Čeprav morda radi hodite v telovadnico, vas lahko vsakodnevne vaje zlahka ovirajo druge obveznosti. Toda nov trend v svetu fitnesa - vadba prek videoklica - olajša vadbo s trenerjem ali prijatelji v telovadnici iz doma ali v pisarni. Pravzaprav so inštruktorji fitnesa po vsej državi, kot npr Pilates inštruktorica Jennifer Pilates, zdaj ponujajo tečaje prek video klica Skype iz svojega fitnes studia do vašega doma. Tu so moje izkušnje s programom Skypercise.
Virtualna fitnes od studia do doma
Moj inštruktor pilates-via-Skype, Jennifer Pilates, je bil v mojem računalniku tako podoben DVD -ju z vadbo, da sem imel željo, da bi se ustavil in si privoščil vodo. Inštruktorji vadbe na DVD -ju nikoli ne vedo, kdaj goljufate - toda pilates me je lahko videl, zato sem ostal na mestu.
"Skleni se malo dlje," je pozvala iz svojega studia za pilates v Scottsdaleu v Arizoni. Naredil sem tako, kot je prosila, in ležal sem na tleh svojega stanovanja v Anchorageu na Aljaski.
"Ali to čutiš v trebuhu?"
"Ja!"
Telekonferenčne vaje delujejo
Google »Skype tečaj vadbe« in pripravili boste peščico fitnes ali plesnih studiev, ki ponujajo virtualne tečaje. Toda pri opeklinah v trebuhu ni bilo nič virtualnega, ko sem iztegnil noge in jih nato pod vodstvom inštruktorja pripeljal nazaj proti telesu.
Ponudba tečajev pilatesa prek Skypea je bila "naključje ideje", je dejal Pilates, ko je pouk končan. Začelo se je, ko je zapirala studia v Bostonu in Cape Codu, ko se je preselila v Arizono, vendar je želela s seboj pripeljati stranke - če ne osebno. Skype je postal odlično mesto za individualne seje in telekonferenčne vaje za majhne skupine. "Stranke se lahko vidijo in sodelujejo tako, kot da bi obiskovale tečaj v studiu," je pojasnil Pilates. "Obstaja enaka spodbuda in odlična vadba."
Me slišiš?
"Prehod iz studia v spletni studio je bil zelo naraven tako za stranke kot zame," je dejal Pilates. Pričakoval sem nekaj kolcanja v tehnologiji, toda poleg tega, da smo se najprej videli, nato prestavitev spletnih kamer, ko smo se premikali iz stoječih v ležeča tla, je bil to le običajen video pokličite.
Pilates ima še vedno svoje stranke na vzhodu, vendar se je njen seznam strank razširil tudi po vsem svetu. Ljudje jo pošiljajo po Skypeu za vadbe od doma, s plaže, iz hotelskih sob - in prilagodljivost žičnega sveta pomeni, da se lahko z njimi spopade skoraj povsod, tudi če potuje sama.
Skype vaja vas vodi k odgovornosti
Obstaja veliko psuedo-interaktivnih načinov za vadbo na spletu, vključno s storitvami za vadbo-video na zahtevo, kot so YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com in Gymbox. Toda tečaji vadbe Skype vam dajejo raznolikost, iznajdljivost in odgovornost pravega človeka drugi konec linije, nekdo, ki si prizadeva, da bi bila vaša potenja zanimiva in učinkovit. Nikoli vam ne bo dolgčas enaka stara rutina ali vas zamika hiter premik po posebej zahtevnem delu, ki vam nikoli ni bil všeč. Kot pravi Pilates: "Ne veste, kaj bi sovražili, ker ne veste, kaj se bo zgodilo."
Več o zdravju in tehnologiji
Najboljše aplikacije za iPhone: Fitnes aplikacije
Gymbox: Motivirajoče vaje, ki delujejo
Jillian Michaels govori o hujšanju in tehnologiji
