Ni uradnega načina, da bi bili videti depresivni ali samomorilni. Ni tako, kot če diagnozo dobite pri psihiatru in vam takoj izdajo par umazanih trenirk in dotrajan kopalni plašč ter jim naročijo, naj preskočijo tuširanje in nikoli ne prenehajo jokati.
Za veliko ljudi, ki živijo z duševnimi boleznimi - tudi jaz - lahko izgleda, kot da ga imamo skupaj. Zjutraj lahko vstanemo, si oblečemo polirano obleko, gremo v službo, se šalimo, družimo in nadaljujemo kot da bi bilo vse normalno - čeprav se v resnici v notranjosti počutimo, kot da je življenje nesmiselno in brezupno.
Ko so prvič izvedeli za mojo diagnozo, mi je več ljudi celo reklo, da nisem "videti" depresivna ali celo, da "nimam razloga" biti depresivna. Toda duševna bolezen ne deluje tako. Ni mogoče pogledati na osebo, oceniti njen fizični videz, vedenje ali poklicni uspeh in zagotovo vedeti, kaj se dogaja v njenem umu ali kako delujejo njeni možgani. Toda tega se včasih težko spomnimo - na primer, ko smo izvedeli za smrt oblikovalca
Kate Spade ter kuhar in televizijska osebnost Anthony Bourdain.Več: Česa se ljudje ne zavedajo pri preprečevanju samomorov
Čeprav Spadeova sestra, Reta Saffo, povedal Kansas City Star da je Spade zadnja tri ali štiri leta trpel za »izčrpavajočo duševno boleznijo« in je bil samozdravljenja z alkoholom, pravi, da se je Spade izogibal iskanju pomoči iz strahu, da bi ji to škodilo Blagovna znamka "happy-go-lucky". Bourdain pa ima vedno bila odprta o svoji nekdanji zlorabi drog, vendar je v zadnjih letih marsikdo menil, da je njihova sanjska služba: vodenje televizijske oddaje, kjer potujete in jeste.
Večina nas ni dobesedno obraz vesele, pisane blagovne znamke, zgrajene na optimizmu, ali pa imamo uspešno televizijsko kariero, nekateri med nami, ki živimo tudi z duševnimi boleznimi, se lahko popolnoma nanašajo na občutek, da moramo nenehno prikrivati, kako smo v resnici občutek.
Zakaj izguba javne osebe na ta način vpliva na nas
Večina nas osebno ne pozna Spadeja ali Bourdaina, vendar podobno odzivom na smrt Robin Williams in Chester Bennington, ima veliko ljudi močne čustvene reakcije. To se zgodi, ker se počutimo nekako osebno povezane z njihovim delom - ali je bila vaša prva "prava" torbica eden od Spadejevih modelov ali ste odraščali ob gledanju Williamsa na Mork & Mindy ali poslušanje Benningtonove glasbe z Linkin Parkom.
»Javne osebe in slavne osebe vabimo v svoje domove in svoja srca tako, da lahko resnično praznujemo, ko pridejo poročena, imeti otroke in žalovati, ko odideta, "je povedala dr. Marissa Long, klinična psihologinja iz južne Kalifornije in ustanoviteljica Uspevajte MUDRO, pove Ona ve. “Izguba teh ikon zaradi samomor imajo lahko še večji vpliv zaradi tega, kako smo jih sčasoma spoznali. Poznamo jih kot srečne, zdrave in uspešne vzornike. Običajno jih ne poznamo kot dejanske ljudi s težavami ali pritožbami. "
Več: 13 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli povedati nekomu, ki je samomor ali depresiven
Uspeh ni antidepresiv
Ni presenetljivo, da ko nekdo, ki je tako znan, umre na ta način, imajo ljudje veliko vprašanj, najpogosteje: »Kako so lahko tako depresivni? Imeli so vse, " Dr. Dion Metzger, pove psihiater, ki dela v Atlanti Ona ve. Pojasnjuje, da vidimo ljudi, kot je Spade, kot uspešne in bogate in domnevamo, da prihaja s srečo, ugotavlja, da je njena smrt opomin, da duševna bolezen ne diskriminira glede na dohodek in/ali slavo.
Prav tako poudarja napačno predpostavko, da je depresija preprosto obstoj res žalostno o določenem dogodku ali situaciji - namesto da bi bil resen duševno zdravje stanje v možganih, ki vpliva na naš um in vedenje, pojasnjuje Long.
"To pomeni, da ne glede na to, kako navidezno velika ali resnična so naša življenja, če bo možganska kemija ravno na pravi način, bomo trpeli zaradi depresije," pravi. »Depresivna oseba je lahko stereotipno žalostna, osamljena, pogosto joče in ima negativne misli. Lahko pa se dodatno angažirajo in si prizadevajo, da se povežejo še zadnjič ali karkoli vmes. "
Opozorilni znaki
Čeprav ljudje, ki živijo z depresijo in/ali samomorilnimi mislimi, niso videti na določen način, je treba upoštevati nekaj opozorilnih znakov. To bi lahko vključevalo osebo, ki razdaja svojo lastnino, in daje nejasne izjave, kot je »na svetu bi bilo bolje brez mene "ali" Želim si, da bi šel spat in se nikoli ne zbudil ", ali pa kopičil njihova zdravila, namesto da bi jih jemal kot predpisano, Patti Sabla, pove psihoterapevt in pooblaščeni klinični socialni delavec na Havajih Ona ve. Podobno Metzger dodaja, da drugi opozorilni znaki vključujejo osebo, ki se izolira od drugih ljudi in daje končne izjave, kot je: "Vedno sem te imel rad."
Poleg tega Long pravi, da ne zanemarjajte osebe, če govori o tem, da si želi umreti ali se ubiti, pri čemer ugotavlja: "To se morda zdi očitno, toda pogosto spregleda. " In bodite pozorni na druge stvari, ki jih govorijo, tudi če omenjajo, da se počutijo kot breme oz brezupno. Prav tako je lahko opozorilo vsako vedenje, ki kaže nepremišljenost ali nezainteresiranost za varnost, ki presega tisto, kar bi veljalo za normalno, dodaja Long.
Kaj storiti, če mislite, da je nekdo samomor
Čeprav je težko obravnavati samomor z nekom, Long pravi, da je pomembno, da osebi sporočite, da ste zaskrbljeni zaradi nje in vam je mar.
"Pogosto, ko mislimo, da je nekdo samomor, lahko povzroči zelo resničen strah, ki ga poskušamo zavrniti ali se mu izogniti," pojasnjuje. "Namesto tega je najbolje, da k temu pristopite skrbno, a brez težav in zagotovite trdne vire in morda celo načrt nemudoma dostopajte do teh virov, na primer samomorilne telefonske številke, se obrnite na policijo ali pojdite v bližnjo bolnišnico na oceno in podpora. "
Če se temu problemu preprosto izognete, lahko to prispeva k depresivnim mislim, kot so: "nikogar ne zanima" ali "za druge bi bilo bolje, če bi odšel," pravi Long. In ne skrbite, da bo samomor povzročil osebi misel. "Če nekdo razmišlja o samomoru, je večje tveganje, da se z njim o tem ne pogovarjamo," dodaja. "Ko bo nekdo morda razmišljal in bil dovolj pogumen, da bi vprašal o samomorilnih mislih, je verjetno njihova ljubljena oseba na skrivaj razmišljala ali se borila s samomorilnimi mislimi."
Kaj se lahko iz tega naučimo?
Sabla lahko pojasni tragedije, kot je Spadejeva smrt, kot učni trenutek za tiste, ki morda ne vedo veliko o samomoru, in dodal, da je zdaj čas za pogovor o tem, ker so samomorilne misli v družbi pogostejše, kot se zavedamo.
"Upajmo, da to zmanjšuje stigmo za samomorom in ljudem omogoča odprt pogovor o tem," pravi.
Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, počutite samomorilno, lahko pokličete nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na telefonsko številko 1-800-273-8255.
