V trgovino z živili namenoma vstopite skozi zaprte blagajne, da se jim izognete. V trgovino pritečete tik preden morate pobrati otroke v šoli, zato ne boste imeli prostega časa, da bi na njih naleteli. In namesto vozička izberete majhno košarico, tako da ne morete vstaviti ničesar drugega, če hodite mimo njih - ti prekleti Sladkarije za noč čarovnic police.
Naj začnem s tem, da si dovolim kupiti sladkorno koruzo šele po oktobru. 1. Tako ga bom jedel samo en mesec naravnost, namesto dveh. Jaz sem sladkarije. Vedno je bilo, vedno bo.
Več:Naj vaš otrok na noč čarovnic poje sladkarije
Zaradi tega je vsem sladokuscem še posebej težko preživeti praznike - noč čarovnic je prva v nizu mnogih. Včasih pa znanje je moč. Že samo ideja o velikosti porcij ali štetju kalorij vam lahko pomaga naslednjič, ko se M & M topijo v vaši roki (če so že v ustih, pozabite).
Tako smo v trgovini z živili stopili na police za noč čarovnic (ne, nisem odšel praznih rok) in zgradili to čudovita infografija, ki vam pokaže, kako izgledajo 100-kalorični deli vaših najljubših sladkarij za noč čarovnic. In ne skrbite, tudi jaz sem bil po raziskavi nekoliko presenečen. Ena
smešna velikost Butterfinger bar je 85 kalorij!
Vzponi in padci
Dobitniki nagrad za približno 100 kaloričnih porcij:
Najnižja vsebnost sladkorja: Twix zabavna velikost pri 4 gramih
Najnižja vsebnost maščob: Tootsie Pop, mini škatle Nerds, Gobstopper, SweeTarts in Brach's, vse po 0 gramov
In zmagovalci, ki niso tako nagrajeni:
Najvišja vsebnost sladkorja: Gobstopper in SweeTarts, oba po 24 gramov
Najvišja vsebnost maščob: Miniature izbranih čokoladnih palic Hersheyja pri 7 gramih
Kako ostati na pravi poti
Torej, kako ostati na zdravi poti, ko vas mika povsod privoščiti? Razmislite o teh treh idejah:
- Bodite izbirčni. Jejte samo tisto, kar imate radi. Če niste velik oboževalec mandljevih radosti, ima pa v sobi za počitek poln cel kozarec - ne jejte jih. Brezumno prehranjevanje je slabo. Prihranite te dragocene kalorije, ko vaš sin iz šole prinese vaše najljubše mini kitke.
- Ne preskočite obrokov. Če preskočite kosilo in se nato odpravite domov, nato pa se vrnete v sobarjevo vrečko sladkarij za noč čarovnic, preden pride domov, boste zagotovo prejedli svoj pošteni delež. Tsk, tsk, če bi za začetek imeli polno kosilo, te ne bi tako mikalo.
- Ne kupujte ga. Če kupim sodo, pijem sodo. Če kupim sladkarije, jih jem za zajtrk, kosilo in večerjo. Tu je zvijača: kupite vrečko sladkarij in jo odnesite na delo ali jo odnesite na zabavo in zapustiti to. Tako lahko iz svojega sistema izvlečete ta okus za Snickers, vendar vas ne vabijo, da bi pojedli celo vrečko.
