Novembra 2011 mi je v vroče roke padel iPhone 4. Takrat se je ta skrivnostni, čarobni kos pametne tehnologije zdel kot prehod do samo zabavnih in pozitivnih stvari: Besede s prijatelji, zvezda aplikacija za grafikone in arhaična različica Instagrama, ki je bila takrat zasnovana za nič drugega kot za uporabo hladnih filtrov na vaš telefon s kamero z nizko ločljivostjo fotografije.
Po šestih letih in petih iPhonih kasneje in tako kot mnogi drugi, sem postal grozljivo, strupeno, neločljivo priklenjen na vesolje pametnih telefonov. In nedavna poročila razkrivajo, da nisem sam. Po mnenju a Študija Flurryja iz leta 2017, povprečen Američan preživi pet ur na dan za pametne naprave in približno 2,5 od teh ur porabi v družabnih, sporočilnih, medijskih in zabavnih aplikacijah.
Več: 7 navad družbenih medijev, ki so diskvalificirale prave kandidate, pravijo menedžerji zaposlovanja
Težko je razvozlati, kdaj sta se v teh zadnjih sedmih letih ljubezen in veselje, ki sem ju čutil do svojega iPhone-a, spremenila v hudo odvisnost. Zdaj pa vsako noč zaspim s telefonom in se vsako jutro zbudim ob njem. Preden se odločim, kako se obleči za ta dan, preverim aplikacijo Vreme. Zanašam se na Google Zemljevide, ki mi pomagajo pri navigaciji po mestu, ki bi ga moral sam dovolj dobro poznati. Svojo mapo »Prejeto« posodobim vsakič, ko dvignem telefon (kar je tako pogosto, da je neprijetno). Hudiča, ko nisem v bližini svoje televizije, imam celo možnost pretakanja kablov, HBO in Netflix. Pametna naprava, ki je nekoč delovala kot uporabno orodje in ustvarjalni izhod, je počasi postala zasvojenost.
Tako kot pri vsaki odvisnosti je moja odvisnost od telefona začela vplivati na bolj osebna področja mojega življenja. Pravzaprav je moj iPhone začel zamenjevati moje medosebne odnose. Medtem ko preživljam čas z družino, sem gledal v majhen zaslon v naročju, namesto da bi se ukvarjal na ravni, kot bi jo imel pred nekaj leti. Pri delu se je moja produktivnost močno zmanjšala zaradi nenehne motnje, ki jo je zagotavljal moj telefon. Bilo je le vprašanje časa, kdaj bo prišlo tudi po mojem romantičnem razmerju.
Moje dno, točka, ko sem spoznal, kako odvisen sem od telefona, se je zgodil, ko se je končalo moje štiriletno razmerje. Ne bom sedel tukaj in rekel, da je bil moj telefon edini razlog za moj razpad, vendar je imel pomembno vlogo. Bili so opozorilni znaki, ki sem jih ignoriral. Mesece pred mojim razhodom je moj partner izrazil, da se počuti vedno bolj žalosten in zaskrbljen, ker sem ves svoj čas in energijo porabila za pogovor z vsemi razen z njim. Ker če ni bilo pošiljanje sporočil, je bil to Facebook Messenger, IG Direct Messaging ali drugi odvečni programi, kot sta WhatsApp in Marco Polo. Bil sem tako zaposlen s tem, da bi vse zadnje unče svojega mentalnega prostora vrgel v kotičke tehnološkega vesolja, da mi ni ostalo nič zanj. To je povzročilo težave z intimnostjo, negotovost, ljubosumje in nezaupanje – kar je včasih morda stranski produkt njegovih osebnih bojev, velikokrat pa jih je v celoti in nedvomno prinesel moj odvisnost.
Sčasoma so se težave v najinem razmerju izoblikovale in sva se odločila za nehanje. Nato so mi ostala leta spominov in pametni telefon, ki ni mogel zagotoviti prijetne družbe za večerno mizo, sodelovati v radostih doživljanja koncert ali me poljubi za lahko noč pred spanjem – vse te stvari sem prej jemala za samoumevne preprosto zato, ker sem bila preveč zaposlena z iskanjem izpolnitve od zaslon.
Več:6 aplikacij in programov, ki vam bodo pomagali omejiti čas na družbenih medijih
Zdaj se skozi življenje premikam z več namena in namena. Svoj omejen čas in pozornost sem malomarno posvetil telefonu. Namesto tega svoje duševne napore usmerim v to, da sem čim bolj prisoten v tem trenutku. Ali vsaj poskuša. Resnično usposabljanje uma, da ostane prisoten, je dolga in zahtevna pot, vendar je pomembno, da nekje začnete. V kratkem času po mojem na novo odkritem stanju samske sem izpilil, kaj se mi dejansko zdi pomembno, in kaj je moteče, plitko ali na splošno manjkajoče. Ne želim več, da bi moj telefon oviral spodbujanje smiselnih odnosov.
Upam, da si boste poglobljeno preučili svoje telefonske navade in ponovno ocenili, kako pomembno vlogo mu dajete v vašem življenju. Ne glede na to, ali ste v svojem življenju dosegli kraj, kjer se vaš čas pred uporabo zdi problematičen, ni škode, če premišljeno razmislite o svojih trenutnih praksah. Vzemite si trenutek, da ocenite, ali morda dajate preveč od sebe zaslonu.
