Če ste kdaj pomislili, kaj povzroča suhe oči, boleče mišične krče ali starane razpokane sklepe, se ne sprašujte. Sestavili smo seznam najpogostejših "kaj mi poskuša povedati moje telo?" simptomi in tukaj smo, da vam povemo, kaj pomenijo in kako se z njimi spopasti.
Simptom: suhe oči
Težava: Zdi se, da vaše oči vedno srbijo in so suhe.
Najverjetneje vzrok: Več stvari lahko povzroči suhe oči, od stati na vetru do strmenja v zaslon računalnika. Dejavnika sta lahko tudi zdravila in stres.
Kaj storiti: Najboljši način, da se izognete suhim očem, je, da uporabite kapljice za oči (za napolnitev izgubljene vlage) ali zmanjšate, koliko časa gledate v zaslon računalnika.
Najmanj verjeten vzrok: V nekaterih redkih primerih lahko suhe oči signalizirajo avtoimunsko motnjo.
Kako se znebiti zabuhlih, rdečih oči
Simptom: pokanje sklepov
Težava: Na veliko žalost vaše družine in prijateljev, si lahko takoj zlomite prste, kolena in gležnje.
Najverjetneje vzrok: Vaše telo je napolnjeno z različnimi plini in vsakič, ko raztegnete ali premaknete sklep, se plin lahko ujame. Pokajoč zvok se pojavi, ko pride do potiskanja plina
območje sklepov hitro (na primer, če naredite nenaden močan gib).
Kaj storiti: Za krepitev sklepov in mišic zunaj vadbe ne morete veliko narediti. In morda ne zasukajte vratu ali prstov, da bi vas namerno dražili
družina in prijatelji.
Najmanj verjeten vzrok: Pokanje sklepov, ki ga spremlja bolečina, je lahko znak artritisa.
Nasveti za preprečevanje artritisa
Simptom: mišični krči
Težava: Sredi noči se zbudite s krčem mišic v teletu ali zgornjem delu stegna.
Najverjetneje vzrok: Ste dehidrirani ali niste dovolj aktivni čez dan.
Kaj storiti: Pijte več tekočine in vsaj enkrat na uro vstanite od mize, da raztegnete mišice. Prav tako ne pozabite nositi obutve, ki nudi ustrezno podporo, da se boste lahko izognili
kakršne koli mišične napetosti.
Najmanj verjeten vzrok: Mišični krči so lahko znak zamašene arterije.
Simptom: suhe ustnice
Težava: Ne glede na to, koliko balzama za ustnice nanesete, se zdi, da so vaše ustnice vedno razpokane in krvave.
Najverjetneje vzrok: Ali preveč oblizujete ustnice ali pa jih vaše okolje izsuši (suh zrak in veter sta zloglasna lovilca vlage). Lahko bi tudi bil
pomanjkanje železa (težava, ki je pogosta pri ženskah).
Kaj storiti: Ostanite dobro hidrirani in po možnosti uporabite vlažilec zraka. Nanesite tudi balzam za ustnice z vitaminom E (ki ima vlažilne in zdravilne lastnosti).
Najmanj verjeten vzrok: Glivična okužba.
Nasveti za slovo od vaših suhih, razpokanih ustnic
Simptom: nočno potenje
Težava: Sredi noči se zbudiš in se potiš skozi oblačila in rjuhe.
Najverjetneje vzrok: Če jemljete katerokoli zdravilo ali ste že jemali, lahko zdravila vplivajo na to, kako vaše telo uravnava svojo temperaturo. Vaš domači termostat je morda nastavljen previsoko.
Ženski menstrualni ciklus lahko povzroči tudi nepravilne telesne temperature.
Kaj storiti: Vaše telo je najbolj srečno, ko spite pri nizkih temperaturah, zato znižajte termostat in poskusite v posteljo obleči oblačila, ki odvajajo vlago.
Najmanj verjeten vzrok: Avtoimunske motnje, kot sta lupus in rak, ali kronično stanje, imenovano hiperhidroza, bolezen, ki jo zaznamuje prekomerno stalno potenje.
Zdravljenje prekomernega potenja
Več o pomenu simptomov
- Kaj povzroča škripanje z zobmi?
- Kviz: Ali imate simptome raka dojke?
- Kaj vam skušajo povedati vaše dlesni
- Sindrom suhega očesa
