Preživeli travmatični bolniki s posttravmatsko stresno motnjo (PTSP) imajo pogosto težave v intimnih in družinskih odnosih ali tesnih prijateljskih odnosih.
Ne glede na to, ali je ljubljena oseba pred kratkim doživela travmo ali že leta trpi za PTSP, ima lahko težave pri vzdrževanju ali vzpostavljanju tesnih odnosov. Simptomi PTSP lahko vplivajo na zaupanje, čustveno bližino, komunikacijo, odgovorno samozavest in učinkovito reševanje težav.
Učinki PTSP na odnose
Tisti, ki so preživeli travmo, močno čustveno in pogosto tudi fizično, odvisno od travme. Čustvene travme lahko povzročijo celo telesne bolezni. Posledice travme vplivajo na preživelega in njegove ljubljene.
Preživeli lahko doživijo izgubo zanimanja za družbene ali spolne dejavnosti, lahko se počutijo oddaljene od drugih in so lahko čustveno odreveneli. Občutek razdražljivosti, straže, zlahka vznemirjenosti, zaskrbljenosti ali tesnobe lahko povzroči, da se preživeli ne bodo mogli sprostiti, družiti ali biti intimni, ne da bi bili napeti ali zahtevni. Podoživljanje spominov na travme, izogibanje opomnikom o travmah in boj s strahom in jezo močno ovirajo sposobnost preživelega, da se osredotoči, pozorno posluša in sprejema skupne odločitve. Posledično težave dolgo časa ne rešujejo. Podoživljanje spominov na travme, izogibanje opomnikom o travmah in boj s strahom in jezo močno ovirajo sposobnost preživelega, da se osredotoči, pozorno posluša in sprejema skupne odločitve. Posledično težave dolgo časa ne rešujejo in ljubljeni se lahko počutijo, kot da sta dialog in timsko delo nemogoče.
Partnerji, prijatelji ali družinski člani se lahko počutijo prizadete, odtujene ali malodušne, ker je preživeli niso mogli premagati posledic travme in se lahko razjezijo ali oddaljijo do preživeli. Lahko se počutijo tudi pritisnjene, napete in nadzorovane. Spomini na travme, opomniki na travme ali prebliski ter izogibanje takšnim spominom ali opomnikom lahko preživijo s preživelim se počutijo, kot da bi živeli na vojnem območju ali pa bi živeli s stalno grožnjo nejasne, a grozne nevarnost. Težave pri spanju ali zaspanju in hude nočne more lahko preživelemu in partnerju preprečijo mirno spanje, kar lahko oteži spanje skupaj. Življenje s posameznikom, ki ima PTSP, ne povzroči samodejno PTSP, lahko pa povzroči začasno ali sekundarno travmatizacijo, ki je podobna PTSP.
Učinki PTSP so daljnosežni
Preživeli spolno in fizično zlorabo v otroštvu ter preživeli posilstva, nasilje v družini, boj, terorizem, genocid, mučenje, ugrabitev, in biti vojni ujetnik pogosto poročajo o občutku trajnega strahu, groze, ranljivosti in izdaje, ki moti odnosi.
Preživeli, ki se počutijo blizu nekoga drugega, ki jim začne zaupati in postanejo čustveno ali spolno intimni, se lahko počutijo, kot da spustijo straž. Čeprav preživeli v trenutnih zdravih odnosih pogosto čuti močno ljubezensko ali prijateljsko vez, je to izkušnjo mogoče zaznati kot nevarno.
Ker so bili žrtve in izpostavljeni besu in nasilju, se preživeli pogosto spopadajo z močno jezo in impulzi. Da bi zatreli svojo jezo in impulzivna dejanja, se lahko preživeli izognejo bližini z izražanjem kritike do nezadovoljstva do ljubljenih in prijateljev. Intimni odnosi imajo lahko epizode verbalnega ali fizičnega nasilja.
Preživeli so lahko preveč odvisni ali preveč zaščiteni od partnerjev, družinskih članov, prijateljev ali podpornih oseb (na primer izvajalcev zdravstvenih storitev ali terapevtov). Zloraba alkohola in zasvojenost s snovmi, ki sta lahko posledica poskusa spopadanja s PTSP, lahko uničita intimnost in prijateljstva.
V prvih tednih in mesecih po travmatičnem dogodku so preživeli nesreče, grozne nesreče ali bolezni ali skupnost nasilje pogosto čuti nepričakovan občutek jeze, odmaknjenosti ali tesnobe v svojih intimnih, družinskih in prijateljskih odnosih. Večina jih lahko nadaljuje svojo prejšnjo stopnjo intimnosti in vključenosti v odnose, vendar 5-10 odstotkov, ki razvijejo PTSP, pogosto doživlja trajne težave s sorodstvom in intimnostjo.
Kljub temu pa mnogi, ki so preživeli travmo, ne doživijo PTSP in veliko ljudi v intimnih odnosih, družinah in prijateljskih odnosih s posamezniki, ki imajo PTSP, ne doživlja hudih težav v odnosih.
Ljudje s PTSP lahko ustvarijo in vzdržujejo uspešne intimne odnose z:
- Vzpostavitev osebne podporne mreže, ki bo preživelemu pomagala pri soočanju s PTSP -jem vzdržuje ali obnavlja družinske in prijateljske odnose s predanostjo, vztrajnostjo, trdim delom in zavezanost
- Iskreno in odprto delite občutke s stališčem spoštovanja in sočutja
- Nenehno krepitev sposobnosti sodelovanja pri reševanju problemov in komunikacije
- Vključuje igrivost, spontanost, sproščenost in medsebojno uživanje v odnosu
Kaj lahko storimo, da bi pomagali nekomu, ki ima PTSP?
Za mnoge preživele travme so intimni, družinski in prijateljski odnosi izjemno koristni. Ti odnosi zagotavljajo:
- Tovarištvo in občutek pripadnosti, ki lahko delujeta kot protistrup izolacije
- Samospoštovanje, ki lahko deluje kot protistrup za depresijo in krivdo
- Priložnosti za pozitiven prispevek, ki lahko zmanjša občutek neuspeha ali odtujenosti
- Praktična in čustvena podpora pri obvladovanju življenjskih stresorjev
Tako kot pri vseh psiholoških motnjah, zlasti tistih, ki poslabšajo socialne, psihološke ali čustvene motnje Za delovanje je najbolje, da se obrnete na strokovnjaka, ki ima izkušnje tako pri PTSP kot pri zdravljenju parov ali družine. Mnogi terapevti s tem znanjem so člani Mednarodnega združenja za študije travmatskega stresa, katerega imenik članov vsebuje zemljepisni seznam in navedbo tistih, ki zdravijo pare ali družine in PTSP. Preživeli najdejo številne različne strokovne obravnave, ki so v pomoč pri reševanju vprašanj odnosa, vključno s posamezniki in skupinami psihoterapijo za lasten PTSP, obvladovanje jeze in stresa, usposabljanje za asertivnost, pouk komunikacije med pari, razredi družinske vzgoje in družinska terapija.
