V teh dneh so težki časi in denarja je malo. In ko iščete načine za zmanjšanje stroškov, so morda prvi stroški vašega fitnes režima. Toda ne dovolite, da bi revno gospodarstvo vplivalo na vašo vadbo: še vedno lahko ostanete v formi, ne da bi propadli proračun. In tukaj so štirje načini za to.
Pripravite se od doma
Vas srbi zapustiti draga telovadnica? Ne obtožujemo vas. Po mnenju strokovnjakov boste za te vaje verjetno porabili med 40 in 50 USD na mesec. Vložite nadležno pristojbino za začetek in lahko prepišete kar 800 USD na leto. Enostavnejša - in cenejša - rešitev? Odložite to članstvo v telovadnici in se raje počutite doma. Zberite nekaj proračuna prijazne opreme, kot so skakalna vrv, kroglica za stabilnost, uporni trak in bučke, nato pa si vzemite nekaj časa za razstreljevanje kalorij, da jih preizkusite gibalni gibi doma za trden znoj.
Kliknite in se fit
Tečaji fitnesa so lahko odličen način za izčrpavanje teh kalorij, vendar se njihove strme cene lahko povečajo na mega dolarje - še posebej, če ne pripadate telovadnici in za njih plačujete a la carte. Če želite zmanjšati svoje pristojbine za fitnes, si oglejte različne vire na spletu, na primer Slimtree.com ali
Izkoristite svojo okolico
Če vam rutina v zaprtih prostorih preprosto ne uspe, se zdrsnite ven in udarite po pločniku. Načrtujte pot v svoji soseščini ali v bližnjem parku in poglejte, koliko časa potrebujete za hojo ali vožnjo. Nato poskusite vsakič iti nekoliko hitreje ali pa se vsakič, ko izstopite, prijavite večjo razdaljo. In če zimsko vreme močno prizadene vaše območje, si oglejte te nasvete, da se ogrejete, ko se temperature spustijo.
Pojdi na poceni chow
Ko ostanete fit, je hrana, ki jo jeste, enako pomembna kot vrsta vadbe, ki jo izvajate. Čeprav je super, če jemljete vse ekološke (ali vsaj vse naravne), so ta telesu prijazna živila običajno dražja od bolj splošnih. Lahko pa naredite preproste korake, da pridobite ekološko pridelana živila za manj, na primer, če se jih držite sezonske pridelke (ali konzervirano blago izven sezone) in nakupovanje na tržnici vaših lokalnih kmetov (obisk Lokalna žetev najti enega v svoji bližini). Nakupovanje v diskontnih trgovinah, kot sta Wal-Mart in Target, vam lahko pomaga zmanjšati stroške osnovnih izdelkov, kot so mleko, jajca in pokvarljive izdelke. In seveda, nikoli ne škodi izrezati kuponov!
Več nasvetov za prihranek denarja za vaše zdravje
Načini za prihranek denarja, vendar še vedno videti dobro
Kako prihraniti denar v toplicah
15 načinov, kako ohraniti vrhunsko podobo v upadlem gospodarstvu
