Poletje je v polnem teku in sonce ne bo kmalu prenehalo. Ko se odpravljate na plaže, bazene in žar, se morda sprašujete: "Ali moram obleči kremo za sončenje za to? «Hiter odgovor: Da.
»Vsi deli telesa bi morali priti zaščita pred soncem v obliki dobrega pokrivala za oblačila ali kreme za sončenje, « Dr. Tara Rao, dermatolog, certificiran na odboru Schweiger Dermatology Group v New Yorku, pove SheKnows. "Osnovno pravilo je, da nanesete približno dva kozarca kreme za sončenje, da pokrijete celotno telo, in nanesite vsaki dve uri, še posebej, če ste aktivni."
Toda tudi s tem zdravim dermatološkim nasvetom pod pasom verjetno še vedno pozabljate zadeti nekatere od teh kotičkov. Tu so deli telesa, ki si jih dermatologi želijo, da bi to poletje pokrili s kremo za sončenje.
Tvoje roke
Kako bi lahko pozabili na nekaj, kar uporabljamo za vse?
"Ljudje res zanemarjajo svoje roke, ko gre za zaščito pred soncem, in na žalost so roke mrtva nagrada za vašo starost,"
Dr. Susan Weinkle, dermatolog, certificiran na odboru v Bradentonu na Floridi, pravi za SheKnows.Predlaga, da na konice rok in prstov nanesete veliko količino kreme za sončenje in jo ponovno operete po umivanju rok.
Če poleti ne nosite rokavic, bodo vaše roke zagotovo dobile nekaj žarkov. In ja, to vključuje tudi, ko ste v avtu. Zato si vzemite čas za prijavo in ponovno prijavo ter pokrijte območja okoli in pod prstani ali zapestnicami, ki jih morda nosite.
Več: 20 krem za sončenje pod 20 USD z varnostno odobritvijo delovne skupine za okolje
Tvoja ušesa
Poslušajte tukaj! Pokrivanje nosu, lica in čela s SPF ni dovolj.
"Na splošno se na zadnji strani telesa pogosto nanese kratek premik za zaščito pred soncem," pravi Rao. "Zlasti zadnji del ušes je pogosto pozabljen."
Pomislite: zadnji del ušes izgubi celotno zaščito, takoj ko lase zložite v čop. Podobno se naši dermatologi strinjajo, da obrobja ušes nevedno postanejo izpostavljena UV žarkom tudi ves dan.
»Ženske s kratkimi lasmi ali tiste, ki radi nosijo klobuk, se morajo zavedati, da so obroči ušes še posebej ranljiv, "pravi Weinkle in pojasni, da ljudje včasih verjamejo, da so jim ušesa pokrita, ko so v resnici ne.
Dober namig je, da si kremo za sončenje najprej nanesete, ko vam lasje odmaknejo pot - na primer v žemlji ali čop da boste pokrit ves preostanek dneva, ne glede na to, kaj se odločite narediti s svojim lasje.
Vaš dekolte
Dekolte - ki je lepa beseda za vaš vrat in prsni koš - je eno od področij, ki so najbolj izpostavljena UV žarkom na vašem telesu. Z drugimi besedami, to je eno prvih mest, ki se stara zaradi poškodb zaradi sonca. Iz tega razloga je nujno, da zaščitno kremo za sončenje nanesete vzdolž in pod izrezom ter na trakove srajc in zgornjih delov kopalk, ki se lahko prilagodijo čez dan in razkrijejo nezaščiteno kožo.
"Ljudje si na obraz nanesejo kremo za sončenje in mislijo, da jih ščiti šminka, nato pa na dekolte ne nanesejo kreme za sončenje," pravi Weinkle. "To vključuje stranice vratu, skupno območje, kamor pridejo ženske melazma, siva pigmentacija, ki se pojavi pri ultravijolični svetlobi. "
Tudi če nosite podlago z zaščitnim faktorjem, je verjetno, da je ne mešate vse do vratu. Ne pozabite nameniti temu področju dodatne zaščite pred soncem.
Več:Ali res potrebujete različne kreme za sončenje za telo in obraz?
Tvoje lasišče
Da, to velja za vse, za vse vrste las, dolžino in barvo. Ker so tako tanki, vaša linija las in delna črta redko dobijo ljubezen iz vaše rutine za zaščito pred soncem.
Ko na obraz nanesete kremo za sončenje, ne pozabite razširiti pokritosti po celotni liniji las, od sprednje strani obraza do zadnjega dela vratu.
Ko gre za lasišče in del linije, si nihče ne želi v lase nanesti kroglic mastne bele kreme za sončenje. Na srečo jih je v resnici kar nekaj spodobnih razpršila za zaščito pred soncem na voljo za zaščito, ne da bi si lase obtežili. Preizkusite jih!
Več: Najboljše in najslabše kreme za sončenje za otroke in dojenčke
Torej, ko ste pripravljeni pokriti vsak centimeter telesa s kremo za sončenje, kdaj veste, kdaj je dovolj?
"Krema za sončenje lahko poteče," pravi Weinkle. "Resnica je, da če imate eno cev od enega leta do naslednjega, ne uporabljate dovolj."
Naj bo to nov poletni cilj. Dokončaj te cevi!
