"Je čas za pravilno prehranjevanje, spreminjanje prehrane itd. Itd. Itd., Kajne? Ne glede na letni čas pa smutiji ostajajo, zato boste morda vedeli, kako jih pripraviti za največjo hranilno korist.
Ne bom lagala. Ko to pišem, uživam v koktajlu, medtem ko moj mož zgoraj telovadi. Tukaj sem, ko oglašujem prednosti zdravih smutijev, vseeno pa me zanima le, če led v moji pijači preveč namoči stvari. Ampak… novo leto je in olajšala sem nekaj o razstrupljanju. Morda bi bil pametnejša izbira smoothie?
No, pri tem obstaja opozorilo. Narejen smoothie pravilno bi bila pametnejša izbira. Če v mešalnik dodate napačne sestavine, se mi lahko pridružite tudi v moji razuzdanosti. Se vam zdi, da vam aromatiziran jogurt ali polnomastni izdelek, pa naj bo to običajno mleko ali kokosovo mleko, kaj dela? Ne.
Za največ koristi - od izgube maščobe do povečanja energije in celo ohranjanja kože sijoče - morate ta živila dodati v svoj smoothie. In samo zato, da ne mislite, da je vse to ohrovt, ingver in karkoli drugega o superhrani, o katerem danes govorimo, imam za vas spojler: Ena od priporočenih sestavin je temna čokolada. En (ekstra čokoladni) smoothie zame, prosim.
Več o zdravi prehrani
7 nasvetov, kako po praznikih kuhati in jesti lažje
Kaj jesti, da ne zbolite (VIDEO)
Zeljni čips z okusom pice bo olajšal zdrave prigrizke
