Delajte naprej
Dlje ko čakate, da opravite stvari, od nakupovanja do načrtovanja menija, bolj boste pod stresom, ko se bližajo prazniki. Vzemite to od nas: Najboljši način, da ostanete pred sezonskim stresom (in to je mogoče), je, da naredite toliko, kot lahko storite zdaj, preden so nakupovalni centri zapakirano in ste tako zaposleni na pisarniških zabavah in izmenjavah daril, da komaj najdete čas za dihanje, kaj šele zaviti in nakupovati ter kuhati in čist.
Načrtujte "čas neaktivnosti"
Ne prenesete misli, da bi spekli še eno serijo piškotov? Se vam zdi, da bi pomislili na še en izlet v trgovino? Uravnotežite opravila z nekaj načrtovanega prostega časa. Tudi če traja le 30 minut vsak dan, to dejansko vnesite v svoj koledar, da si boste morali "vzeti" odmor. Kaj boste storili s tem ne-počitniškim časom, je odvisno od vas, vendar predlagamo, da se vroče kopate, se zavijete v dobro knjigo, zadržite ob kozarcu vina ali preprosto ne delate ničesar. Edino pravilo: Karkoli počnete, ne more biti povezano s počitniškimi opravili.
Samo reci ne
Zavedamo se, da si večina ljudi želi ugajati, ob praznikih pa je še težje reči ne, včasih pa si morate le privoščiti počitek. Bodite iskreni do svojega soseda, da letos preprosto ne morete na borzo piškotkov. Povejte svoji svakinji, da nimate časa, da bi šli mimo njenih odprtih vrat. Obstaja veliko priložnosti, da vidite vse, kar morate videti, zato se izogibajte preobremenitvi prazničnega koledarja do izgorelosti. Če izklopite celo nekaj dogodkov, lahko prihranite čas in vaš razum.
Pojdite v telovadnico
Ni boljšega protistrupa proti stresu kot malo vadbe. Vemo, da vam primanjkuje časa, toda tudi 30 minut časa za telesno pripravljenost lahko zelo vpliva na to, kako se spopadate s sezonskimi stopnjami stresa. Če odpravite nekaj te tesnobe na tekalni stezi ali v razredu stopnic, boste lahko sproščeni in pripravljeni na soočenje s čimer koli izziv, s katerim se spopadate, pa naj bo to nabito polno nakupovalno središče, izredno dolge vrste povsod ali tašča, ki se ne bo nehala motiti ti.
Pojdi ven
Ne morete v telovadnico? Vsakič, ko začutite, da vaš merilnik stresa lebdi na nevarnih ravneh, pojdite ven. Odpeljite psa na sprehod, pojdite na tek ali se preprosto sprehodite po bloku, medtem ko se boste spoprijeli s tem, kar ovira vaše počitniško veselje.
Privoščite si
Za vsako veliko počitniško nalogo, ki jo dosežete (drgnjenje tal, zavijanje zadnjega darila, okrasitev kot profesionalec), poiščite majhen in cenovno ugoden (a zabaven) način, da si privoščite. Morda je to nova barva nohtov ali ustnic, morda je to zelo dolga kopel z mehurčki, morda je to dohitna seja s prijateljem, ki ga v zadnjem času niste imeli časa videti. Bistvo je v tem, da si ob praznični blaznosti privoščite malenkosti. Odvrnili vas bodo od stresa in počitnice naredili še bolj prijetne.
