Moja stranka je pred kratkim rekla: »Počutim se tako preobremenjeno, ker ravno ko vstopim v utor sostarševstva v novem šolskem letu dobivam vprašanja o počitnicah!”
Eden največjih stresorjev ločitve je sostarševstvo – in med počitnicami se ta stres le še stopnjuje. Večina sporazumov o ločitvi vključuje posebna pooblastila o kje otroci preživijo katere počitnice kdaj, vendar odvetniki ne dajejo predlogov, kako najbolje zadovoljiti čustvene potrebe otrok.
Načrti, s katerimi so otroci med počitnicami, so ustvarjeni predvsem po željah staršev, kaj pa otroci? Kot klinični psiholog, specializiran za ločitve, spodbujam starše, da med počitnicami upoštevajo izkušnje svojih otrok prav tako – in še bolj kot – svoje.
Vem, kako zahtevno je to. Pred kratkim mi je stranka rekla: "Moj največji strah pred ločitvijo je, da bom na zahvalni dan sama." Razumem. Kot ločen starš vem, da se lahko ob praznikih stvari zdijo težke. Nujno si je treba priznati, da so počitnice za nas lahko boleče; če smo stran od naših otrok in tašč, nam lahko zlomijo srca. Lahko jokamo. Lahko se počutimo sami. Toda nikoli ni naloga našega otroka, da se počutimo bolje. Naša naloga je pomagati našim otrokom, da imajo prijetne počitnice.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo delijo Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
To se morda zdi res veliko vprašanje, vendar je možno. Velik del zdravilnega dela, ki je potreben po ločitvi (in veliko tega, kar počnemo v mojem spletni program za obnovitev po ločitvi) dopušča obstoj bolečine – pa tudi iskanje načinov, kako poskrbeti zase, ne da bi prosili svoje otroke za pomoč.
Vzemite izkušnjo moje stranke Sally. Sally se je pripravljala na svoj prvi božič brez svojih otrok in je bila res žalostna. Začela mi je pripovedovati, da je medtem, ko so bile njene bivše počitnice z otroki, poskušala najti načine, kako bi se pravočasno »prikradla«, da bi jih videla. Mislila je, da bi jih lahko srečala na cerkvenem parkirišču na božično jutro in ji izročila darila in upala je, da bodo morda prišli po večerji pozdravit svojo babico, ki je bila na obisku. Ko sem slišal te načrte, se mi je začelo vrteti v glavi. Kako zmedeno za otroke. Je bil njihov čas z očetom ali z mamo? Ali naj bi usklajevala oba starša ali bila samo z enim?
Vsi otroci potrebujejo strukturo in predvidljivost. To še posebej velja v intenzivnem času, kot so počitnice.
Medtem ko je Sally želela biti radodarna do svojih otrok, tako da daje darila in jih povezuje z ljubljenimi, je bila pogrešala bistveni del sostarševstva med prazničnim plesom: osredotočala se je na svoje potrebe in ne na otroke potrebe.
Sally je želela videti svoje otroke, ker je pričakovala, da jih bo zelo pogrešala, a je bilo to najboljše za njene otroke? Vsi otroci potrebujejo strukturo in predvidljivost. To še posebej velja v intenzivnem času, kot so počitnice. Ta struktura jim omogoča, da se pripravijo na to, kar prihaja, in da se prilagodijo svojemu položaju. Sallynini otroci so morali vedeti, da so bili, ko so bili z očetom, v celoti z njim. To ne pomeni, da Sally ne more imeti časa s svojimi otroki, vendar ne v času, ki mu je dodeljen bivši.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo delijo Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Vem, da je med počitnicami zelo težko sostarševati, vendar obstaja pet načinov, kako si lahko olajšate življenje – in kar je še pomembneje, svojim otrokom.
Imejte načrt oskrbe zase.
Začenjam s tem nasvetom, ker si morate, ko se učite na letalu, nadeti kisikovo masko, preden pomagate komu drugemu. Vaši otroci bodo imeli veliko boljše počitnice – in sostarševstvo bo lažje – če imate načrt, kako poskrbeti zase.
Začnite tako, da se vprašate, kakšne bi bile vaše idealne počitnice brez svoje otroke. Želite kam odpotovati, videti prijatelje ali biti sam? Želite dobiti novo obleko, darilo zase ali opraviti dobrodelno delo? Vsak bo imel svoje osebne odgovore na ta vprašanja. Ni pravilnih ali napačnih odgovorov, so samo pravi za ti.
Zdaj zapišite, kaj želite narediti, in nadaljujte z načrtovanjem. Zapomni si, skrbi zase je najboljše praznično darilo, ki ga lahko podarite svojim otrokom. Zavedanje, da ste srečni in zadovoljni med počitnicami, bo vašim otrokom olajšalo krivdo in žalost, ker so stran od vas.
Omejite količino premikov med gospodinjstvi.
Čeprav bi morda imeli željo, da bi se vaši otroci selili sem ter tja med domovi, da bi kar najbolje izkoristili skupni čas, ne pozabite, da prehod vpliva na otroke. Stranka, ki je otrok ločenih staršev, je pojasnila: »Ko so bili prazniki preveč natrpani, se je zdelo, kot da smo na tekalni stezi. Želel sem si, da bi lahko upočasnili in počivali." Ne pozabite, da je to tudi čas počitnic vaših otrok!
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo delijo Women For Co-Parenting (@women4coparenting)
Pomagajte otrokom, da se pripravijo na prehod.
Ne glede na to, kakšen je urnik vaših otrok za počitnice, jim pomagajte načrtovati uspeh. Če morajo dobiti darila za druge, jim lahko pomagate razmisliti, kdaj jih lahko kupijo? Jim lahko pomagate pri zavijanju daril? Ali lahko z njimi premislite, kaj bi morda morali spakirati? Tudi če niso z vami na počitnicah, jih lahko nastavite za uspeh?
Imejte letne tradicije, ki jih lahko izvajate kadar koli ob praznikih.
obstajajo številne tradicije v katerih se lahko vi in vaš otrok udeležite med počitnicami. Ni razloga, da bi morali peti pesmi ali celo prižigati menoro samo ob določenih dneh. Ali lahko izberete dve tradiciji, ki jo lahko vi in vaš otrok izvajata skupaj v nekem trenutku v prazničnem času? Dejanje skupnega obreda je pomembnejše od datuma, ko ga izvedete.
Recite NE v imenu svojih otrok.
»Ali lahko Jimmy in Stacey prideta pogledat teto Lacey? Tukaj je le dva dni in bi rada videla otroke!« To je le ena od vrst zahtev, ki jih boste verjetno prejeli za družinske člane, da vidijo vaše otroke. Da, vaši otroci so zelo ljubljeni in toliko ljudi se želi povezati z njimi. Toda vaši otroci že preživljajo prehod s počitnicami. Razmislite o tem, da bi rekli »ne«, če imajo vaši otroci že veliko načrtov. Ne pozabite: "Ne" je cel stavek.
