Jillian Michaels je elektrarna. Je avtorica, osebna trenerka, televizijska osebnost in vsestranski fitnes guru – tista, ki ve, kako doseči rezultate in narediti stvari. Ko pa gre za vadbo, je ena stvar Michaels si želi, da se ne bi ukvarjali: CrossFit. Kljub svoji priljubljenosti program vadbe morda ni tako "izziv", kot mislite.
Michaels je svoje razmišljanje pojasnila v videu za Shape. »Moj težave s CrossFitom so naslednji: Najprej, kaj imaš? Od dvajset do 25 gibov, ki se v resnici ne razlikujejo? In delaš jih vedno znova in znova. Tako po eni strani preneha biti učinkovit, ker ne izzivate telesa iz različnih kotov potiska in vleka, z različnimi vrstami vaj in različnimi vrstami gibov, ki delujejo na različne načine,« je dejal Michaels. "In vem, da CrossFit [športniki bodo rekli] - 'Oh, delamo na vse načine!' - vendar ne, ne v resnici."
Namesto tega vam Michaels predlaga »izberite vadbo, ki ima malo več fleksibilnosti
in moč... [naredite] malo agilnosti, morda nekaj vzdržljivostnega treninga, da boste trenirali na bolj uravnotežen način."Seveda se Michaels zaveda, da je njeno stališče nepriljubljeno. "Vem, da bo to toliko ljudi razjezilo," je rekla. Toda fitnes trener ima veljavno točko: ravnovesje je ključno.
Oglejte si to objavo na Instagramu
@jillianmichaels ni oboževalec #CrossFita, vendar je ena poteza, ki ji res ni všeč. Kliknite povezavo v biografiji, da vidite, katere vaje *res* sovraži gledati v telovadnici in ugotoviti, katere gibe so po njenem mnenju učinkovitejše in varnejše.
Objava, ki jo je delil OBLIKA: fitnes, lepota, zvezdnice (@shape) vklopljeno
To ni prvič, da je Michaels izrazila prezir nad priljubljeno dieto ali programom vadbe. Ravno prejšnji mesec so se Michaels, Al Roker in Andy Cohen sprli na družbenih omrežjih zaradi tega "koristi" keto diete. Toda Michaels se loteva teh kontroverznih tem, ker resnično skrbi za zdravje, in če se strinjate z njo ali ne, jo morate spoštovati, ker je zavzela stališče.
