Če ste med brskanjem po internet ob delo, morda je to vaš znak produktivnost. Ne, resno. Po navedbah nova študija, prikrito listanje po družabnih medijih ali prikrito nakupovanje nov par sandalov med delovnim časom je lahko znak, da vam je v službi dolgčas, in tako se odzovete.
Raziskava, objavljena leta Računalniki v človeškem vedenju, to brskanje po spletu na delovnem mestu imenuje »cyberloafing« (kar se mi zdi bolj podobno prenosu v živo nekoga, ki je jedel bagueto) in pravi, da ne bi smelo biti tako slabega rapa, kot ga ima trenutno.
"Moje zanimanje se je začelo z idejo o dolgočasju na delovnem mestu," je povedala dr. Shani Pindek, psihologinja in soavtorica raziskave, povedal PsyPost. »Razlogi in posledice tega dolgočasja niso dobro razumljeni. Na primer, kako slabo je v resnici, da je nekomu dolgčas pri svojem delu? Ali obstajajo preprosti načini za spopadanje z dolgčasom pri delu, ki bi odpravilo škodljive učinke? "
Več: Ta tehnika dihanja vas lahko pomiri v 5 minutah ali manj
Raziskovalci so raziskali 463 neinstrukcijskih univerzitetnih delavcev in ugotovili, da je več tistih, ki so poročali o relativno majhni obremenitvi verjetno nakazujejo, da so se pri svojem delu dolgočasili, čez dan pa so duševno zaostali, kar je povzročilo več kibernetskega šopanja na delo.
"Cyberloafing je precej naraven odziv na dolgčas na delovnem mestu in se razlikuje od drugih (bolj škodljivih) oblik kontraproduktivnega vedenja pri delu," Je Pindek povedal PsyPost. »Kibernetsko praskanje se pogosteje dogaja pri nizki obremenitvi in v mnogih primerih morda ne bo [škodljivo] za delo. Pazite le, da ne pretiravate! "
Seveda je treba reči, da bi uporaba interneta za osebne dejavnosti pri delu lahko ogrozila vašo kibernetsko varnost in tudi veliko delovnega časa pri osebni rekreacijski uporabi interneta bo vplivalo na vašo produktivnost. Ampak nekaj minut tu in tam? Res ni problem.
Ne samo to, ampak Je Pindek povedal PsyPost da je njena ekipa opravila tudi raziskave, ki so pokazale, da je kibernetsko žaganje lahko učinkovita oblika odpravljanja stresa na delovnem mestu.
Več: Vodnik za začetnike v meditaciji
"V določenih stresnih situacijah je kibernetsko brušenje delno blažilo negativne učinke stresa na delovnem mestu," je dodal Pindek. "Ta prihajajoča študija kaže, da je kibernetsko brušenje dober način za lajšanje delovnega stresa."
Torej, če berete to med delom, ste se (upam) nekaj naučili in so manj obremenjeni kot takrat, ko ste kliknili ta članek. Ni za kaj.
