Ni vedno časa za izlet v telovadnico, vendar to ne pomeni, da morate izpustiti telovaditi. Zahvaljujoč YouTubu lahko vedno imate dostop do nekaterih najboljših vadb in inštruktorjev, ne glede na to, kje ste – ali kakšno vadbo imate v mislih. To so najboljši kanali za fitnes na YouTubu.
1. Tone It Up
Če želite z visoko intenzivno vadbo močno zadeti, Karinin in Katrinin kanal, Tone It Up, je poln HIIT vadb, ki bodo zagotovo povečale vaš srčni utrip. Ne glede na to, kakšen je vaš urnik, se lahko vključite v eno od njihovih HIIT vadb, ki trajajo od pet do 35 minut. In ker običajno snemajo na plaži, si lahko predstavljate, da so vaši prsti v pesku, medtem ko se potite. Zaradi tega je manj nesrečno, kajne? Poleg tega sta ti dve čudoviti dekleti #BestFriendGoals vseh in sladek način, na katerega se motivirata, bo spodbudil tudi vas.
Več:Kako se znebiti tega, da se po vadbi ne tuširate
2. Jessica Valant Pilates
Če ste pripravljeni delati na svojem jedru, moči in fleksibilnosti, je morda čas, da preizkusite pilates – in
3. Joga z Adrieno
Če iščete vse prednosti pilatesa za telo z dodatno koristjo umiritve uma, je morda namesto tega joga vaša stvar. Če ste novinec, se ne ustrašite - Joga z Adrieno uporablja lahkoten pristop, zaradi katerega se boste takoj počutili udobno. Ste strokovnjak za jogo? Tudi vi jo boste imeli radi, saj se tudi ona ne izogiba nekaterih naprednejših potez.
4. SofaBar
Priznajte, nekoč ste sanjali, da bi bili balerina, kajne? no, Sofija Barnova se je zelo približala uresničitvi teh sanj - ona je profesionalna umetnostna drsalka. Pomagala vam bo doseči te cilje tudi (vsaj v vaši dnevni sobi) s svojimi edinstvenimi baletnimi vajami za celotno telo.
Več:Te aplikacije za domačo vadbo bodo popolnoma spremenile vaš način vadbe
5. Jenny Ford
Mogoče je tvoja mama nekaj namigovala. Jenny Ford ponovno preučuje tiste stare šole step aerobne vadbe, ki so bile tako priljubljene v 90. letih. Morda so šli iz mode, vendar Ford dokazuje, da še vedno dajejo rezultate – in še vedno so lahko zelo zabavni.
6. Fitnes Marshall
Bi raje šli na plesišče kot v telovadnico? Potem fitnes Marshall je točno tisto, kar potrebujete v svojem življenju. Njegove zabavne plesne rutine (in smešni komentarji) vas bodo prisilile, da stresete svoj plen in se potite kot prašič – in se ves čas nasmehnete. Resno, verjetno boste pozabili, da celo telovadite.
7. Blogilate
Če ste razpoloženi za nekaj drugačnega, si oglejte Blogilate — ker tam zunaj ni nič drugega. Inštruktor Casey Ho vam predstavi Pop Pilates – serijo pilates gibov, usklajenih s popom glasbo, sestavite kombinacijo pilatesa/plesa, ki vam bo zagotovila celotno telovadbo in resnično dobro čas.
Več:10 pametnih izdelkov, ki jih vsi potrebujejo za telovadnico
8. Jessica Smith TV
Če iščete nekaj manj intenzivnega, je morda čas, da se preprosto odpravite na sprehod Jessica Smith TV. Njeni videoposnetki hoje imajo različne stopnje intenzivnosti, njeni video posnetki Walk n' Talk, dolgi eno miljo, pa vas bodo vodili pri hoji na mestu in vam da nekaj smiselnega, o čemer lahko razmišljate, medtem ko to počnete.
9. Fitnes mešalnik
Daniel in Kelly, ekipa moža in žene Fitnes mešalnik, imajo enega najbolj priljubljenih kanalov za vadbo na YouTubu, predvsem zaradi svoje neverjetne knjižnice ciljno usmerjenih vadb. Ne glede na to, ali želite ciljati na svoje roke, noge, trebušne mišice, zadnjico ali kar koli drugega, kar se dogaja, bodo zagotovo imeli vsaj nekaj videoposnetkov, ki vam bodo pomagali pri ciljanju na to območje. Prav tako ne potrebujejo nobene opreme in oblikujejo svoje gibe po majhnih prostorih za vadbo – kar pomeni, da vam pred vadbo ne bo treba preurejati pohištva.
10. HASfit
Če imate zakonca, sostanovalca, punco ali soseda, ki se ne bi motil, da bi se z vami prepotil, preverite HASfit za polno knjižnico partnerskih vadb – tako z dodatno opremo kot brez nje, ki je zasnovana tako, da cilja na različne dele telesa. Ena oseba v videoposnetku običajno pokaže spremenjeno potezo, zato ne skrbite, če s partnerjem nista na isti ravni telesne pripravljenosti. Nič ni tako kot dober prijatelj za vadbo, ki bi vas motiviral in odgovoren, zato če nimate nekoga, ki bi lahko preizkusil ta kanal z vami, začnite iskati.
