Zdravo, mačka. Z jutranjo zverjo se borimo z vsem, od mastnega zajtrka do krvave Marije, a ali kaj od tega res deluje?
Resnica je, da sta voda in čas edina stvar, ki se bo znebila mačka. Kljub temu, da nas boli po eni noči preveč, se zatečemo k govoricam - karkoli, s čimer se izognemo. Čeprav nič, kar jemo, ne more izbrisati zadnjih nekaj pijač, ki so vas pripeljale sem, bodo nekatera živila in pijače olajšali simptome mačka.
Spij! Tokrat voda
Več o tem čez minuto. Najprej hiter temeljni premaz za mačka: alkohol dehidrira telo in mu pusti hrepenenje po hranilih. Problem dehidracije je problem. Je osnova večine simptomov, ki jih povezujemo z mačkami, vključno z glavoboli, suhimi usti in utrujenostjo.
John Brick, znanstvenik za raziskave alkohola, ki je napisal Priročnik za zdravniško mamico, ponuja danes zjutraj po načrtu: Rehidrirajte se in raje jejte.
To pomeni pitno vodo in veliko. Morda hrepenite po različnih živilih, vendar je najbolje, da so stvari preproste. Toast z medom ali marmelado, pravi Brick. Preproste sladkorje telo zlahka razgradi in pomaga obnoviti celice, ki so lačne energije, pravi Brick.
Tukaj je pogled na prednosti in mite za hrano, na katero se obrnemo, ko nas obesijo.
Mastni zajtrk
Včasih, ko se boriš z mačkami, se nič ne sliši bolje kot hrana za zajtrk, ki se ti prilepi na rebra (stegna in brado ...). Poznate vrsto: sendvič z ocvrtim jajcem in slanino, burrito za zajtrk z dvema rokama, piškoti in omaka. In rjave rjave barve. Veliko rjave rjave barve.
Zajtrki, napolnjeni s kalorijami in ogljikovimi hidrati, se zdijo najboljša stvar, da vpijete alkohol in premažete želodec. Brick pravi, da temu ni tako, pravzaprav so lahko stranski učinki zajtrka, ki razjeda črevesje, slabši od samega mačka.
"Če običajno ne jeste, lahko dobite težave s prebavili" - to je prebavna stiska, kot napihnjenost, slabost, prebavne motnje in driska - "ni tisto, kar želite, če se ukvarjate tudi z a mačka. "
Namesto tega se držite preprostega Brikovega načrta: toast in marmelada ali med ter voda in športna pijača, kot je Gatorade.
Banane
Nekateri bojevniki ob koncu tedna prisegajo na banane, ki naj bi obnovile kalij, izgubljen med popivanjem, in telesu zagotovile naravne sladkorje za energijo. Skratka, ni vse zdravilo, škoditi pa tudi ne more.
Tudi Dole, eden največjih proizvajalcev banan na svetu, stoji ob bananah kot pomočnik pri mačanju. Sadje bi lahko pomagalo narediti maček bolj znosno, ker banane rehidrirajo telo in napolnijo vitamine B6 in C.
Poskusite zmešati banano v smoothie - poglejte SheKnows recepte za smoothie iz kokosove banane in smoothie iz banane in borovnice z lanenimi semeni - ali pa samo olupite in jeste.
Krvava Marija
Izberite svoj strup - mimozo, pivo, krvavo Marijo - morda vas bo za nekaj časa vrnil na vaše srečno mesto, vendar pijača ne bo delovala kot okrepilna pijača.
Ne pozabite, da alkohol dehidrira telo, zato zjutraj po njem koktajli samo ustvarite začaran krog. Brick pravi, da je pitje alkohola za lajšanje mačka v najboljšem primeru začasna rešitev, ki bo vaš maček kasneje še poslabšala.
Ni nasvet, ki ste ga iskali? Trebuh do lokala, oseba, ki stoji za njim, pa bo verjetno ponudila svojo najljubšo pijačo iz las psa. To New York Magazine zgodba zaokrožuje predloge natakarjev - Luc Carl iz kluba Lower East Side Ludlow Manor priporoča sredozahodno Michelado: pivo, napolnjeno s paradižnikovim sokom in čokoladico Tabasca.
Gatorade
Športne pijače, kot je Gatorade, napolnijo elektrolite in hidrirajo telo, zaradi česar je ena izmed vaših najboljših odločitev za boj proti mačji maši, pravi Brick. Seveda to ni edino, kar morate piti. Poskrbite tudi, da boste dobili dovolj vode.
Drugi jamčijo za podobne elektrolitske pijače, kot so kokosovo vodo in Pedialyte.
Brick pravi, da pijte Gatorade (in vodo) pred spanjem, če se spomnite in ko se zbudite za najboljše rezultate.
Nekaj receptov, zaradi katerih se vam bo morda zdelo, da se počutite bolje
Super začinjen recept za krvavo Marijo
Recept za zajtrk burrito
Bivolov piščančji nachos recept
