Če spomladanske alergije povzročajo kihanje, vohanje in drgnjenje oči, se vam ni treba obrniti samo na zdravila na recept ali zdravila brez recepta. Čeprav alergij ne morete čarobno izginiti, lahko simptome obvladate naravno. Dr. Kristin Bobik, zdravnica ChicagoHealers.com, deli naslednje načine za obvladovanje alergij – brez zdravil.
Če spomladanske alergije povzročajo kihanje, vohanje in drgnjenje oči, se vam ni treba obrniti samo na zdravila na recept ali zdravila brez recepta. Čeprav alergij ne morete čarobno izginiti, lahko simptome obvladate naravno. Dr. Kristin Bobik, zdravnica ChicagoHealers.com, deli naslednje načine za obvladovanje alergij – brez zdravil.
Naravni načini za obvladovanje simptomov spomladanske alergije
1. Akupunktura
Po besedah dr. Bobika zastoji v sinusih ali simptomi alergije kažejo na stagnacijo pretoka energije v eni ali več glavnih poteh skozi telo. Časovno obdobje med prehodom letnih časov velja za »šibko točko« za telesno zdravje v tradicionalni kitajski medicini, kar pomeni, da je tudi najboljši čas za zdravljenje.
2. Akupresura
Dr. Bobik priporoča stimulacijo akupunkturne točke, ki nadzoruje celoten obraz in glavo. Imenuje se "Debelo črevo 4" in se nahaja v grudi kože na roki med palcem in prvim prstom. To točko drgnite z zmernim pritiskom 30 sekund, prekinite 30 sekund in ponovite večkrat. Ta postopek bo lajšal otekline in sinusitis.
3. Vzemite si zeliščno parno kopel
Zeliščna parna kopel bo olajšala zastoje sinusov. V velikem loncu zavrite 8 skodelic destilirane vode in nato prenesite v veliko stekleno posodo. Dodajte osem kapljic olja evkaliptusa, ki je na voljo v kateri koli trgovini z zdravo hrano. Sedite pred skledo z brisačo čez glavo in postavite obraz na varno razdaljo od vode. Para se bo ujela, kar bo olajšalo vdihavanje hlapov evkaliptusa. Vsakih nekaj minut si vzemite odmor in izpihajte nos, ko se sinusi odprejo. Ko se voda ohladi, postopek ustavite in ponavljajte vsak dan.
4. Aromaterapija
Postavite pikico evkaliptusovega olja tik pod nos in globoko vdihnite. To olje ima močne protivnetne in dekongestivne lastnosti! Za lajšanje simptomov alergije ponovite večkrat čez dan.
5. Čiščenje nosu z neti lončkom
Po besedah dr. Bobika lahko vsakodnevna uporaba neti lonca zmanjša simptome. Ta naprava za namakanje nosu odplakne sluz in ostanke iz nosu in je na voljo v kateri koli trgovini z zdravo hrano.
6. Hidrirajte
Pij veliko vode. Pomaga pri odvajanju toksinov in odvečnih odpadkov, vključno s sluzjo.
7. Spremenite svojo prehrano
Dr. Bobik predlaga izogibanje sladkorju, ogljikovim hidratom in mlečnim izdelkom (če ste vegetarijanec), kadar imate simptome, ker lahko povečajo proizvodnjo sluzi.
Več veganski način življenja nasveti!
