Kožni rak preventiva je ena tistih stvari, ki jih jemljemo za samoumevne. Konec koncev, če zjutraj samo nanesete malo kreme s SPF, ste pokriti, kajne? Ne tako hitro. Po mnenju strokovnjakov obstaja nekaj ključnih načinov, na katere mnogi med nami morda ne zgrešijo, ko gre za preprečevanje kožnega raka in zaščito naše kože.
Pogovarjali smo se z Dr. John Fernandez od Ameriški centri za zdravljenje raka razpravljati o nekaterih pogostih mitih in zmotah, ki jih imajo ljudje o kožnem raku, o nekaterih ključnih preventivnih taktikah, o katerih bi morali vedeti vsi in kako lahko vsi uživamo v sončnih poletnih mesecih, hkrati pa kožo zaščitimo pred škodljivimi učinki sončnih ultravijoličnih žarkov.
Več: Ne pozabite nanesti kreme za sončenje na te dele telesa
Izvajanje proaktivnih navad preprečevanja raka ni nujno zapleteno in s pravimi informacijami lahko veliko pripomoremo k zmanjšanju tveganja za nastanek kožnega raka. Tu je nekaj najbolj pogosti miti o kožnem raku in kaj morate vedeti, da se zaščitite.
Mit št. 1: Vsi kožni raki so enaki
Čeprav nas večina verjetno pozna melanom, bazalna celica in ploščate celice skrbijo tudi kožni raki, glede na prognozo pa se ti raki zelo razlikujejo. Načrti zdravljenja se razlikujejo glede na vrsto kožnega raka, ki ga ima oseba, vendar je dobra novica, da se vsi kožni raki dobro odzovejo na zdravljenje, če jih odkrijemo zgodaj.
"Vse oblike kožnega raka imajo res visoko stopnjo uspeha [z učinkovitim zdravljenjem] - ne glede na to, ali gre za kirurško, lokalno, kemoterapijo ali celo obsevanje," pravi Fernandez za SheKnows.
Mit št. 2: Temnopolti ljudje niso ogroženi
Ne glede na ton kože nekoga lahko vsak razvije kožni rak. Lisa Marlin, zdravnica družinske medicinske sestre, certificirana na upravnem odboru Otroški ambulantni center za otroško dermatologijo John R Oishei pravi SheKnows, da "čeprav imajo tisti s temnejšim pigmentom nekoliko manjše tveganje kot svetlejši Posamezniki, lahko vsak razvije kožni rak in […] se morajo zaščititi, kadar na prostem. "
Glede na Fundacija za kožni rak, tisti z temnejši toni kože so še vedno potencialno ogroženi za nastanek kožnega raka. Medtem ko so kožni raki pogostejši pri svetlopoltih ljudeh, je pri barvnih ljudeh verjetnost, da bodo v poznejših fazah prejeli diagnozo kožnega raka, ko je težje zdraviti po Študija 2016 objavljeno v Journal of American Academy of Dermatology - zato sta preprečevanje in dostop do učinkovitih presejalnih pregledov kožnega raka ključnega pomena za vsakogar.
Mit 3: Kožni rak se razvija hitro in ga je enostavno opaziti
Medtem ko se nekateri kožni raki hitro razvijajo, drugi sčasoma rastejo počasi. Dr. Gyorgy Paragh od oddelek za dermatologijo ob Celovit center za boj proti raku Roswell Park pove SheKnows, da se nekateri kožni raki v nekaj tednih hitro razvijejo, druge pa je morda težje opaziti. Večina kožnih rakov kaže počasno rast v daljšem časovnem obdobju.
Več: Zakaj krema za sončenje ni dovolj zaščita - še posebej za ljudi z bledo kožo
Znaki rasti kožnega raka so lahko subtilni; morda imate na primer krvavitev, ki se ne zaceli, ali pa je eden od znakov težave lahko [a] stalna občutljivost v skorji ali rahla rast brazgotine na območju brez predhodnih travm, «Paragh opombe. Prav tako svetuje, da niso vse lezije kožnega raka črne ali rjave ali da so videti kot slike, ki jih lahko najpogosteje vidimo v medijih. Lezije kožnega raka so lahko rožnate barve in imajo lahko tudi luskast ali brazgotinast videz.
Iz teh razlogov je pomembno, da enkrat na mesec opravite samopregled kožnega raka, se seznanite s svojim telesom in pazite na vse madeže ali poškodbe, ki bi jih morda imeli - upoštevajte, da po Marlinu ni mogoče ugotoviti, ali je kožni rak prisoten s prostim očesom sam.
Podobno Fernandez priporoča preglede kožnega raka pri zdravniku primarne zdravstvene oskrbe ali a dermatologa enkrat letno, da bi spremljal vse spremembe na koži in opravil biopsije in teste potrebno.
Mit št. 4: Za zaščito pred kožnim rakom zadostuje samo krema za sončenje
Medtem kremo za sončenje je pomemben preventivni korak, ki ga je treba izvajati vsak dan, morda pa ne zagotavlja popolne zaščite pred kožnim rakom, pojasnjuje Paragh. Del razloga za to je lahko napačna ali neustrezna aplikacija. Predlaga, da "če se uporablja v priporočeni količini in se nanese vsaki dve uri", potem krema za sončenje deluje, kot bi morala. To je reklo, področja, kot je vrh glave ali vse vrzeli v izpostavljenosti kože, kjer se srečata odprta koža in oblačila, je težje zaščititi s kremo za sončenje.
Mit št. 5: Kožnega raka ni mogoče preprečiti
Čeprav ne obvladujemo vseh možnih spremenljivk glede na naše zdravje in tveganje za nastanek raka, lahko veliko storimo, da zmanjšamo tveganje za nastanek kožnega raka. Dr. Ilene Rothman, vmesni predsednik oddelka za dermatologijo v centru za raka Roswell Park, za SheKnows pravi, da "preprečevanje številnih kožnih rakov mogoče."
Večino kožnih rakov povzročajo ultravijolični žarki sonca ali solarij, Rothman pa priporoča, da se popolnoma izognete solarijem. Za ustrezno zaščito pred soncem predlaga izogibanje neposredni izpostavljenosti soncu med 10. in 15. uro. medtem ko išče senco, kadar koli je to mogoče. Ključno je tudi nošenje klobukov s širokim robom in pokrivanje z dolgimi rokavi in zaščitnimi oblačili.
Vedno izberite dobro vodoodporno kremo za sončenje s SPF 30 ali višjo. Fernandez ugotavlja, da so poleg kemičnih krem za sončenje učinkovite tudi mineralne kreme za sončenje, ki so odlična izbira za otroke. Za maksimalno zaščito si nanesite kremo za sončenje vsaki dve uri in kadar koli ste se znojili ali plavali.
Ne pozabite, da z nekaj ključnimi preventivnimi navadami in pravimi informacijami lahko veliko naredimo za zaščito kože, ko uživamo na prostem. Zato vzemite kremo za sončenje, si nataknite klobuk in uživajte v teh nežnih poletnih dneh.
