Snapchat, Facebook, Twitter in Instagram prevzamejo vaše življenje? Na žalost lahko ves ta čas pred zaslonom omeji vašo sposobnost povezovanja z ljudmi okoli vas - in sicer s svojo družino in prijatelji. Izklopite za en dan in se spomnite, kako je živeti brez napajanja.
Fotografiranje: Nadezhda1906/iStock/360/Getty Images
Izziv: pojdite brez tehnologije
Zakaj? Zasvojenost z zaslonom je vse večji problem, ki lahko negativno vpliva na odnose ter telesno in duševno zdravje. Odmik od zaslona ponuja priložnost, da se znova povežete z ljudmi in stvarmi, ki so najpomembnejše.
Lauren: A zadnja študija v Revija za pediatrijo ugotovili, da mobilni telefoni v bistvu uničujejo naše odnose z otroki. Plastični kirurgi pravijo, da so posegi na vratu način gor, saj vedno gledamo navzdol v telefon. (Poimenovali so ga celo "Tech Neck.") Čeprav sem to vedel, sem bil še vedno v paniki, da sem šel brez tehnologije, tudi le za nekaj ur. Delam v televizijskih novicah, zato imam v telefonu kar 500 e -poštnih sporočil, ki čakajo na branje v vsakem trenutku. Od nekdaj sem imel rad Instagram, a odkar sem ustanovil svoj blog, sem še bolj obseden v družabnih medijih.
Toda v nedeljo sem telefon utišal in ga odložil - za celo popoldne. Odločil sem se, da bom svojega sina odpeljal v Toys “R” Us, saj je hotel porabiti svoj denar za zobne vile. Ker e-poštnih sporočil nisem preverjal pri rdečih lučeh, sem se pravzaprav pogovarjal s svojim 5-letnikom. Pogovarjala sva se o tem, kaj je hotel kupiti, kako kul je bilo, da je zobna vila pustila pravljični prah (iskri), on pa mi je rekel, da mu je všeč, ko se lahko opraviva samo z nama. Bil sem navdušen, da sem se vrnil na telefon, vendar je bil čas brez njega odličen in nekaj bom poskusil pogosteje. Najprej pa naj naredim selfi.
Nora: Sem eden tistih, ki se zjutraj zbudi in preveri telefon, napol zaprtih oči, ko ležim v postelji. Takoj se začne moj dan v stresnem stanju, saj prebiram službena e -poštna sporočila in razmišljam o vsem, kar moram narediti. Odločiti se, da bom za en dan ostal brez tehnologije, je bilo najboljše, kar sem lahko naredil zase. Včasih je bilo zelo težko, vendar sem se zavedel, koliko mi manjka, ko grem od kraja do kraja in poskušam vse nadoknaditi s telefonom. Včasih se moramo ozreti in biti prisotni v trenutku. Najprej ne bom več preverjal telefona. Zdaj si bom vzel 10 minut za jogo, meditacijo ali branje, preden se začne moj dan. Ta dan se bo začel prav in mi dal mir, ki sem ga pogrešal.
Akilah: Vedel sem, da bo ta izziv najtežji od vseh. Ko so me prosili, naj izzovem dan brez tehnologijo Mislil sem, da ne bo preveč težko. Twitter se ves čas spušča in moram prebrati veliko knjig.
To je bilo ne Primer.
Naložil sem si, da bom cel dan (od polnoči) preživel stran od mobilnega telefona in računalnika. Uporaba žarnic in mikrovalovne pečice je bila dovoljena. Tisto nedeljo sem spal do približno 11.30, kar je bilo popolno, ker sem že izločil skoraj polovico izziva. Toda to je bilo skoraj nemogoče, ker sem moral izklopiti alarm na telefonu. Videl sem obvestila o zgrešenih besedilih, e -poštnih sporočilih, tweetih, sledilcih v Instagramu, Snapchatih itd. in vedel sem, da moram samo zapreti telefon in se ne ozirati. Moja rešitev je bila, da telefon utišam in pustim v sobi.
Dan se je vlekel. Dve minuti, ki sem jih potreboval za mikrovalovno pečico, se mi je kosilo zdelo kot večnost brez mobitela. Nekaj sem bral iz Harry Potter in skrivnostna soba in pomislil na smešne tvite, ki bi jih lahko objavil. Tekel sem... slabo. Do 15.30 ure Hotel sem malo zadremati, da bi se izognil dolgočasju. Očistil sem vse dele svojega stanovanja, hodil donirati oblačila Reševalni vojski, preuredil svojo dnevno sobo - in imel sem še 6 ur do konca. Tako sem ob 18. uri odnehal. Vzel sem prenosni računalnik, preveril mobilni telefon in se spet vključil v svet. Bilo je čudovito. Všeč mi je, da se med počitnicami v tropskih krajih z eksotičnimi živili izklopim in sprostim, a biti brez tehnologije v New Yorku je prav depresivno. Srečno sem zasvojen z internetom.
Marcy: Neverjetno je, kako prekinitev povezave celo za nekaj ur tako osvobaja. Kot zaposlen svobodnjak sem v stalnem stiku s telefonom. Ta izziv me je prisilil, da sem se enkrat prekinil in stvari pustil kasneje. Z nenehnim dotokom besedil, e -poštnih sporočil in tvitov se zdi, da vedno o nečem komuniciramo. Nekaj zjutraj sem odhitel iz hiše brez telefona in neverjetno je bilo, kako svobodno sem se počutil. Ne glede na to, ali gre za dan ali samo eno uro, preberite knjigo, odklopite napajanje in pojdite brez tehnologije, da bi našli nekaj #EverydayIspiration.
Naše Vsakdanji navdih serija vas želi navdušiti z majhnimi načini, kako izboljšati svoje življenje. 20 žensk smo prosili, naj sprejmejo različne majhne izzive in delijo svoje rezultate. Oglejte si vse naše izzive Everyday Inspiration tukajin spoznati ženske tukaj.
