Ko si nova mama in tvoja Materino mleko ne prihaja – kar je mimogrede zelo pogosto – naredili boste skoraj vse, da vam mleko teče. In včasih je to tako preprosto kot jesti piškotek. Piškoti za dojenje so že dolgo veljali za čudeže za mame, ki morajo dvigniti zalogo mleka, vendar je žirija še vedno tam, koliko lahko resnično pomagajo.
»Piškoti za laktacijo delujejo tako, da povečajo proizvodnjo mleka s prisotnostjo sestavin za izboljšanje mleka, imenovanih »galaktagogi«,« pojasnjuje Robert C. Hamilton, MD, FAAP, a pediater v zdravstvenem centru Providence Saint John's Health Center v Santa Monici, CA in avtor 7 skrivnosti novorojenčka. »Te snovi vključujejo stvari, kot so polnozrnate žitarice (zlasti oves), temno zelena listnata zelenjava, komarček, ingver, papaja, česen, čičerika, oreščki (mandlji) in semena. Kako delujejo galaktagogi, ni jasno in ni prepričljivih znanstvenih dokazov, da bi se proizvodnja mleka ob zaužitju te hrane znatno povečala.
Vendar nanje prisegajo številne novopečene mamice. Kmalu po tem, ko je Whitney Rowell rodila svojega prvega otroka, se je trudila nahraniti svojo hčer. Prijateljica je spekla serijo laktacijskih piškotov in ji jih podarila s spodbudno noto. Za Rowella je bila to prava sprememba igre. "Prvih nekaj dni vaše mleko ne pride, zato morda ne boste imeli mleka, dokler ne zapustite bolnišnice," pravi. »Vsakič, ko sem dojila, sem jokala, ker je bil tak boj – vse, kar si želiš, je, da ohraniš svojega otroka pri življenju in zdravju, in bila sem odločena, da bom dojila. Ko sem dobil te piškotke, je bilo kot uslišana molitev.« Rowell je ugotovila, da lahko naredi svoje, zato je vzela svoj najljubši recept za ovsene piškote in dodala pivski kvas in laneno seme.
Piškoti za laktacijo običajno vsebujejo sestavine, kot so pivski kvas, pšenični kalčki, moka iz lanenega semena in cel oves, pravi Hamilton. "Sestavine v laktacijskih piškotih se razlikujejo glede na uporabljeni recept," pravi. "Na trgu je več priljubljenih sort in, kot bi si lahko predstavljali, je seznam njihovih posameznih sestavin edinstven in se med seboj razlikuje."
Rowell je želela, da bi druge mame izkusile olajšanje in podporo, ki jo je doživela, zato je recept objavila na svojem blogu. Šali se, da je bila njena mati njena edina bralka, a je objava na koncu postala viralna, recept pa so pokrili večji mediji. Spoznala je, da potrebujejo sveže pečene piškote za laktacijo, zato je začela Čudežni Milkookies poleti 2017, ko je bila noseča z drugim otrokom. Od takrat se je iz majhnega podjetja, ki je vodilo od njenega doma v Dallasu, razširilo na pošiljanje piškotkov po vsej državi, tudi pediatrom. "Nismo odobreni s strani FDA, ker nismo imeli kliničnega preskušanja, vendar sta le dva od 300 odzivnikov na Instagramu rekla, da ne pomagajo," pravi Rowell.
Da bi kar najbolje izkoristili piškotke za laktacijo in povečali svojo zalogo, Rowell priporoča, da jeste dva piškotka na dan: enega po zajtrku in enega po kosilu. »Na celotni poti dojenja je nekaj tednov, ko narediš na tone mleka, potem pa se v drugih nekaj namakaš – morda greste nazaj v službo, imate stresen dogodek ali ste prehlajeni in takrat so piškotki za laktacijo res pomagali,« je pravi.
Vendar pa je pomembno zapomniti, da so piškotki za laktacijo še vedno piškotki in preveliko uživanje ni najbolj zdrava izbira. Ne pozabite preveriti sestavin in se prepričati, da piškotki za laktacijo po vaši izbiri vsebujejo sestavine, ki bodo dejansko pomagale vaši oskrbi z mlekom. V nasprotnem primeru je piškotek morda bolj kalorična past kot ojačevalec mleka. "Piškoti so po definiciji sladke poslastice," pravi Hamilton. »Te resnice ni mogoče obiti. Kljub temu, da, obstajajo sestavine, za katere je v preteklosti veljalo, da izboljšajo proizvodnjo materinega mleka. Vendar pa mnoge od teh galaktagogičnih trditev niso bile potrjene z znanstvenimi raziskavami."
Navsezadnje ne moremo z gotovostjo reči, ali piškotki za laktacijo res pomagajo. "Količina 'aktivnih' sestavin v laktacijskih piškotih ni tako velika," pravi Hamilton. "Če želite zares povečati proizvodnjo mleka, morajo matere imeti veliko večjo količino galaktagogov kot dojenje piškotki zagotavljajo." Toda Rowell ima mame, ki se ji ves čas obrnejo, delijo fotografije svojih otrok in jo prhajo z njimi hvaležnost. "Tako kul je, da se lahko povežem s temi mamami," pravi. "Podpora mamam je bila največji blagoslov." In če matere verjamejo, da pomagajo, zakaj potem ne bi imeli piškotka?
