Sprehod po hodniku z zamrznjenimi živili v trgovini z živili ni vedno spodbuden: preprostih možnosti je veliko, vendar mnoge niso zelo zdrave. Tukaj je naših šest najboljših izbir zamrznjenih prigrizkov, ki jih lahko počutite dobro, ko jih podarite svoji družini.
Zamrznjeno sadje
Včasih si želite le hladnega in sadnega zamrznjenega popa, ki vas ohladi v vročem poletnem dnevu. Medtem ko so številne zamrznjene dobrote, ki so na voljo v trgovini z živili, napolnjene z nasičenimi maščobami in dodanim sladkorjem, obstajajo bolj zdrave možnosti, na primer Edy's Fruit Bars in Whole Fruit's Fars.
Prav tako lahko naredite sami poka doma tako, da pop -kalupe napolnite s 100 -odstotnim sokom ali mešanico pravega sadja in jogurta. Zamrznite in v nekaj urah boste imeli okusne in zdrave zamrznjene dobrote.
Zdravi burritos
V polnozrnate tortilje, črni fižol, rjavi riž in malo sira cheddar ni nič nezdravega. Čeprav te sestavine morda ne zvenijo kot tiste v vašem povprečno zamrznjenem buritu, boste morda presenečeni da so številne posamično zavite sorte v zamrzovalnem delu dejansko narejene iz zdravega, ekološkega sestavine. Poiščite možnosti z manj kot 300 kalorijami.
Zamrznjeno grozdje
Enostavno kupite rdeče grozdje brez semen, ga operite, izvlecite s stebla in ga položite v skledo v zamrzovalnik. Ti sladki grickalci so okusen prigrizek, s katerim boste zadovoljni z vso družino.
Sendviči v mikrovalovni pečici
Verjetno ste že videli tiste panine, mikrovalovne pečice in druge preproste sendviče. Če jih še niste poskusili, jih poskusite. Večina ponuja visoko kakovostne beljakovine, ki vas bodo napolnile do večerje. Združite jih z narezano zelenjavo ali kosom svežega sadja.
Polnozrnate zamrznjene vaflje
Priprava vafljev iz nič traja nekaj časa, toda zakaj bi porabili čas za mešanje, kuhanje in postrežbo, ko morate v toaster vstaviti zamrznjene vaflje? Zamrznjeni vafelj lahko uporabite kot kruh za sendvič z arašidovim maslom in banano ali na vrhu z vanilijevim jogurtom in svežimi jagodami za okusno večerno poslastico.
Pečen krompirček iz sladkega krompirja
Vsi uživajo v okusu dobrega pomfrita, vendar nasičene maščobe in enostavni ogljikovi hidrati, ki jih zaužijete, ko vzamete rokav iz kavarne za hitro prehrano, niso všeč. Namesto tega poiščite krompirček iz sladkega krompirja, ki ga lahko pečete zmrznjena hrana oddelku v vaši trgovini z živili. Sladki in slani krompirček je poln hranil in vlaknin.
Kako narediti zamrznjen jogurt
Naučite se, kako narediti zamrznjen jogurt doma brez aparata za sladoled.
Bolj zdrava družinska hrana
7 zdravih prigrizkov za otroke
15 Idej za prigrizke z manj kot 100 kalorijami
Obroki v šoli, ki bodo družini všeč
