Top 10 najboljših živil za razstrupljanje – SheKnows

To sadje je polno antioksidantov, kot je vitamin C, ki so odlični za boj proti boleznim in krepitev imunskega sistema. Poleg tega ima to pikantno sadje alkalni učinek na telo, kar pomaga obnoviti naravno pH ravnovesje vašega telesa in iztisniti toksine. Po naporni noči začnite jutro z vročo vodo in limono, da odplaknete slabe stvari.

Pesa in pesa sta polni antioksidantov in močnih mineralov, kot so magnezij, železo in vitamin C, ki lahko pomagajo napolniti vaše telo s hranili, ki so za vas dobra. Razlog, zakaj je pesa tako dobra za tiste, ki se borijo z mačkami, je, da vsebuje hranila, ki pomagajo pri razstrupljanju jeter. Ne samo to, rdeča pesa je dobra za vaše lase, raven holesterola in kožo. Če je ne morete jesti surovega, poskusite te čudovite testenine iz pese!

To listnato zelišče bo za vas naredilo več kot le dodalo okus vašim testeninam ali pici. Hranila v baziliki pomagajo pri razstrupljanju ledvic in jeter ter spodbujajo več sline, kar lahko vašemu telesu pomaga lažje prebaviti hrano. Študija, ki jo je opravil Journal of Medicinal Foods tudi ugotovili, da so bila jetra pri podganah, ki so pet dni pred prejemom toksinov hranjene s sladko baziliko, bolj zaščitena pred učinki toksinov kot pri tistih, ki bazilike niso jedli.

Ali se zaradi pozno nočnega prepiha počutite rahlo slabo? Dodajte nekaj ingverja svojemu jutru! Antioksidativne lastnosti ingverja pomagajo zmanjšati občutek slabosti, izboljšajo prebavo in zmanjšajo napihnjenost in pline zaradi alkohola. Ingver vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, ki pomagajo krepiti vaš imunski sistem in se boriti proti boleznim.

Česen ne odganja samo vampirjev; enako deluje tudi za vašo mačka! Česen je protivirusno, antibakterijsko in antibiotik, ki deluje tako, da ohranja močan vaš imunski sistem in nadzoruje prebavni sistem. Poleg tega česen vsebuje kemikalijo, imenovano alicin, ki proizvaja bele krvne celice, ki pomagajo v boju proti boleznim in pomagajo izločati toksine, ki jih povzročajo alkohol in mastna hrana.

Ta čudovito zdrava zelenjava je polna vlaknin, ki olajšajo vaš prebavni sistem in izpodrivajo toksine. Številne študije so pokazale, da imajo artičoke tudi razstrupljevalne antioksidativne lastnosti, kot je cinarin, ki spodbujajo delovanje jeter, tako da lahko hitreje predelajo in odstranijo alkohol in sladkor ter povečajo žolč proizvodnjo.

Sadje je vseobsegajoča superhrana, ko gre za razstrupljanje. Sveže sadje je polno vitaminov, kot so vitamini A, B in C, ter drugih zdravih spodbujevalnikov, kot so prehranske vlaknine, škrob in na tone antioksidantov. Vitamini in minerali v sadju bodo pomagali popraviti suhe in poškodovane lase in kožo po dolgi noči ter olajšali prebavni trakt.

Brez dvoma boste potrebovali poprovo meto, da osvežite svoj dih po divji noči, a dejansko za vaše telo naredi več, kot si mislite. Poprova meta pomaga pri vnašanju kisika v vaš krvni obtok in pomirja razdražen želodec, medtem ko čisti.

Temnolistna zelenjava, kot so špinača, ohrovt, blitva in rukola, povečajo raven klorofila, ki pomaga telesu, da se hitro znebi toksinov iz okolja in samega sebe. Ta bogata zelenjava vsebuje tudi veliko vlaknin, kar pomaga pri razstrupljanje prebavni trakt in izboljšati delovanje jeter. Poleg tega tudi oni alkalizirati telesu in pomagajo graditi močnejše kosti.

Čeprav to tehnično ni hrana, vaš proces razstrupljanja ne more biti popoln brez dodajanja zdrave tekočine nazaj v vaše telo. Tekočine so nujne za ohranjanje zdravja in delovanja naših organov ter za odvajanje toksinov iz telesa. Zeleni čaj poleg tega, da pospešuje presnovo in pomaga pri prebavi, vsebuje tudi veliko katehinov, flavanoida, za katerega je znano, da povečuje proizvodnjo encimov za razstrupljanje.