Vsi vemo, kako dobro joga je za vaše zdravje in dobro počutje. Morda imate celo najljubšo vrsto joge - pa naj bo to Ashtanga, Kundalini ali katera izmed številnih drugih - a ste že slišali za Hotpod jogo?
Več:Zajčja joga je morda motivacija, ki jo potrebujete za vadbo
To je novo navdušenje nad vadbo v Združenem kraljestvu-ki nam vsem pomaga pri izgubi teh dodatnih božičnih kilogramov-pri katerem ljudje sodelujejo v intenzivni vadbi v stroku, podobnem kokonu. Sliši se čudno, toda ti prenosni stroki, ki jih lahko primerjamo s poskočnim gradom, so temperaturno nadzorovani in segreti na precej opečenih 36 do 38 stopinj Celzija, kar vam pomaga porabite še nekaj kalorij in vam daje odlično kardio vadbo.
Vse se začne v knjižnici Clapham - #Nastavi za16 z @Pukkaherbs@hipandhealthyuk in @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod joga (@hotpodyoga) 12. januar 2016
Druga korist vročine, glede na spletno stran Hotpod joge, je povečana fleksibilnost mišic, kar preprečuje poškodbe. Njihovo spletno mesto trdi, da »znojenje pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov in čiščenju telesa«.
Več:Nova knjiga praznuje smešne obraze, ki jih ljudje naredijo med jogo
Hotpod joga je oblika Vinyasa joge, ki se glede na spletno mesto nekoliko razlikuje od Bikrama, ker niso le krajše seje (Bikram je običajno 90 minut) so tudi "nekoliko manj vroči, običajno bolj tekoči in manj predpisujoči (dopuščamo prostor za ustvarjalnost, tako da ne bo vsak razred ali učitelj ravno enako)."
Ljudje o tem navdušujejo na Twitterju.
Po tem se počutim kot dolg, suh fižol @hotpodyoga Bi ga zelo priporočal. Hvala @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. januar 2016
Lepo @hotpodyoga danes zjutraj v Hackneyju. Odprto, da sprejme toplino, moč in ljubezen za prihodnji vikend. 🙏💜👌
- opatija Emma (@dancinemms) 24. oktober 2015
Znojil sem se @hotpodyoga danes zjutraj in mi je bilo všeč
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. oktober 2015
Prav, ali želite izvedeti več, kajne?
Pouk traja od 45 minut do ene ure (kar je dovolj časa za dobro vadbo) priskrbite preproge (če želite, jih lahko prinesete s seboj), zato morate prinesti le vodo in a brisačo.
Več:9 mitov, zaradi katerih sem sovražil vadbo
Najmanj eno uro pred vadbo ne smete jesti, svetujemo pa vam, da se izogibate Hotpod jogi, če ste noseči. Na vadbo pa lahko prinesete vodo, čeprav je priporočljivo, da med sejo ne pijete veliko.
Odpravimo… Pomirjujoče nedeljske vibracije v Podih danes povsod. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod joga (@hotpodyoga) 15. november 2015
Tečaji Hotpod joge trenutno potekajo na različnih prizoriščih v osrednjem Londonu, Milton Keynesu, Nottinghamshireu, Swanseaju in Cardiffu. Najti čas za še en fitnes trend v svojem natrpanem urniku je lahko težko, vendar se ta sliši prelepo, da bi ga zamudili. Za več informacij pojdite na www.hotpodyoga.com/uk.
