Ni presenetljivo slišati, da hitra hrana ni optimalna prehranska izbira, da bi bili naši najbolj zdravi, preprečili bolezni in zmanjšali tveganje za prekomerno telesno težo ali debelost. Vsi pa se lahko strinjamo, da je hitra hrana hitra, cenovno dostopna in da se pogosto znebi navade zasvojenosti.
Povezana zgodba. Taco Bell Narezan sir prodaja v trgovinah z živili in eden je z okusom ranča
Tudi ko se odrečemo prevozu, marsikomu ostane hrepenenje in manjkajo okusi njihovega najljubšega lokala za hitro prehrano. Če je Taco Bell ena izmed vaših najljubših restavracij s hitro prehrano, zadovoljite hrepenenje po tem zdravem receptu za burito iz fižola.
Kaj naredi ta recept bolj zdrav
- Ekološka tortilja: Izbira organske tortilje iz rjavega riža ne pomeni konzervansov ali sestavin, ki bi lahko bile škodljive za vaše zdravje. Prav tako lahko izberete ekološko in kalljeno polnozrnato tortiljo, da resnično povečate hranilno vrednost, če imate raje okus in teksturo pšenice namesto rjavega riža.
-
Lahek v natriju opečen fižol:Ocvrt fižol znano vsebuje mast ali hidrogenirana olja. Namesto tega vzemite nekaj Amyinega vegetarijanskega ocvrtega fižola. Če ste v ščepu, lahko preprosto spečete in pretlačite rdeči fižol.
- Pekoča omaka: Visoko fruktozni koruzni sirup v vaši pekoči omaki? Ni šans! Namesto tega preprosto uporabite ekološko omako enchilada.
- Ekološka čebula: Organska čebula daje sladkemu okusu in hrustljavo teksturo temu receptu brez pesticidov iz običajne alternative.
Recept za burrito iz ekološkega fižola
Naredi 1 velik fižol burrito
Sestavine:
- 1 Organska tortilja iz rjavega riža za hrano za življenje
- 1 skodelico Amy's Light v natrijevem organsko ocvrtem fižolu
- 1/4 skodelice organske bele čebule
- 2 žlici ekološke omake enchilada
Navodila:
- Operite in nasekljajte čebulo.
- V ponvi na štedilniku segrejte prepražen fižol na srednjem ognju.
- Ko se fižol segreje, dodajte 1 skodelico fižola na vrh 1 velike tortilje, prelijte s sesekljano čebulo in zavijte. Za lažje uživanje prerežite na pol.
- Burrito namočite ali prelijte z omako enchilada in uživajte!
Bolj zdravi domači recepti
Burger iz gob iz črne leče, pistacije in šitake
Veganski krofi
Veganska začinjena bučna juha z limonsko travo in kokosovim mlekom
