Včasih preprosto ni dovolj ur na dan, da bi skuhali zdravo večerjo. Na srečo lahko v zamrznjenem hodniku najdete nekaj obrokov, ki so dejansko zdravi in pripravljeni, ko ste.
Življenje postane naporno in včasih preprosto ni časa za kuhanje zdravega obroka. Če imate v zamrzovalniku zalogo zdravih možnosti, je lahko v takih trenutkih reševanje. Vendar pa je težko najti zamrznjene obroke, ki niso obremenjeni z nezdravimi sestavinami. Obstaja lahko kompromis med kakovostjo in udobjem. Na srečo lahko v zamrzovalnem hodniku najdete nekaj zdravih že pripravljenih obrokov, če veste, kje iskati.
Nasveti za iskanje zdravih obrokov v hodniku zamrzovalnika
Poiščite obroke, ki so dobro uravnoteženi. Prepričajte se, da obrok, ki ga izberete, vključuje polnozrnate izdelke, beljakovine in sadje ali zelenjavo.
Preberite nalepke. Zamrznjeni obroki so pogosto založeni z manj kot zvezdniškimi sestavinami in so polni natrija. Poiščite preprost seznam sestavin in nizko vsebnost natrija, da boste za svoj denar dobili kar najbolj hranljive vrednosti.
Zdravi že pripravljeni obroki v hodniku zamrzovalnika
Amy
Amy's je blagovna znamka, ki se zavezuje k uporabi kakovostnih sestavin v zamrznjenih obrokih. Ponuja tudi različne obroke, ki skrbijo za različne prehranske sloge, kot so veganska, vegetarijanska, brez mlečnih izdelkov, brez soje in brez glutena. Nekateri kakovostni Amyjini obroki vključujejo te:
Lahka in pusta špinačna lazanje
Enchilada iz lahkega in pustega črnega fižola
EVOL
EVOL je razmeroma nov izdelek na trgu zamrznjene hrane, vendar je ta blagovna znamka zavezana k uporabi kakovostnih sestavin. Če pogledate etikete, se lahko prepričate sami! Tukaj je nekaj možnosti:
Chipotle Chicken Quesadillas
Burrito s piščancem, fižolom in rižem
Piščančja skleda Terriyaki
Vitka kuhinja
Lean Cuisine je pred kratkim predstavila različico svojih zamrznjenih obrokov Honestly Good. Te večerje so narejene iz kakovostnih sestavin in odličnih okusov.
Losos iz limonske trave
Medeni citrusni piščanec
Applegate
Izdelki Applegate so naravni, brez dodanih nitratov ali umetnih sestavin, meso pa prihaja od živali, ki so humano vzgojene. Applegate je tudi zavezan vodenju trajnostnega podjetja.
Piščančji medaljoni
Ekološki goveji burgerji
Hot Dogi
Torej, samo zato, ker se vam mudi, še ne pomeni, da vi in vaša družina ne morete jesti zdravih obrokov. Previdno izbirajte zamrznjene že pripravljene obroke, da zagotovite najvišjo kakovost in prehransko korist.
Več nasvetov za zdravo prehrano
Skrivnosti zdrave domače hitre hrane
5 preprostih (a zdravih!) idej za družinske obroke
Ideje za hitro, zdravo kosilo in opoldanski prigrizek
