3 novoletne predjedi pod 100 kalorijami - SheKnows

Po nekaj dneh napolnjevanja obraza s piškotki in jajčnim jajcem je zadnje, na kar pomislite, kako se boste prilegali v novoletno obleko. Namesto da bi se na dan zabave postili, zakaj ne bi uživali v eni od teh dekadentnih predjed? Vsak ima manj kot 100 kalorij.

Povezana zgodba. Mini pice z pršutom Giada De Laurentiisa so neustavljivo ljubke in okusne

Kdo ne ljubi suhe predjedi? Te osupljive aplikacije imajo manj kot 100 kalorij na kos in še vedno vsebujejo vaše najljubše sestavine, kot so kozji sir, drobnjak in losos! Poleg tega za pripravo potrebujete manj kot 30 minut. Česa ne ljubiti?

Vsak mali crostini je poln mediteranskega okusa, ne kalorij! Vsak hrustljav in okusen zalogaj vsebuje le 77 kalorij in 1,5 grama maščobe. Lepo se ujemata z lahkim rdečim vinom.

Recept prilagojen iz Kuhalna luč

Donos okoli 12

Sestavine:

• 1 kruh skorjega francoskega kruha
• 8-1/2 unč sušenih paradižnikov, pakiranih v olju
• 2 stroka česna, mleta
• 1 skodelica svežih listov bazilike
• 1/2 skodelice pinjol
• 1/2 skodelice parmezana
• Sol in poper
• 1 čajna žlička limoninega soka

Navodila:

1. Pečico segrejte na 350 stopinj F. Rezine kruha položite na pekač in premažite s pršilom za kuhanje. Pečemo približno 4 minute in nato obrnemo. Pokrijte drugo stran kruha s pršilom za kuhanje in pecite še 4 minute.
2. Če želite narediti pesto, v kuhalnici zmešajte suhe paradižnike, baziliko, parmezan, limonin sok, sol in poper ter stroke česna do gladkega.
3. Ko so krostinji zlato rjavi, na vsak kos kruha namažemo približno 1-1/2 žlici suhega pesto in okrasimo s parmezanom.

Ti okusni zalogaji vsebujejo le 82 kalorij na kos! Bogat kozji sir in drobnjak se odlično ujemata s kozarcem hrustljavega belega vina!

Donos 8

Sestavine:

• 8 otroških gob bella
• 4 unče mehkega kozjega sira
• Približno 4 žlice svežega drobnjaka
• Približno 4 žličke olivnega olja
• Sol in poper

Navodila:

1. Pečico segrejte na 350 stopinj F. Gobjim klobukom odrežite stebla in jih zavrzite.
2. V pokrovčke gob napolnite približno 1/2 unče mehkega kozjega sira. Vsako kapico pokapajte s približno 1/2 čajne žličke olivnega olja in obilno začinite s soljo in poprom.
3. Pokrovčke pecite približno 10-12 minut oziroma dokler se sir ne stopi. Okrasite s svežim drobnjakom (približno 1/2 čajne žličke).

Želite prihraniti kup kalorij, obdržati pa najljubše okuse? Dajte kumaro za kruh! Isti križ dobite s 75 odstotki manj kalorij. Vsak od teh ugrizov lososa ima le 20 kalorij in se lepo ujema s šampanjcem!

Donos okoli 28

Sestavine:

• 1 srednja kumara
• 5 - 6 unč dimljenega lososa, v kosmičih
• Približno 4 unče smetanove hrenove omake (uporabite ta recept)
• Sesekljan drobnjak za okras

Navodila:

1. Kumare olupimo in nato narežemo na 28 rezin.
2. Za sestavljanje vsako kumaro prelijte z lososom in kančkom hrenove omake. Okrasite s svežim drobnjakom.

Več nizkokaloričnih receptov

Naši najboljši nizkokalorični recepti
21 Domači prigrizki pod 100 kalorijami
Celodnevni meni 1500 kalorij