Kdo ne mara odličnega nakupa, čeprav vam izdelek še ne ustreza. Če ste kot jaz, ste kupili manjša oblačila, ki so bila v prodaji, in si rekli, da je motivacija, da se sčasoma prilegate kavbojkam ali krilu. Spodaj so prednosti in slabosti nakupa manjših oblačil kot motivacije, pa tudi načini, kako to spodbuditi na zdrav način.
oblačila manjše velikosti: motivacija ali ne?
Kdo ne mara odličnega nakupa, čeprav vam izdelek še ne ustreza. Če ste kot jaz, ste kupili manjša oblačila, ki so bila v prodaji, in si rekli, da je motivacija, da se sčasoma prilegate kavbojkam ali krilu. Spodaj so prednosti in slabosti nakupa manjših oblačil kot motivacije, pa tudi načini, kako to spodbuditi na zdrav način.
Pojdite v trgovino in si oglejte čudovit kavbojke ali lepo krilo, vendar je za vas velikost ali dve premajhna. Vseeno ga kupite in si rečete, da boste shujšali in se sčasoma prilegli vanj. Odločite se celo, da vam bo luštna nova obleka, ki ste jo pravkar kupili, dala moč, da se zdravo prehranjujete, telovadite in shujšate. Toda ali bi lahko nakup manjših oblačil škodil
izguba teže?Nagrajuje vas za cilje, ki jih boste dosegli
To je skoraj tako, kot da otroku poveste, da lahko poje piškotke, ko konča domačo nalogo. V svojem primeru si govorite, da bi lahko bili videti vroči ali srčkani v tej čudoviti novi obleki, ko shujšate dovolj, da bi se vanjo prilegali. Sužene kavbojke ali čudovita majhna črna obleka, ki visi v vaši omari, bi vam lahko dodatno pomagale pri posredovanju sladice ali druge porcije večerje. Prav tako bi lahko imeli dodaten pogon za obisk telovadnice ali dodatnih 20 minut. Na poti hujšanja je vedno dobrodošla vsaka motivacija, tudi nekaj tako preprostega, kot so oblačila.
Daje vam podobo o "končnem cilju" o sebi
Ste si kdaj predstavljali, da nosite obleko, ki ste jo opazovali? Če imate par ozkih kavbojk ali seksi krilo, ki ga komaj čakate, boste dobili nekaj konkretnega, v katerem se lahko predstavljate. Ta vaša podoba v oblačilih manjših velikosti običajno pomeni tudi, da ste za nekaj kilogramov lažji. Ta podoba o sebi kot "končnem cilju" je še en motivator za vaše trdo delo pri hujšanju in bolj zdravem življenju. Ni tako drastično, kot si predstavljate sebe v bikiniju s telesom manekenke Victoria's Secret.
Morda vam bo zdaj zmanjkalo samozavesti
Kot sem napisal v kolumni prejšnjega tedna, smo nagnjeni k temu, da mislimo, da bomo srečnejši in da bomo bolje živeli svoje življenje, potem ko shujšamo. Tako "zdaj" manjka, saj ste vmes vmes. To je skoraj tako, kot da bi si rekli, da se lahko počutiš srečno, obleči se v lepa, nova oblačila in opravljati dejavnosti, ki si jih vedno želel, ko shujšaš. Ista miselnost vpliva na vaše navade pri nakupovanju oblačil. Zakaj bi morali počakati, da oblečete lepe obleke, izgledate dobro in se počutite srečno? Če še vedno želite kupiti tiste sanjske kavbojke, v katere si prizadevate, se odločite, zakaj ne bi kupili tudi kavbojk, ki vam zdaj ustrezajo? Ni vam treba zapraviti bogastva, če prihranite denar za novo garderobo, potem ko ste shujšali, vendar ne čakajte, da boste videti dobro in okrepite zaupanje. Tudi zdaj si zaslužite seksi oblačila.
Ne kupujte "ozkih" oblačil, ki so nemogoče majhna
Medtem ko bi vas nakup manjših oblačil lahko motiviral, da se držite svojih zdravih prehranjevalnih navad, pa bi vas lahko tudi počutil slabo. Nekateri od nas vsakih nekaj dni pridejo na lestvico, da preverijo, ali smo shujšali, drugi pa preizkusijo svoje ozke kavbojke, da preverijo, ali jih je še vedno nemogoče zapenjati. Če kupite kavbojke, ki so za vas več kot dve ali tri velikosti premajhne, se lahko pripravite na neuspeh. Če kupite kavbojke, ki so pol manjše od vas in pričakujete, da se bodo vanje prilegle mesec dni kasneje, boste ostali razočaran in ta občutek bi vas lahko privedel do tega, da se odrečete zdravim prehranjevalnim in fitnes navadam skupaj.
Namesto tega naredite otroške korake in kupite kavbojke, ki so le ene ali dveh velikosti premajhne, saj se te bolj realno prilegajo v krajši časovni okvir kot kavbojke za polovico vaše velikosti. Ocenite svoje cilje in bodite realni do sebe, da se izognete razočaranju. Še pomembneje je, da proslavite svoje dosežke in ne omalovažujte svojih rezultatov, tudi če so vaše nove hlače le za velikost ali dve manjše od vaših trenutnih hlač. Zaslužili ste si, zato se razkazujte, kar nosite, ne glede na velikost.
Več o hujšanju
Čakate, da boste shujšali, da boste živeli svoje življenje?
4 dejavnosti, ki jih lahko počnete v telovadnici, da se počutite bolj seksi
Ne dovolite, da vam ljubezensko življenje daje večje ljubezenske ročaje
