Potem, ko sva s sinom veliko bučo preoblikovala v trapasto veselo obrazno svetilko, sva novo nabrana bučna semena spremenila v slano, opečeno poslastico. Praženje bučnih semen je enostaven in tudi odličen način, da v svojo počitniško prehrano vnesete več beljakovin, vlaknin, vitaminov in mineralov. Evo, kako prepražite svoja bučna semena.
Potem, ko sva s sinom veliko bučo preoblikovala v trapasto veselo obrazno svetilko, sva novo nabrana bučna semena spremenila v slano, opečeno poslastico. Praženje bučnih semen je enostaven in tudi odličen način, da v svojo počitniško prehrano vnesete več beljakovin, vlaknin, vitaminov in mineralov. Evo, kako prepražite svoja bučna semena.
Opečena bučna semena
Sestavine:
-
t
- Bučna semena, pravkar vlečena iz notranjosti buče
- Olivno olje
- Sol
t
t
Navodila:
-
t
- Pečico segrejte na 400 stopinj F.
- Bučna semena sperite in odstranite morebitno bučno meso.
- Semena prenesite v veliko skledo in prelijte z velikodušno kapljico olivnega olja. Potresemo s soljo in še enkrat premešamo.
- Semena razporedite v enem sloju na velik oboden pekač.
- Pražimo 20 minut oziroma dokler semena ne postanejo zlato zlata, dišeča in hrustljava.
- Pustite, da se popolnoma ohladi in shranite v nepredušnem vsebniku do 1 tedna.
t
t
t
t
t
Bolj okusno veganske osnove!
