V trenutku, ko začutite žgečkanje v grlu ali opazite na svojem otroku nov izpuščaj, se lahko preprosto obrnete na dr. Google. Iz udobja kavča lahko svoje simptome vnesete v iskalnik in zaženete zajčjo luknjo možnih vzrokov, simptomov in zdravljenja. "Dr. Google še nikoli ni bil na nobenem od naših tečajev medicine, vendar je verjetno najbolj priljubljen zdravnik tam, " Jessica Shepherd, M.D., OB-GYN in ustanoviteljica njenega stališča se je pošalila na tna forumu BlogHer Health o ločevanju zanesljivih zdravstvenih informacij na spletu od ponaredkov, ki jih je sponzoriral Pfizer, februarja.
Včasih vam lahko spletni algoritem rezultatov iz Googla in drugih iskalnikov pomaga ugotoviti, kaj se dogaja. Toda obisk spleta ne pomeni vedno natančnih informacij - niti ni najboljši način, da spremljate svoje zdravje.
Tukaj, kako ločiti med dobrimi in vprašljivimi zdravstvenimi informacijami na spletu in brez povezave, pravijo zdravniki, ki so sodelovali na dogodku.
Naj vas ne zavede glitz in glam
Samo zato, ker je nekaj * videti * profesionalno, ne pomeni nujno, da so informacije trdne. "Te stvari je težko raztrgati," Kara Natterson, MD, pediater inNew York Times avtor uspešnic o puberteti in knjigah o starševstvu je dejal na panelu.
Spletna mesta za zdravje so lahko pogosto dolgočasna in niso najbolj estetsko razburljiva. "Na splošno so stvari v medicini, ki izgledajo najmanj sijoče in lepe, običajno precej legitimne." (Ahem, poglejte Spletna stran centrov za nadzor in preprečevanje bolezni.) Zakaj? Če je navadno spletno mesto polno legitimnih informacij, je to lahko znak, da organizacija porablja svoja sredstva za kakovostne informacije - ne za estetiko.
»Kot OB-GYN je naš zlati standard Ameriška akademija za porodništvo in ginekologe«Je dodal dr. Shepherd. "Spletno mesto morda ne izgleda tako odlično, vendar so informacije veljavne in temeljijo na dokazih."
Pred nakupom raziščite
V svetu oglasov in sponzorstva na Instagramu se lahko zdi tako vsak izdelek, ki je predstavljen na spletnem mestu, je treba kupiti. "Vsi smo potrošniki in zelo pametni ljudje se zelo trudimo, da bi nas kupili nekaj dobrih in nekaj ne tako dobrih izdelkov," je dejal dr. Natterson.
Ali vidite zdravniški izdelek, ki vam je všeč? Pred impulznim nakupom ga pošljite zaupanja vrednim prijateljem, zdravniku ali zdravstvenemu delavcu, ki je izobražen na tem področju. S tem lahko dobite kontekst, da razumete, kje bi se izdelek lahko uvrstil v vaše življenje, če je to vse, kar je zlomljeno, in kako bi vam lahko resnično koristil.
Vedno se lahko vrnete in kupite - in to je veliko bolje kot zbiranje računov ali vračilo stvari, ki jih ni vse to je zlomljeno.
Ne nasedajte trženjskim besedam
Ste na etiketi kdaj videli prehrambeni izdelek, ki se označuje kot "naraven"? "Svet" naraven "ne pomeni nič," je dejal dr. Natterson. »To je najpomembnejša lekcija besedišča vašega dneva, saj ob nakupu izdelka kateri koli izdelek se lahko oglašuje kot naraven, kar je v redu, vendar to ni razlog za to to. "
Enako bi lahko rekli o objavi v spletnem dnevniku, v kateri se nekdo imenuje "dr.", Ali o članku, ki oglašuje študijo. Ne da bi vedeli, kakšne so resnične stopnje nekoga - in ne da bi lahko brali študije in vedeli, katere oz kateri časopisi so zakoniti-težko je ločiti med zakonitimi viri vsebine in ne tako velikimi tistih.
Zmeden? Če lahko z nekaj dobrimi ljudmi, ki jim zaupate, zgradite omrežje, lahko za preverjanje ali razlago vedno postavite njihova vprašanja.
Pomikajte se naprej - za opombe
Ne na Insta - na spletnih mestih, ki jih berete. "Če se hitro pomaknete na dno spletnega mesta, običajno vidite, od kod so dobili svoje podatke," je dejal dr. Shepherd.
Je to iz zaupanja vredne medicinske revije? Je to napisal strokovnjak na tem področju kot zdravnik? Ali kratka bibliografija preprosto omenja, da so bili podatki potegnjeni z nečijega spletnega dnevnika?
Citati vam lahko pomagajo potrditi podatke. "Ne morem reči dovolj o pogledu na vir," je dejal Stephanie Canale, MD, zdravnik s certifikatom in ustanovitelj Lactation Lab. Če niste prepričani, da je vir zakonit, vprašajte ljudi, ki jim zaupate, ki poznajo industrijo. »Iskanje verodostojnih virov je pravzaprav precej enostavno. Veliko je zdravnikov, ki si brez težav vzamejo čas, da nekomu pomagajo. "
Označite dobro med zaznamke
Ni treba posebej poudarjati, da niso vsa spletna mesta za zdravje enaka - vendar obstaja veliko izstopajočih oseb, ki jim strokovnjaki zaupajo. »Običajno pošiljam ljudi na CDC.gov [Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni], ki ima zelo močne informacije, ki temeljijo na dokazih, «je dejal dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, vodja svetovnega zdravstva za program RSV pri Pfizerju, je opozoril na spletna mesta za strokovna združenja, kot je Ameriška pediatrična akademija. "Imajo odlično spletno stran, ki je družinam zelo prijazna in razumljiva."
Dr.Natterson se je skliceval tudi na spletno stran, imenovano Posodobi, ki vključuje nekaj brezplačnih vsebin, večinoma pa si jih je mogoče ogledati prek naročnina. »To je priljubljeno spletno mesto vsakega zdravnika, saj so vse najnovejše informacije popolnoma veljavne. Vedno lahko prosite svojega zdravnika, da vam posreduje podatke uptodate.com. "
Kadar ste v dvomih, vprašajte svojega zdravnika, katera mesta bi morali označiti in se vrniti k naduram, je predlagal dr. Naterson.
Če ste v dvomih, obiščite zdravnika IRL
Agosti je dejal, da je doseganje zadetka s plimskim valom spletnih informacij lahko zelo veliko. Zato je pogosto najbolje, da informacije, ki jih najdete na spletu, poenostavite s pogovorom v resničnem življenju brez povezave. "Nekaj napotkov, od katerih koli je vaš zaupanja vreden zdravstveni delavec, je resnično koristno, saj vam lahko pomaga imeti prava vprašanja in poiskati prave vire."
To tudi zagotavlja, da so nasveti prilagojeni ti in vaše individualne potrebe. Tovrstne posebne smernice (ki jih lahko v resnici dobi le nekdo, ki pozna vas in vašega zdravnika zgodovina) je ključnega pomena za zagotovitev, da zdravstveni nasveti ustrezajo vašemu življenjskemu slogu, zdravstvenim stanjem in cilji.
Poiščite nov sistem podpore, če niste zadovoljni z obstoječim
Ste kdaj imeli občutek, da se s svojim zdravnikom ne morete pogovarjati o svojem individualnem potovanju ali razpravljati o različnih možnostih načrta zdravljenja ali stanju, ki bi ga morda imeli? Morda je čas, da pogledamo drugje.
"Vedno se zavzemam, da bi bolniki dobili drugo mnenje ali se pogovorili z drugim izvajalcem zdravstvenih storitev, da bi našli nekoga, pri katerem to razmerje postane tako, da želim da gre k tej osebi kot njihov zagovornik, "je dejal dr. Shepherd. Če se vam ne zdi, da se razumete s svojim zdravnikom, ali če se želite pogovarjati drugje, vprašajte za napotnico poglejte, če imate prijatelja, ki ima zdravnika, s katerim se dobro razumeta, ali raziščite strokovnjake v vaši območje.
"To je najboljše, kar lahko storite za svoje zdravje," je poudaril dr. Shepherd. "Poišči nekoga, ki se lahko zavzame zate."
