Spet je tisti čas v letu - ko je nočna in vikend televizija napolnjena s komercialnimi izdelki za fitnes. Dovoljkrat si oglejte televizijske spote in začeli boste klicati po telefonu.
Ti izdelki z vsemi svojimi fotografijami pred in po in znanstvenimi grafikoni izgledajo mamljivo, toda kako veste, ali vam bodo uspeli? Pred nakupom uporabite te nasvete in si oglejte nekaj naših najljubših (in najmanj priljubljenih) možnosti.
Pred nakupom
Nekaj meril, ki jih morate upoštevati, preden se uprete velikim obljubam izdelkov za komercialno fitnes:
Reklame se ponoči pojavljajo z razlogom - ste utrujeni, vaše zavore so znižane in večja je verjetnost, da boste kupili. Če vidite izdelek, ki bi ga radi preizkusili med nočnim gledanjem televizije, se ne izogibajte takojšnjemu nakupu. Spite na njem in se vprašajte, ali izdelek zjutraj res potrebujete.
Veliko infomercial izdelkov in programov lahko delo - vendar le, če jih uporabljate! Če niste tip osebe, ki bi verjetno delala doma, poraba veliko denarja za izdelke in programe na domu ne bo nenadoma spremenila vaših nagnjenj v fitnes slogu. Vedno naredite načrt uporabe izdelka
prej pri nakupu.Prostor je lahko dejavnik. Če je izdelek, ki ga želite kupiti, velik in zajeten, se prepričajte, da ga lahko postavite. Če je vaša edina možnost garaža ali spalnica za goste, dvakrat premislite, preden naložite. Ali ga boste res uporabili, če boste treninge morali preživeti na osamljenem mestu?
Bodite previdni pri velikih obljubah. Za fit je potreben čas, energija, motivacija in vztrajnost. Če obstaja informacijski izdelek, ki obljublja velike rezultate brez veliko časa in truda, verjetno ni tako odličen, kot se sliši.
Dobro
Če boste delali doma in boste ob tem potrebovali malo pomoči, razmislite o naslednjih prodajnih izdelkih:
The Wave avtorja The Firm
Wave je v bistvu kombiniran izdelek step/balance, ki vam omogoča izvajanje številnih kardio vaj in vaj za odpornost. Prilagodljivost izdelka je ravno zato, ker se kvalificira kot "dober". Uporabite ga lahko skupaj s priloženimi video posnetki vadbe ali pa Wave vključite v svojo rutino vadbe. Za samo 50 USD. je tudi cenovno ugoden, prenosljiv in enostaven za shranjevanje.
Programi vadbe na plaži
Večino od Telo na plaži programi vadbe, kot so P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam in 10-minutni trener, so programi, ki bodo učinkoviti, če se jih držite. Dejstvo je, da vas dvignejo s kavča in vas spravijo v gibanje, kar je bistvo fitnesa in hujšanja. Pomembno pa je omeniti, da so ti programi tudi precej težki in morda niso primerni za vse posameznike. Če ste dovolj motivirani, da delate doma in se držite programa, ni pravega razloga, da jih ne preizkusite.
Power Trainer Pro
Če radi izvajate sklece, postave in vleke doma ali če nameravate poskusiti program, kot je P90X, ki vključuje veliko teh gibov, boste morda želeli vzeti Power Trainer Pro. Ta vlečna palica na vratih se lahko uporablja tudi za obešanje ab in delovnih vaj na tleh, kot so sklece in sesanja. Prednost je njegova prilagodljivost in kompaktna velikost, ki vam omogoča uporabo na različne načine, ne da bi zavzeli preveč prostora.
Slabo
Nekatere informacijske opreme preprosto ne bi smeli kupiti. Izogibajte se predmetom, ki se osredotočajo na en sam del telesa, ali trdite, da boste shujšali in tonizirali celotno telo, medtem ko samo trebušite. Ko telovadite, želite, da lahko svoje mišice premikate v celotnem obsegu gibov, zato bi morala biti vsa oprema, za katero je videti, da omejuje gibanje, izven vašega seznama za nakup. Tu je nekaj stvari, ki se jim morate izogibati:
Ab Doer Twist
Ni razloga, da bi morali za Ab Doer Twist izplačati 200 USD. Vzemite žogo za vadbo in podlogo za jogo za manj kot 50 USD in lahko izvajate vse vaje za ab, ki jih želite.
Prsna magija
Vse reklamne oglase, ki trdijo, da so tradicionalni skleki in vlečenja namenjeni moškim in niso primerni za ženske, je treba takoj odstraniti s seznama "verodostojnih". Prsna čarovnija ni vredna denarja.
Kolesa za vzdržljivost in tekalne steze
Kolesa za vzdržljivost in tekalne steze niso zelo robustni in ne ponujajo dovolj variabilnosti, da bi ustrezali širokemu razponu velikosti telesa. To pomeni, da boste morali uporabiti skrajšani obseg gibanja na opremi, ki ni zelo trpežna ali udobna.
Grda
Res? Ljudje kupujejo te stvari? Razen če ga kupite kot darilo, vam ta oprema verjetno ne bo koristila:
Spin Gym
V telovadnici Spin Gym trdijo, da lahko celoten zgornji del telesa potegnete tako, da preprosto povlečete za vrvico. Morda je v njihovih trditvah nekaj resnice, a oprema je šibka in zahteva skrajšan doseg gibanja in ne drži sveč do dobrih staromodnih sklec, vlečnic in bučic vaje.
Brezplačen Flexor
Free Flexor je kot Shake Weight 2.0 - lahko je zmerno učinkovit pri krepitvi in toniziranju orožje, vendar je tako smešno (da ne omenjam, hm, kako izgleda), da ga nihče ne bi mogel uporabiti brez smeh. Gag darilo? Da. Resno orodje za vadbo? Verjetno ne.
Več fitnes nasvetov in trendov
Tanjša stegna: 6 premikov do vitkejših nog
Izkoristite svoje članstvo v telovadnici kar najbolje
10 fitnes nasvetov za zimske vadbe
