Dojenje je morda ena najbolj naravnih stvari na svetu, vendar to ne pomeni, da je lahko, zlasti v zgodnjih dneh. Zato si vzemite čas za raziskovanje – in recimo, dajte si nekaj Dojenje 101 hitri tečaj preden sploh začnete dojiti — je tako pomembno. Navsezadnje se v teh dneh več mam odloča za dojenje kot kdaj koli prej; 83 odstotkov novorojenčkov Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so bili rojeni v ZDA leta 2015 vsaj kratek čas dojeni.
Torej, če nameravate dojiti – ali celo če ste se že lotili potovanje z dojenjem — tukaj si vse res morate vedeti o postopku..
Materino mleko je pametna stvar
Na začetku se vaše materino mleko iz tedna v teden spreminja glede na posebne potrebe vašega novorojenčka. Prvo mleko, ki ga proizvedete, se imenuje kolostrum, gosta, lepljiva, rumenkasta snov, ki je polna protiteles in hranil. Morda boste proizvedli le nekaj čajnih žličk naenkrat, vendar je to vse, kar vaš otrok potrebuje.
Približno tri do pet dni po porodu pride prehodno mleko. To izgleda kot križanec med pomarančnim sokom in mlekom - okusno, kajne? Končno, približno 10 do 14 dni po porodu, pride vaše zrelo mleko. Videti je kot vodeno posneto mleko in s tem se bo vaš dojenček hranil do konca vaših dni (in noči) dojenja.
Dojenje je lahko delo s polnim delovnim časom
Dojen dojenček se običajno doji 8 do 12-krat v 24-urnem obdobju, OB-GYN Sherry Ross pove SheKnows. Vsaka seja lahko traja nekaj časa – hranjenje ni končano, dokler dojenček popolnoma ne izsuši vsaj ene dojke, kar zagotavlja, da dobi maščobno zadnje mleko in ne le vodeno prednje mleko. Za doječe starše je pomembno, da poskušajo prenesti pripravo obrokov, gospodinjska opravila, skrb za starejše otroke – in vse ostalo — drugim ljudem, vsaj v zgodnjih dneh, tako da lahko vzpostavite dojenje s čim manj prekinitev in stresov kot možno.
Ne bi smelo boleti
Eden največjih – in najnevarnejših – mitov o dojenju je, da je normalno, da boli (babica mi je nekoč rekla, naj samo »prebrodim bolečino«). "Novorojenček, ki sesa bradavico za daljše časovno obdobje, lahko povzroči nelagodje in določeno bolečino," medicinska sestra in certificirana babica Risa Klein pove SheKnows. "Toda bolečina običajno pomeni, da je zapah napačen in je treba otroka vzeti z dojke."
Ko dojenje ne deluje, je lahko frustrirajuće in stresno, vendar se mnogi dojenčki trudijo, da bi takoj dobili dober zapah. Potrebna je praksa in potrpežljivost. Za izboljšanje zapaha, svetovalec za laktacijo in vodja lige La Leche Leigh Anne O'Connor priporoča te korake:
- Otrokove oči poravnajte z bradavico.
- Otroka držite zelo blizu: "Velcro" jih do sebe, od trebuha do trebuha.
- Prepričajte se, da udobno sedite ali ležite z ravnim hrbtom in zavihanimi rameni. Sprostite se! (Vemo. Lazje reci, kot storiti.)
- Ne pritiskajte na otrokovo glavo, saj lahko to povzroči, da se njegova brada umakne in postane zapah plitvo. Rahlo položite roko na njihov zadnji del vratu.
- Z drugo roko odprite otrokovo zgornjo ustnico in odprite njegovo brado, nato držite nekaj sekund.
Če bolečina ne preneha ali menite, da potrebujete podporo (praktično, čustveno ali oboje), se obrnite na svetovalca za dojenje ali svetovalca za dojenje. Drugi vzroki za bolečine med dojenjem so drozg, glivična okužba, ki jo povzroča prekomerna rast kvasu podobni organizmi, imenovani Candida albicans, in mastitis, okužba dojk, ki je posledica zamašenega mleka kanalov.
Vaš otrok vas bo vodil
Mnoge doječe matere skrbi, da njihov otrok ne dobi dovolj mleka. Čeprav je enostavno izmeriti in spremljati formulo ali materino mleko, dano v steklenički, ni enakega zagotovila, ko dojite. Vzemite svoje namige pri svojem dojenčku – ve, kdaj je lačen in kdaj sit. "Običajni namigi za dojenje - kot so korenje, lizanje, sesanje in premikanje glave - vam povejo, da je vaš otrok lačen," pravi Ross. »Če pa zaspijo ali se potegnejo z dojke, so verjetno polne. Vaš dojenček bo ves dan tudi lulal in kakkal, da boste vedeli, da prebavlja materino mleko.
Tako kot odrasli so tudi dojenčki nekaj dni bolj lačni kot drugi in vsako hranjenje zaužijejo različne količine. Če imate kakršne koli pomisleke glede količine hranjenja vašega otroka, se posvetujte s svojim pediatrom.
"Prsi so najboljše" - vendar ne vedno, pravzaprav
Svetovna zdravstvena organizacija imenuje kolostrum "popolna hrana za novorojenčka" in priporoča izključno dojenje do 6 mesecev starosti z nadaljnjim dojenjem skupaj z ustrezno dopolnilno hrano do starosti 2 let ali več.
Konec koncev so prehranske potrebe vašega otroka najpomembnejše. Če torej dojenček ne pridobi dovolj teže samo zaradi dojenja zaradi težav z oskrbo z mlekom ali zasukom, je rešitev dopolnjevanje z iztisnjenim materinim mlekom in/ali formulo. Da, to je vodnik za dojenje, ampak formula ni strup, in vsaka mama se ima pravico odločiti – ne da bi jo sodili – kako hraniti svojega otroka, naj bo to izključno dojenje, kombinirano hranjenje (tako materino mleko kot formula) ali samo formula.
Dojenje je lahko neverjeten način navezati se na svojega otroka, vendar imate lahko enako močno vez s svojim dojenčkom, hranjenim s formulo. In čeprav obstaja veliko dokazov, ki podpirajo prehranska prednost materinega mleka nad formulo, druge študije so pokazale, da prednosti dojenja ne sme presegati otroštva.
Imate pravico dojiti v javnosti
Od leta 2018 imajo vse mame pravico do dojenja v javnosti v vseh 50 državah. (Ja, to bi se moralo zgoditi veliko prej, vendar bolje pozno kot nikoli.) Vendar se zakonodaja o dojenju razlikuje glede na državo. na primer Zakon o dojenju v Utahu ščiti matere, ki dojijo v javnosti, pred globami zaradi javne nečednosti, vendar je še vedno napisan tako, da nakazuje, da morajo med dojenjem pokriti prsi. Druge države so veliko bolj napredne, na primer New York, kjer sobe za dojenje so potrebne v vseh državnih stavbah, odprtih za javnost.
Dojenje lahko vpliva na vaše duševno zdravje
CDC ocenjuje, da 1 od 9 mamic doživi poporodno depresijo, za katero so značilna dolga obdobja tesnobe, razdražljivosti in žalosti. In čeprav med njimi ni nobene vzročne povezave dojenje in depresijamame, ki se spopadajo z dojenjem ali nimajo okoli sebe ljudi, ki bi podpirali njihovo izbiro, lahko ugotovijo, da trpi njihovo duševno zdravje.
Zato je ključnega pomena, da doječe matere poskrbijo zase, fizično in čustveno. Zelo težko si je vzeti čas za to, ko imaš otroka 24-7 pritrjenega na svoje telo, zato se nasloni na partnerja, mamo, svojega sestra, tvoji prijatelji – kdorkoli imaš okoli sebe, ki lahko otroka pelje na sprehod, da se lahko kopaš, zadremaš ali narediš nekaj, kar si uživaj. Nikoli se počutite krive, ker naloge dodeljujete drugim ljudem, saj opravljate najpomembnejše delo od vseh – hranite svojega otroka. Ne pozabite na osnove: jejte zdravo, pijte veliko tekočine in čim več počivajte. (V tistem obrabljenem nasvetu je veliko smisla: »Spi, ko dojenček spi.«)
Velika verjetnost je, da se boste zaradi dojenja večkrat počutili preobremenjeni. In to je povsem v redu. Veliko mamic se počuti popolnoma enako. Pojdi k lokalnemu Liga La Leche sestanek ali se pridruži skupini za podporo dojenju, da dobiš informacije, tolažbo in pomiritev, ki bodo pripomogla k pozitivni izkušnji dojenja.
