Črni petek ni več samo dan za nakupovanje in odlične ponudbe; to je visokooktanski šport! Množice se zberejo v svojih najljubših trgovinah že ob polnoči, da bi stekle skozi prehode in potiskale 20 -kilogramski voziček, poln igrač, elektronike in nogavic za 1 dolar. Da bi se letos borili proti množicam, morate ostati polni energije. Nič ni hujšega, kot da pogrešate letošnjo najbolj vročo igračo, ker ste zataknjeni na gorivu.
Če želite ostati energični in močni, sledite tem zdrava prehrana nasveti, da ta petek ostanite močni in budni!
Prigriznite hrano z visoko vsebnostjo vlaknin
Ker vedno več trgovcev na drobno po vsej državi na zahvalni večer odpira prodajo na črni petek, boste potrebovali vso energijo, ki jo lahko zberete. Ključ do tega, da ostanete siti in osredotočeni ob 2. uri zjutraj, je napolniti s prehranskimi vlakninami, ki jih najdemo v polnozrnatih izdelkih in ovseni kaši. Vlaknine delujejo tako, da vas dlje zadržijo, hkrati pa vam dajo zdrav odmerek energije, zato vam ne bo treba prenehati nakupovati za prigrizek! Ker vas vlaknine napolnijo, boste tudi pojedli manj. Zdaj boste lahko nosili tiste ozke kavbojke, ki ste jih kupili na razprodaji.
Jejte svoje beljakovine
Na vašo srečo bi to moralo biti enostavno, saj črni petek takoj sledi zahvalnemu dnevu. Uživanje beljakovin, ki jih najdemo v puranu za zahvalni dan, gradi mišično maso in vas tako kot vlakna ohranja dlje sito. Če ste bolni s puranom, vendar potrebujete povečanje beljakovin, preden se borite s črtami, naredite omleto ali popecite kos toasta z arašidovim maslom.
Piti vodo
Nič ne bo upočasnilo nakupovanja hitreje kot dehidracija. Namesto, da bi si privoščili kavo iz poprove mete, čez dan pijte veliko vode, da preprečite glavobole in se borite proti nepotrebnim prigrizkom. Če nameravate biti zunaj ves dan, prinesite steklenico vode in jo napolnite ves dan. Poskusite skozi dan vnesti kar 4 polne steklenice vode.
Prigrizek, da ostanete osredotočeni
Ne zapravljajte svojega časa ali težko zasluženega denarja za nakupovanje z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo hranil na letošnjem igrišču. Če pakirate nekaj prigrizkov, kot so granola, mešanica ali začinjeni oreščki, se boste gibali in napolnili z energijo, ko se bodo utrujene množice začele razpršiti. Zadrževanje lakote vam bo omogočilo daljše nakupovanje, s čimer boste dosegli še več ponudb!
Ne naredite napake, če greste v nakupovanje na črni petek na tešče. Ostanite siti, osredotočeni in odločni, ko se boste v božičnih puloverjih borili proti lačnim nogometnim mamicam.
Več o Črnem petku
Iskanje najboljših ponudb na črni petek
5 načinov za izboljšanje izkušnje s črnim petkom
Nasveti za nakupovanje na črni petek
