Ali se bojite novoletnega zdravja in fitnes resolucije ali uspeti z njimi, da boste ostali motivirani, da ostanete v formi, kajne pripomočki za fitnes bo vaše telovaditi prizadevanja niso le uspešna, ampak tudi poceni in priročna. Tu so naši najboljši izbori za fitnes opremo za novo leto.
Čevlji za hojo
Strokovnjaki pravijo, da je najboljše mesto za začetek vaše novoletne fitnes rutine, da stopite ven na sprehod ali tečete v dobrih parih čevljev za fitnes. Čeprav so ponavadi najdražji čevlji za nakup, počakajte, da bo pravkar izšel nov model vašega najljubšega čevlja za hojo. Ko bo stari model v prodaji, lahko po tem znižani ceni kupite dodatne pare, da prihranite denar, pravi Jeff Salvage iz WalkingHealthy.com.
Pedometer
Dodajte vadbo korakov za manj kot 20 USD, pravi James O. Hill, dr. Te proračunu prijazen elektronski števci korakov so eden najboljših načinov za izgubo kilogramov, pravi. Hill, ki je direktor Centra za prehrano ljudi na Univerzi v Koloradu v Denverju, priporoča tudi, da si prizadevate za 10.000 korakov na dan, da povečate svoje vadbe.
Tekaške nogavice
Med korakom skozi teden boste morda razmislili tudi o vremenu, zlasti ker sta januar in februar pogosto hladna in mokra. Tekaške nogavice Drymax ponujajo ščitnike za mehurčke, mrežaste materiale in zračne odprtine, ki pomagajo ohraniti vaše zobe tople in suhe. En par teh nogavic stane približno 16 USD SockGeek.com.
Fitnes žoga
Ne želite začeti tradicionalne vadbe? Preizkusite stabilnost ali švedske žoge. Te napihnjene plastične kroglice se lahko uporabljajo za številne oblike fitnesa, vključno s tradicionalnimi trebušnjaki in skleči, položaji joge, pilatesom in drugimi vadbami. Večina stane približno 20 USD in jih je mogoče najti v številnih diskontnih trgovinah in na spletu.
Uteži
Poskusite uporabiti bučke tudi doma. Če imate res omejen proračun, lahko navadne gospodinjske konzerve ali vrče za mleko ali vodo napolnite z vodo, da nadomestite uteži. Vendar pa je večina dumbbellov mogoče kupiti za primeren znesek, od pet do 20 kilogramov, ki vam bodo pomagali zgraditi svojo težo.
Racktrap
Potem je tu še en "regal" - tisti, ki je pritrjen na prsi. Racktrap.com ponuja osebni žep nedrčka za nošenje kreditnih kartic ali papirnega denarja (8 USD za eno, 20 USD za štiri vrečke). Racktrap je narejen iz hipoalergenega poliestra in se prilega med športnim nedrčkom in prsmi.
Rebounder
Ponovni odjemalec ali mini trampolin za vadbo v zaprtih prostorih je lahko le vstopnica, če ne želite vlagati v tekalno stezo ali potrebujete počitek pred mrazom. Preproste osebne trampoline lahko kupite za manj kot 50 USD in bi morali trajati dlje časa.
Kolebnica
Še eno kardio vadbo je enostavno doseči s skakanjem po vrvi in v kombinaciji z drugimi vajami. Vrvi so v tehtanih ali netehtanih oblikah in jih je v večini trgovin in na internetu mogoče kupiti za 8 do 20 dolarjev. Plastična, gumijasta ali biserna vrv je najboljša za domačo uporabo, pravi Andrew Cutler, napredni osebni inštruktor fitnesa pri YMCA Canada.
Čiščenje joga preproge
Kot počitek od vsega tega skakanja, teka in hoje bi se morda radi obrnili na rutino joge. Toda po dolgem tečaju joge boste morda pustili za sabo manj kot zaželen vonj. Na pomoč so Jo-She's robčki za čiščenje joge s pravimi eteričnimi olji. Ti posamezno zaviti robčki so v dišavah evkaliptusa, sivke, poprove mete in mandarine ter v pakiranjih po 20 za 11,95 USD. Dodaten bonus? Lepa dišava je še ena motivacija, da se kmalu spet lotite dela!
Več čudovitih pripomočkov za fitnes, daril in še več
- Božična darila za zdravje in fitnes
- 10 najboljših daril za fitnes divo
- Morate imeti fitnes opremo in pripomočke za ženske
