Povpraševanje po strani Dieta za srečo Tyler Graham in Drew Ramsey, sem našel najboljši način, da dobite vaš dnevni oves. Čeprav ta knjiga o hrani za razpoloženje ni veganska, vsebuje veliko nasvetov in receptov za zdravo prehrano, ki jih lahko prilagodite svojim veganskim željam. Recept avtorjev Almond Joy Oats je narejen s polnomastnim mlekom, vendar smo uporabili Good Karma's Vanilla Flax Milk in dodali dodatne kakavove zrnce.
Povpraševanje po strani Dieta za srečo Tyler Graham in Drew Ramsey, sem našel najboljši način, da dobite vaš dnevni oves. Čeprav ta knjiga o hrani za razpoloženje ni veganska, vsebuje veliko nasvetov in receptov za zdravo prehrano, ki jih lahko prilagodite svojim veganskim željam. Recept avtorjev Almond Joy Oats je narejen iz polnomastnega mleka, vendar smo ga uporabili Good Karma's vanilijevo laneno mleko in dodal dodatne kakavove zrnce.
Mandljeva ovsena kaša Joy
Služi 2
Sestavine:
-
t
- 1 skodelica jeklenega ovsa
- 2 skodelici lanenega mleka ali drugega nemlečnega mleka
- 1 čajna žlička kokosovega olja
- 2 žlici kakavovih zrn
- 1/2 skodelice ekološko obritega kokosa
- 1/2 skodelice surovih mandljev, sesekljanih
t
t
t
t
t
Navodila:
-
t
- V srednji skledi zmešajte oves in mleko. Ohladite čez noč.
- Ovsene kosmiče prenesite v ponev in segrevajte, mešajte, dokler se ne segrejejo.
- Vmešajte kokosovo olje, kakavove zrnce in nariban kokos.
- Mešanico razdelite v 2 skledi in jo po želji prelijte z mandlji in dodatnim mlekom.
t
t
t
Bolj slastno veganski recepti za zajtrk!
