Ko razmišljate o odhodu na dopust, verjetno ne razmišljate o tem, da bi naredili kaj drugega kot srkali sadje koktajli, ležanje na plaži in morda ogled nekaterih znamenitosti, če niste preveč utrujeni od vsega tega sproščujoče. Pojavil pa se je nov trend, ko potovanje pomeni več kot tresenje v baru. Nova vrsta popotnikov združuje fitnes z zabavo tako, da se prijavi na dirke v drugih mestih, državah ali celo državah. Destinacijske dirke so odličen način za združevanje teče in potovanja, mi pa smo tu, da vam predstavimo notranjo idejo o tej zdravi ideji počitnic.
Zaženi - in zabavaj se
Ona ve več informacij o tem naraščajočem trendu je dobil od Matta Fitzgeralda, višjega urednika Revija tekmovalcev, in Bouker Pool, višji podpredsednik za trženje, Competitor Group, Inc, ustvarjalca Maratonska serija rock 'n' rolla ciljnih dirk. Pool pojasnjuje, da so destinacijske dirke postale vse bolj priljubljene, ker si ljudje želijo razlog za potovanje nekam na novo, a hkrati ostati fit in zdravi. "Te dirke ponujajo najboljše iz obeh svetov, ker združujejo počitnice nekoga z dejavnostjo, ki ga navdušuje," pravi in dodaja, ciljna dirka je tudi najboljši način za uživanje na počitnicah, saj si lahko privoščite po prečkanju ciljne črte - kot nagrado za ves trening, ki ste ga opravili veliki dogodek.
Rastoči trend
Pool napoveduje, da se bo udeležba na destinacijskih dogodkih v prihodnje le še povečevala zaradi edinstvene kombinacije potovanja in fitnesa, h kateri teži vse več ljudi. Tekmujete lahko na dirki - kar pomeni deliti podobno izkušnjo in občutek dosežka s tisoči podobno mislečih ljudi-in potem lahko raziščete mesto, ki ste si ga vedno želeli glej. "Če potujete v novo mesto in pretečete svoj prvi maraton, boste prekrižali dva elementa s svojega seznama," pravi Pool. Poleg tega, ko končate dirko, se boste resnično počutili, kot da ste zaslužili dopust, kar vam omogoča proslavite svoj dosežek do konca potovanja z uživanjem v restavracijah, nakupovanju in znamenitostih tisto mesto.
Serija maratonov in polmaratonov Rock 'n' Roll se bo leta 2012 povečala na 25 dogodkov na destinacijah po vsem svetu.
Nasveti za usposabljanje
Matt Fitzgerald je dirkal povsod, tudi v New Orleansu, San Franciscu, Nashvilleu, New Yorku, St. Maartenu in na Bermudih, in deli svoje nasvete, kako se najbolje pripraviti na ciljno dirko.
Pametno izberite: Pri izbiri dirke vložite toliko pozornosti, kot bi izbrali lokacijo, in veste, v kaj se spuščate, preden greste. Spletna mesta, kot so MarathonGuide.com ponujajo ocene maratonov z vsega sveta, od udeležencev.
Dobro načrtujte: Vprašajte se, kaj je pomembnejše - vaša dirka ali vaša potovalna izkušnja? Če se odločite, da je potovalna izkušnja vaša glavna prioriteta, ne boste dolgo pod stresom Leti, izguba spanca, jet lag in ogledi znamenitosti vas preveč utrudijo, da bi si lahko privoščili najboljši čas dirka.
Naredite svojo raziskavo: Če si boste pred potovanjem vzeli čas za spoznavanje dirke, se boste izognili vsem vrstam zastojev. Ali za potovanje na izbrano destinacijo potrebujete vizum? Kateri hotel je najprimernejši v bližini dirkališča? Katere ukrepe morate sprejeti, da ostanete (ali poskusite ostati) na običajni prehrani pred dirko? Kje lahko opravite trening pred tekmo? Vse, kar lahko naredite vnaprej, da olajšate izkušnjo, je dobra ideja.
Dajte prednost: Če nameravate združiti dirkanje in turizem, je eden najpomembnejših vidikov, ali si ogledate znamenitosti pred dirko ali po njej. Fitzgerald priporoča, da si ogled znamenitosti shranite za po dirki, saj vas to lahko utrudi in odvrne od priprave. Prav tako morda ne boste tako uživali v ogledih, če se dirka obeta pred vami.
Navdih za dirko
Če razmišljate o preverjanju ciljne dirke, vendar niste prepričani, kje začeti ali kakšna lokacija bi bila najboljša, imamo nekaj idej za začetek.
Vikend vikend: Vsak si ne more privoščiti tedenskega dopusta, a zakaj si ne bi privoščil dvodnevnega ali tridnevnega mestnega pobega v lahko dostopnem mestu? Če se prijavite na dirko nekje drugje, vendar ne predaleč, si lahko ogledate nove znamenitosti, doživite kulturo in nato uživate v noči v mestu.
Pustolovske počitnice: Načrtujte pustolovske počitnice s prijatelji ali družino, s katerimi se bodo vsi med gibanjem zabavali. Izberite lokacijo, kjer boste lahko po dirki uživali v odlični naravi (pohod, kolesarjenje itd.). Ampak ne delajte preveč - zaslužite si odmor po teku!
Spa umik: Če se želite odpraviti na prepotrebno sprostitev, si oglejte nekaj prihajajočih dirk New York ali Miami Beach kjer lahko udarite po pločniku - nato udarite v toplice. Dan razvajanja se bo po prečkanju ciljne črte počutil neverjetno.
Ne glede na to, ali želite potovati v eksotično lokacijo, si ogledati novo mesto ali preprosto obiskati prijatelje in družino, so destinacijske dirke odličen način, da fitnes vključite v vse počitnice.
Več nasvetov in idej o fitnesu
Nasveti za tek: Kako trenirati za maraton
10 načinov za izboljšanje vadbe
Kako drobiti kalorije vse poletje
