Azijski spomladanski zvitki so lahki in zdravi – SheKnows

instagram viewer

Pomladni zvitki so popolna možnost za lahko kosilo ali večerjo za sončne in tople pomladne dni. So enostavni za pripravo in niso ocvrti in težki kot jajčni zvitki. V notranjost lahko nadevamo svežo spomladansko zelenjavo in zelišča ter jih pospremimo s sladko ali pikantno omako. Pomladni zvitki so tudi odlične predjedi za koktajl zabavo ali poletni žar na prostem.

Spomladanski zavitek

Recepti za pomladne zvitke

Klasični azijski spomladanski zvitki

Naredi 4 obrokeSestavine:
1 unča riževega vermicella
4 ovitki za riž (premer 8,5 palca)
4 velike kuhane kozice (olupljene, razrezane, prepolovljene)
2 čajni žlički sesekljane sveže tajske bazilike
1 žlica in 1-1/2 čajne žličke sesekljanih listov sveže mete
1 žlica in 1-1/2 čajne žličke sesekljanega svežega koriandra
1 list zelene solate, sesekljan
2 žlički ribje omake
2 žlici vode
1 žlica svežega limetinega soka
1/2 stroka česna, sesekljanega
1 žlica belega sladkorja
1/4 čajne žličke česnove čilijeve omake
1 žlica in 1-1/2 čajne žličke hoisin omake
1/2 čajne žličke drobno sesekljanih arašidov

Navodila:
1. Zavremo lonec vode in kuhamo vermicelli 3 do 5 minut ali dokler ni al dente. Odcedimo in odstavimo.2. Napolnite veliko posodo s toplo vodo. Ovitke potopite v vodo enega za drugim za 1 sekundo, da se zmehčajo. Zavitke položite na ravno površino in na vsak zavitek na sredino položite 2 polovici kozic, nato pa jih prelijte z vermičeli, baziliko, meto, cilantrom in solato. Pazite, da pustite približno 2-palčni rob na vsaki strani. Če želite zviti, zložite stranice, nato pa tesno zvijte ovoj, da nastane polen.3. V skledi zmešajte ribjo omako, vodo, limetin sok, česen, sladkor in čilijevo omako. V drugi posodi zmešajte hoisin omako in arašide. Postrežemo spomladanske zavitke z omako.

Zelenjavni spomladanski zvitki

Naredi 8 zvitkovSestavine:
4 žlice olivnega olja
1 rdeča paprika, brez pecljev, brez semen, drobno narezana
1 bučka, drobno narezana kot vžigalice
1 korenček, olupljen, drobno narezan kot vžigalice
1 por, obrezan, drobno narezan kot vžigalice
5 unč gob, obrezanih, narezanih
2 stroka česna, olupljena, sesekljana
1/2 čajne žličke zdrobljenega suhega čilija ali kosmičev pekoče rdeče paprike
Sol po okusu
8 (14 x 9 palcev) filo peciva, odmrznjenega, če je zamrznjeno
8 žlic nesoljenega masla, stopljenega
Sveže mlet črni poper
Čilijeva omaka iz trgovine, za serviranjeNavodila:
1. V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte olje. Vso zelenjavo s česnom in rdečo papriko dušimo na močnem ognju 7 do 10 minut. Potresemo s soljo. Zelenjavo z žlico vzamemo iz ponve in pustimo, da se odcedi in ohladi na papirnatih brisačkah.2. Pečico segrejte na 350 stopinj F. in list phyllo testa premažemo s stopljenim maslom in prepognemo eno z maslom na drugo stran. Odrežite konce, da naredite kvadratni list velikosti 6 x 6 palcev. Nadaljujte s preostalim filom. Kvadratke premažite z več stopljenega masla in prelijte z zelenjavo. En vogal fila zavijte proti sredini. Ko dosežete sredino, zavijte ob straneh, da obložite nadev, nato nadaljujte z zvijanjem. Ponovite s preostalim filom in nadevom.3. Zvitke damo na pekač in začinimo s poprom. Pečemo 15 minut oziroma dokler niso hrustljavi in ​​zlatorumeni. Takoj postrezite s čilijevo omako za pomakanje.Za ostale spomladanske recepte obiščite te povezave:

Izdelava vietnamskih zvitkov

Recepti za spomladanske sladiceRecepti za sočne jagodeSangria za senzacionalno spomladansko in poletno pijačo