Sprehodite svojega psa zaradi zdravja srca - SheKnows

Vaš pes ni samo brezpogojni vir ljubezni, Fido je tudi željan vir možnosti za vadbo. Poleg tega, da bodo vaši mladički vitki, vitki in zdravi, vam lahko ti dnevni sprehodi pomagajo pri uravnavanju telesne teže in zmanjšajo tveganje za smrtni srčni dogodek. Toplo vreme (in vaš energičen hišni ljubljenček) sta popoln izgovor, da vzamete povodec. Tukaj je več o tem, kako bo hoja po FiFi koristila vašemu zdravju srca.
Vaš pes ni samo brezpogojni vir ljubezni, Fido je tudi željan vir možnosti za vadbo. Poleg tega, da bodo vaši mladički vitki, vitki in zdravi, vam lahko ti dnevni sprehodi pomagajo pri uravnavanju telesne teže in zmanjšajo tveganje za smrtni srčni dogodek. Toplo vreme (in vaš energičen hišni ljubljenček) sta popoln izgovor, da vzamete povodec. Tukaj je več o tem, kako bo hoja po FiFi koristila vašemu zdravju srca.

Sorodna zgodba. Trgovec Joe's lansira dva slastna Veganska Padec leta 2021

Strašljiva statistika hišnih ljubljenčkov

The četrta letna študija Nacionalnega dneva ozaveščenosti o debelosti hišnih ljubljenčkov (APOP)

ugotovili, da je imelo približno 53 odstotkov mačk in 55 odstotkov psov prekomerno telesno težo ali debelost. Ne samo, da so puhasti hišni ljubljenčki v nevarnosti kroničnih zdravstvenih težav, njihova prekomerna teža lahko negativno vpliva na kakovost njihovega življenja in jim celo skrajša življenje. Poleg slabega zdravja vas hišni ljubljenčki s prekomerno telesno težo stanejo tudi denarja, saj imajo običajno več zdravstvenih težav in morajo pogosteje obiskati veterinarja. S psom na sprehod lahko oba rešite zdravstvenih težav in plačevanje zdravstvenih računov.

>> Hoja brez psa? Nasveti za preprečevanje ugrizov psov

Hoja lahko zniža krvni tlak

Ali vam ni všeč, kako se vaš energični pes ne odbija več od sten, ko gre na sprehod? Vadba je eden najboljših načinov za obvladovanje stresa in tudi za zdravje. "Potreba po dnevnem sprehodu psa je odlična tudi za lastnike psov," pravi vaskularna kirurginja Leila Mureebe, članica Društvo za vaskularno kirurgijo. "Vaja je dobra za oskrbo telesa s krvjo, za vzdrževanje ustrezne telesne teže in za nadzor krvnega tlaka." Preprosto božanje vašega mladička lahko zmanjša vaš stres, vendar boste imeli več koristi za zdravje, ki ukrotijo ​​napetost, če se v parku odpravite na sprehod.

>> Zdravstvene koristi terapije s hišnimi ljubljenčki

Hoja lahko zmanjša tveganje za možgansko kap

Visok krvni tlak in stres prispevata k četrtemu vodilnemu vzroku smrti v Ameriki: možganski kapi. Poročilo nacionalne vitalne statistike kaže, da je 137.000 Američanov leta 2010 umrlo zaradi možganske kapi. Ameriško združenje za možgansko kap je ocenilo, da so Američani v letu 2010 za zdravstvene stroške in invalidnost, povezane s kapjo, porabili 73,7 milijarde dolarjev. "Vsakih 40 sekund Američan doživi možgansko kap," pravi dr. Mureebe. »Do možganske kapi pride nenadoma in brez opozorila. Med možgansko kapjo vsako minuto umre dva milijona možganskih celic. Osemdeset odstotkov možganskih kapi je mogoče preprečiti z obvladovanjem dejavnikov tveganja. "

>> Ali so vegani ogroženi zaradi bolezni srca?

Sprehajalci psov so bolj zdravi

Študija 2000 odraslih, ki jo je financiral Nacionalni inštitut za zdravje Združenih držav Amerike, je odkrila, da osebe, ki redno hodili, njihovi psi so bili bolj telesno aktivni in manj verjetno debeli kot ne-psi sprehajalci. "Pri bolnikih z visokim krvnim tlakom, visokim holesterolom in sladkorno boleznijo sem opazil izboljšanje, ko so se vsakodnevno gibali, ne kadili in se zdravo prehranjevali," pojasnjuje dr. Mureebe. "Hiter 30-minutni sprehod s psom je dober za oba."

>> 5 načinov, kako ostati v formi s Fido