Brokoli je hranilna sila, ki postane vredna navdušenja vegan priloga, ko je pečena do nežne slastnosti. Ribez in pomarančna lupina dajejo tej zelenjavi, ki se bori proti raku, naravno sladkobo, zaradi česar je še bolj neustavljiva. Pražen brokoli je preizkušen in pravi otrokom prijazen veganski recept.
Brokoli je prehranska elektrarna, ki po pečenju do nežne slastnosti postane rave vredna veganska priloga. Ribez in pomarančna lupina dajejo tej zelenjavi, ki se bori proti raku, naravno sladkobo, zaradi česar je še bolj neustavljiva. Pražen brokoli je preizkušen in pravi otrokom prijazen veganski recept.
Sorodna zgodba. Martha Stewart je pravkar delila kremast brokolijev curry, ki ga boste ponovili to jesen
Rave vreden pražen brokoli
Služi 6
Sestavine:
-
t
- 1 kilogram cvetov brokolija
- 2 žlici oljčnega olja
- Sol in sveže mleti črni poper po okusu
- 1 žlica drobno naribane pomarančne lupine
- 2/3 skodelice posušenega ribeza
t
t
t
t
Navodila:
-
t
- Pečico segrejte na 400 stopinj F. in pekač poškropite s pršilom za kuhanje.
- V veliki skledi zmešajte brokoli in olivno olje. Začinimo s soljo in poprom.
- Na pripravljen pekač razporedite brokoli in pecite 15 do 20 minut oziroma toliko časa, da se zmehča in rahlo porjavi.
- Brokoli prenesite v servirno skledo in prelijete s pomarančno lupinico in ribezom. Po želji dodamo še malo olivnega olja.
- Postrezite toplo.
t
t
t
t
Bolj okusna veganska priloga recepti!
