Če ima vaš moški raje kavč in krompirjeve sekance, kot da bi se znojil in izboljšal svoje zdravje, boste morali biti zvit pri motiviranju, da se premakne - vsi vemo, da je kavč krompir težko prepričati, da je znoj boljši kot sladkarije. Ne obupajte, tukaj je 10 nasvetov, kako svojega fanta pripraviti na delo z vami. Konec koncev je zdrav par srečen par.
Naj bo vadba zabavna
Trenirate za maraton, vendar vaš mož ne bi tekel, razen če bi ga lovil medved? Kompromis. Vprašajte ga, kakšen trening on bi uživali in bili pripravljeni stopiti izven svojega telovaditi območje udobja, če je potrebno. Mogoče bi užival v tečaju vrtenja, rolanju ali plaval nekaj krogov.
Komunicirajte s svojim moškim
Poskrbite, da vaš fant ve, da ga imate radi takšnega, kot je. Zagotovite mu, da v njegovem življenju ne poskušate spremeniti, ker niste zadovoljni z nekim vidikom njegovega videza ali njegovega značaja. Z zelo preprostimi besedami (res, zauzdajte se) izrazite, da ste radi aktivni in fit, ter razložite, da to izkušnjo želite deliti z njim.
Počasna in enakomerna vadba zmaga na dirki
Če je vaš zakonec pripravljen vstati s kavča, si najprej olajšajte. Morda otroke vključite v nogometno tekmo na travniku ali se odpravite na pohod na priljubljeno piknik mesto. Preveč prehitro lahko ubije njegovo navdušenje nad vadbo.
Bodite spodbudni pri telesni aktivnosti
Če se vaš partner na kakršen koli način trudi sodelovati fitnes dejavnosti, ga spodbudite na podporni, neprimerni način. Bodite navijačica - zelo umirjena, občutljiva navijačica.
Vztrajajte in bodite pozitivni glede napredka vadbe
Ob predpostavki, da pravzaprav niste njegov plačani osebni trener, ni vaša naloga, da zakonca spustite s kavča. Bodite spodbudni, ko se pozitivno potrudite, in tiho podprite, če pade z vagona. Ne obupajte. Dajte dober zgled; navdihniti z dejanji.
