Granatna jabolka so okusna kombinacija pikantnega in sladkega, zaradi česar so okusen (in hranljiv) dodatek k toliko receptom. Ste že poskusili katero od teh okusnih idej?
Začetni porast priljubljenosti, ki je granatno jabolko potisnilo v središče pozornosti prehrane pred nekaj leti, je morda minil, vendar koristi teh okusnih majhnih rdečih semen za zdravje še vedno ostajajo. Granatna jabolka so dober vir antioksidantov, vitamina C ter topnih in netopnih vlaknin. Prav tako ne vsebujejo holesterola in vsebujejo le 83 kalorij na 100 gramov. Zato ni razloga, da jih ne vključite v svojo običajno prehrano.
Osvežilne pijače
Granatni sok je priročen način, da na poti uživate v vseh hranilnih koristih granatnega jabolka. Kupite ustekleničeno sorto, npr POM Čudovit 100% sok granatnega jabolka, da se seznanite z okusom. Ko preizkušate novo blagovno znamko, se prepričajte, da je narejena iz čistih granatnih jabolk in da ni dodanih sladkorjev ali dodatkov. Sok granatnega jabolka lahko naredite tudi sami, tako da semena vržete v sokovnik. Če nimate sokovnika, semena pretlačite v kuhinjski stroj, nato pa jih skozi fino sito prelijte v vrč, da odstranite semena. Če je okus sam po sebi preveč trpek, dodajte pest granatnih jabolk v svoj najljubši recept za smoothie.
Pisane solate
Malce poparka sladke sladkosti lahko veliko doda sicer sicer povprečni solati. In na srečo granatna jabolka počnejo prav to! To osvežilna solata iz granatnega jabolka naredi čudovito barvito in aromatično lahko kosilo, predjed ali prilogo. Ali pa za bolj srčno možnost, poskusite to superživila solata z limoninim vinaigretom. Lahko tudi dovolite, da sladek okus s tem popolnoma zajame vašo solato vinaigrette iz granatnega jabolka.
Ostrega okusa za predjedi in prigrizke
Granatna jabolka imajo krepko in edinstveno aromo, ki lahko naredi sicer preproste omake, dipe in marinade. Ste naveličani, da svojim gostom postrežete na istem mestu? Poskrbite, da bo vaša predjed osvežujoča s tem zdravim guacamole granatnega jabolka. In ko pride obrok, se lahko tudi tam pojavijo granatna jabolka. Ta sadni granatno jabolko jabolčni užitek bo naredil sladko in pikantno omako za mesne jedi, sendviče in drugo. Ali pa za pikčast zasuk na tradicionalni indijski jedi, stepejte leča z garam masalo, kokosom in semeni granatnega jabolka.
Okusne sladice
Naravni sladkorji v granatnih jabolkah so popoln sladki dodatek številnim sladicam. Ta hranljiva sladica iz jogurta iz granatnega jabolka združuje kremast grški jogurt z visoko vsebnostjo beljakovin in sladko ostrino granatnih jabolk za aromatično poslastico. Ali pa se po res toplem poletnem dnevu ohladite s to osvežilno sorbet iz granatnega jabolka. Granatna jabolka so tako okusna, da jih lahko celo pojeste za pest za zdravo in nizkokalorično poslastico kadar koli v dnevu.
Več zdravih receptov
6 enostavnih zamenjav, s katerimi bodo vaše najljubše jedi bolj zdrave pri srcu
Enostavni, okusni in srčni prigrizki
Sveža in sadna solata iz ohrovta
