Zdravi prigrizki z visoko vsebnostjo beljakovin-SheKnows

Ko želodec med obroki začne godrnjati, je veliko bolj zdravo vzeti kos sadja ali pol polnozrnatega peciva kot sladkarije ali vrečko čipsa, vendar te možnosti z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ne bodo premagale vaše lakote tako učinkovito kot višje beljakovine prigrizek. Tukaj je nekaj naših najljubših zdravih prigrizkov z visoko vsebnostjo beljakovin.
Ko želodec med obroki začne godrnjati, je veliko bolj zdravo vzeti kos sadja ali pol polnozrnatega peciva kot sladkarije ali vrečko čipsa, vendar te možnosti z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ne bodo premagale vaše lakote tako učinkovito kot višje beljakovine prigrizek. Tukaj je nekaj naših najljubših zdravih prigrizkov z visoko vsebnostjo beljakovin.

Povezana zgodba. Ekskluzivno: Nasvet Alicie Silverstone za iskanje pravih veganskih izdelkov brez krutosti za vašo družino

Zdravi prigrizki z visoko vsebnostjo beljakovin

t
• 1 unča arašidov = 160 kalorij; 7 gramov beljakovin

t

• 2 palčki zelene z 2 žlicama mandljevega masla = 210 kalorij; 5 gramov beljakovin

t

• 1/4 skodelice Cedrovega humusa s 7 kaši krekerji od srca do srca = 200 kalorij; 7 gramov beljakovin

t

• 1/2 skodelice ocvrtega fižola Eden's Pinto z 1/2 skodelice rezin jicama = 125 kalorij; 7 gramov beljakovin

t

• 2/3 skodelice olupljenega edamama = 120 kalorij; 10 gramov beljakovin

t

• 8 unč svilenega kultiviranega sojinega jogurta = 150 kalorij; 6 gramov beljakovin

t

• 8 unč sojinega mleka = 130 kalorij; 8 gramov beljakovin

Več veganski način življenja nasveti!