Marca je že in s ponosom lahko rečem, da iz novoletne zaobljube, ki sem si jo zadala, kar najbolje izkoristim. Za razliko od preteklih let, ko je bil moj cilj vsak dan piti beljakovinski napitek in vsak drugi narediti vsaj 30 minut na eliptičnem dan sem izbral ločljivost, zaradi katere nisem zavil z očmi ob misli, da bi pil, jedel ali premikal noge v skladu z dolgočasnostjo in bla.
Moj cilj v letu 2017 ni bil le več delati (nekaj moram narediti, da bi preprečil, koliko rezin pice pojem tedensko), ampak se hkrati zabavati. Ker sem bil v zadnjih petih letih življenja v New Yorku član treh različnih telovadnic in sem jih verjetno obiskal manj kot 30 -krat skupaj sem se leta 2017 odločil, da opustim članstvo v telovadnici in namesto tega preiskujem mesto po najbolj čudnih, najbolj kul in na trenutke grozljivih telovaditi razrede, ki jih je treba opraviti.
Tukaj je šest razredov, ki sem jih letos opravil do zdaj, kjer sem se preznoil in se glasno nasmejal, kako smešno so bili zabavni na poti.
Več: 10-minutna vadba, za katero imate absolutno čas
1. Igre na počitnice z odraslim pridihom
Odločil sem se, da začnem pouk z razredom v New Yorku, imenovanem Throwback Fitness. Na svoji spletni strani se opisujejo kot "old school fitness - poletni tabor s preobratom za odrasle". Všeč mi je bil zvok tega in mislil sem, da delati igre, podobne počitnicam, ne bo težko, kajne?
Motil sem se. Vadba združuje različne visoko intenzivne gibe, kot so burpees, sklece, počepi, izpadi, veslaški stroj in zvončki kotlička z igrami, kot so malenkosti, tik-nožni prsti in zajem zastave.
Odšel sem prepoten, a tudi počutil sem se, kot da sem pravkar telovadil s skupino tujcev, ki so se spremenili v soigralce in sem se že rad vrnil.
2. Plezanje brez podpore
Ker vem, da se mi nikoli ne bo uspelo povzpeti na Mont Everest (ne morem se povzpeti niti po 26 stopnicah v moji stanovanjski hiši, ne da bi se 10 -krat ustavil in se udaril dve steklenici vode), spraševal sem se, kako bi bilo plezanje v zaprtih prostorih s skalami, podobnimi plastiki, ki mi ne bodo porezale prstov ali poškodovale tudi tekaških copat veliko.
Šel sem v telovadnico za stene v zaprtih prostorih, imenovano Steep Rock Bouldering, in se odločil, da si razmažem kredo roke, si nadenite par plezalnih čevljev in se povzpnite po steni čim višje, ne da bi bil vpeta v.
Če sem zdrsnil ali so mi roke utrudile, sem padel na spodnjo preprogo, kar ni bilo strašljivo in sploh ni bolelo.
Ko sem poskušal vedno znova preplezati steno, se mi je zdelo vse bolje, čeprav so mi nohti razpokali enega za drugim, ko sem jih uporabljal za prijemanje plastičnih kamnov, kar je bila morda edina slaba stran tega telovaditi.
Več: Zdaj lahko delate kot zloglasna RBG
3. Joga do Beyoncéja
Nikoli nisem užival v tečajih joge. Ne morem se dotakniti prstov na nogah in moj ritual tečaja je odhod pred koncem pouka, ko je vadbe konec in se raztezanje šele začenja. Nisem zelo potrpežljiv in rad delam več tečajev v slogu zagonskega tabora.
Odločil sem se, da se prepustim jogi in preizkusim tečaj, ki ponuja edinstven spin na vadbi, na katero običajno zavijem z očmi. Obiskoval sem tečaj vroče joge hip-hopa v studiu Y7.
V sobi je 80 stopinj, kar me ni motilo, saj je bilo zunaj vreme 30 stopinj in razred ni nastavljen na zensko glasbo, ki ljudi uspava. Skladbe, na katere se ukvarjate s svojo jogo, so hip-hop pesmi, v tem razredu pesmi Beyoncé.
Zaradi kombinacije tega, da je bilo v notranjosti tako vroče in da je bila glasba tako neverjetna, sem pozabil na pomanjkanje prožnosti in odšel sem iz razreda, da sem užival - in bil tudi zelo prepoten.
4. Uravnoteženje na deski za deskanje
Videl sem tečaj Rezervoar morskih psov pred nekaj leti imenovano SurfSet, kjer ljudje telovadijo na vrhu stacionarne deske za surfanje, ki se nekoliko premika. Odločil sem se, da ga preizkusim in se v prvih 30 sekundah naučil, da moraš obiskovati ta razred bodite res dobri pri uravnoteženju in še bolje, če ne pustite, da vaš ego udari o tla, ko vaše telo naredi.
Pouk se je počutil kot mešanica visokointenzivne vadbe in vadbe joge, kar je bilo lepo ravnovesje, čeprav sem večino svojega časa poskušal uravnotežiti.
Najboljše pri vsem tem je bilo, da je potekalo v zaprtih prostorih na zelo mrzel dan v New Yorku, vendar sem na to začasno pozabil in namesto tega gledal projekcije plaže in valov pred mano, ko sem se 45 minut pretvarjal, da deskam v oceanu daleč, daleč stran.
5. Letenje med izvajanjem joge
Spet smo spet pri drugem tečaju joge, zračni jogi, ki sem jo poskusil, ker so se mi slike, ki sem jih videl, počutile kot v Cirque du Soleil.
Pouk je bil šokantno naporen, a sproščujoč. Bilo je zabavno zaviti se v podaljšan kos svile, pritrjen na strop, in narediti vse vrste različnih gibov, ob katerih se počutiš, kot da letiš na gugalnici.
6. Trening kot zvezda NBA
Ko sem prvih nekaj tednov v mesecu preživel zabavne tečaje, sem se odločil raziskati, kateri je najtežji razred v New Yorku - in se za to prijaviti. Takrat sem se znašel na tečaju v Tone House, kjer na njihovi spletni strani piše, da verjamejo, da ima vsak posameznik sposobnost biti podoben športnikom, ki jih občuduje, in trenirati kot oni.
Preden sem odšel, sem pomislil na športnike, ki jih najbolj občudujem, in vse, kar sem si mislil, so bili ljudje, ki se prehranjujejo s tekmovalno hrano. Veljajo za športnike, kajne? Želim si, da bi se lahko učil tako kot oni.
Več: Adele deli svojo sedemminutno vadbo
Prišel pa sem in takoj se mi je zdelo, da se pripravljam na vstop v neko vrsto Igre lakote položaj. Luči v sobi so bile zatemnjene s pridihom neonskih žarometov, glasba pa je bila tisto, kar bi pričakovali, če bi vstopili v bitko za svoje življenje. Bil sem prestrašen.
Trening je bil takšen, kot sem si zapomnil kondicijo, ko sem skupaj kot košarkar v srednji šoli preživel en dan. Veliko burpejev, plazenja medveda in vadbe, zaradi katere sem jokal - ko smo morali potiskati sani z ogromnimi vrečami peska na vrhu.
Jokal sem kot dojenček, ko sem ga potiskal, potisnil, potisnil čez ciljno črto. Ko pa je bilo tega konec in pouka je bilo konec, sem legel na travnato dno sobe za vadbo in se smejal, ker sem se enkrat v življenju počutil manj kot kavč in bolj kot športnik.
Če torej želite skočiti na novoletno resolucijo, da ostanete fit in zdravi, si morda vzemite premor, da poskusite iti v telovadnico namesto tega poskusite opraviti nekaj zabavnih in edinstvenih tečajev vadbe, ki vas bodo nasmejali, jokali, znojili in se zabavali eno uro ali dve dan.
