Brez prave miselnosti ne boste nikoli uspešni, zato se odrecite ideji o fitnesu kot muki in sledite nekaterim od teh smernic ter prevzemite odgovornost zase.
t 
Avtor fotografije: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Toliko ljudi se ponavadi opravičuje, zakaj se ne morejo fit ali se držati svojega programa vadbe. Ne glede na to, ali ljudje trdijo, da nimajo dovolj časa, ali jim kaj ovira pri doseganju ciljev, so to vsi izgovori. Vsak si lahko vzame čas za vadbo, če si to želi. Težava je v tem, da začnemo iskati izgovore, če to ni nekaj, pri čemer smo samodejno uspešni. Sprememba pogleda na fitnes je ključnega pomena za vaš uspeh. Brez prave miselnosti ne boste nikoli uspešni, zato se odrecite ideji o fitnesu kot muki in sledite nekaterim od teh smernic ter prevzemite odgovornost zase.
"Napaka"
t Napaka je izraz, ki se pogosto sliši v prostorih za težo. Tekači to imenujejo udarjanje v steno, a kakorkoli že rečete, je to ključ do uspeha. V telovadnici neuspeh prinaša odlične rezultate, a pravi uspeh pride, ko lahko tak odnos preneseš v resnični svet. Večino časa je uspeh rezultat vedno znova neuspeha. Nimate razkošja opazovalca, če ne uspete v drugih vidikih svojega življenja. Ko boste naslednjič »šli v neuspeh« ali »udarili v zid«, se ustavite in razmislite, kako vam bo to dolgoročno pomagalo pri uspehu in rasti; se naučite dragocene lekcije o svojem osebnem ključu do uspeha.
Sprostite moč ciljev
t Cilji so načrt vaše prihodnosti. Hoja skozi življenje brez ciljev je kot vožnja po državi brez načrta. Nekje boste prišli, vendar morda ne bo tja, kamor ste želeli. Postavite si pot s cilji in si oglejte svoje sanje. Ne vstopajte samo na slepo v telovadnico. Vedite, kaj boste počeli, preden pridete tja in veste, kaj želite doseči. Imeti dosegljive, merljive cilje, povezane z datumom, in napolnili boste svoj fitnes načrt.
Pravilo 90 odstotkov
t Kaj na koncu zelo uspešne ljudi razlikuje od preostale skupine? Vsi uspešni ljudje imajo življenjski slog, zasnovan na krepitvi navad. Najuspešnejši ljudje na katerem koli področju, pa naj bodo to športniki, odvetniki, politiki itd., Tisti, ki so najboljši pri svojem delu, imajo uspešne navade. Do 90 odstotkov vašega dnevnega vedenja temelji na navadi. Razlika med zdravimi, kondicijskimi in uspešnimi v primerjavi s tistimi, ki bi se lahko malo bolj razmetavali, ni več inteligence, nadarjenosti ali težjega dela; to ni genetika ali sreča. Namesto tega imajo način življenja, ki jim pomaga pri uspehu.
t Zato bodite pripravljeni na neuspeh. Pravzaprav ga sprejmite, ker pomeni, da dejansko nekaj poskušate. Spomnite se, kaj je rekel Theodore Roosevelt: »Kdor ne dela napak, ne napreduje.“ Pozdravljajte neuspehe, ker vodijo k uspehom. Postavite si cilje, ki vas bodo katapultirali na najboljše "vi", kar ste lahko. In bodite pozorni na svoje navade. Nekaj nenavadnih navad na leto zamenjajte z nekaj opolnomočenimi, postavite realne cilje, bodite pripravljeni na neuspeh in opazujte, kako se vaše telo in vaše življenje spreminjata tik pred vašimi očmi.
