Možnosti ne manjka za tiste, ki se jim želite izogniti sladkor, vključno s celo vrsto umetnih sladil. Medtem ko se ljudje zaradi neštetih zdravstvenih razlogov odločijo za preskok sladkorja, je za mnoge lahko odvračanje od teh dodatnih kalorij glavni razlog, da posežejo po Splendi ali Sweet 'N Low.
Izkazalo se je, da morda ni tako preprosto. A novo poročilo, objavljeno v Journal of Canadian Medical Association Journal Ugotovili so, da uporaba umetnih sladil ni samo ne pomagati ljudem pri hujšanju, se je dejansko zdelo nasprotno. In to ni bila samo ena študija. Poročilo je analiziralo 37 študij o umetnih sladilih, ki so v 10 letih spremljali več kot 400.000 ljudi.
Več: Oprostite - pri sladkanju z nektarjem iz agave ni koristi za zdravje
Opazovalne študije so pokazale, da imajo ljudje, ki so vsak dan pili eno ali več umetno sladkanih pijač, večje tveganje za povečanje telesne mase, bolezni srca in sladkorno bolezen. Ni pa še jasno, ali umetna sladila sama povzročajo škodo.
"Mislim, da obstaja domneva, da ko je nič kalorij, ni nič škode," je avtorica študije Meghan Azad, docent na oddelku za pediatrijo in zdravje otrok na Univerzi v Manitobi leta Kanada povedal Čas. "Ta raziskava mi je dala vedeti, da je pri tem več kot samo kalorije."
Več: Teh 12 poletnih sladic je tako dobrih, da nihče ne bo vedel, da so brez sladkorja
Zaenkrat le vemo, da obstaja povezava med prehranjevalnimi in pitnimi navadami tistih, ki se nagibajo k temu uporaba umetnih sladil in dolgotrajno povečanje telesne mase, vključno z uživanjem več predelane hrane splošno. Zdaj potrebujemo obsežno, dolgoročno študijo, ki preučuje učinke uporabe umetnih sladil v še daljšem časovnem obdobju.
Več: 5 nasvetov za rezanje sladkorja brez ostrega okusa
Zaenkrat je tako kot pri vsem drugem najbolje uživati v umetnih sladilih v zmernih količinah.
