obstaja več možnosti. Smithova Zbirka zgodb o spanju je priljubljena, kot je Miettejeva zgodba pred spanjem, najbolj priljubljena pa je morda Drew Ackerman Spi z menoj podcast. (Ackerman je bil zaslužen za vodilno gibanje počasnega osvetljenja.) Aplikacija za meditacijo Headspace ponuja tudi svojo različico počasnega osvetlitve z Sleepcasts, in če so podcasti o resničnem zločinu vaša stvar, potem bi verjetno morali preveriti Dobrodošli v Night Vale; je grozljivo in pomirjujoče.
Če torej težko zaspite, poskusite pri počasnem osvetljenju. Kdo ve? Morda boste na poti do la-la pristanka čez pet minut – ali manj!
